6 Соков для профилактики и лечения анемии


6 Соков для профилактики и лечения анемии

Если вы хотите вылечить анемию и чувствовать себя полными энергии в течение дня, попробуйте пить эти соки сразу, как только проснетесь утром. Также можно употреблять их несколько раз в течение дня.

Анемия - это расстройство, при котором снижается количество красных кровяных телец и гемоглобина в крови.

Она может привести к развитию других проблем со здоровьем, потому что снижает способность организма транспортировать кислородс легких к остальным тканей.

Как следствие, человек чувствует себя усталой, слабой и страдает проблемы с концентрацией. Также обычно у больных анемией бледная кожа, слабые ногти и волосы.

Для того, чтобы ускорить процесс лечения от этого заболевания, важно увеличить потребление богатых железом продуктов.

Этот минерал отвечает за увеличение количества красных кровяных клеток, поэтому помогает восстановить функции, которые были нарушены из-за недостатка красных телец.

Это означает, что вы можете дополнить лечение различными натуральными соками, которые содержат железо и другие важные питательные вещества.

Сегодня мы хотим поделиться с вами 6 хорошими рецептами, чтобы вы могли использовать их для профилактики и лечения от анемии.

Посмотрим вместе!

1. Сок петрушки для профилактики и лечения анемии

Петрушка - это распространенная трава, которая обладает свойствами, которые ценятся и в альтернативной медицине, и в кулинарии.

Она содержит много железа, а также витаминов и антиоксидантов, которые способствуют выведению токсинов из организма.

Мы предупреждаем вас, что вкус этого сока вряд ли вам понравится, но он стоит того благодаря своим полезным свойствам.

Ингредиенты

  • 1 горсть петрушки
  • Сок 1 лимона
  • 1 стакан воды (200 мл)

Как приготовить сок

  • Возьмите горсть петрушки и тщательно ее промойте. Разрежьте ее на несколько кусков.
  • Поместите в блендер и добавьте свежевыжатый сок лимона и воду.
  • Взбивайте несколько секунд, пока не останется никаких комочков петрушки.
  • Сразу же выпейте (лучше перед завтраком).

2. Сок из свеклы и пивных дрожжей

Свекла - это овощ с очень высоким содержанием железа, прекрасно помогает преодолеть симптомы анемии.

Он предоставляет энергии, борется с усталостью, а питательные вещества в этом корнеплоде делают ногти и волосы крепче.

Ингредиенты

  • 1 свекла
  • 1 морковь
  • 1 чайная ложка пивных дрожжей (5 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)

Как приготовить сок

  • Разрежьте свеклу и морковь на несколько кусков и поместите в блендер.
  • Добавьте туда стакан воды и чайную ложку пивных дрожжей и взбивайте в течение нескольких минут.
  • После того, как напиток стал однородным и без комочков, сразу же его разлейте и выпейте.

3. Сок из ежевики, клубники и яблоки

В этом вкусном сока не только содержится железо, но и клетчатка и антиоксиданты, которые помогают очистить кровь.

Ингредиенты

  • 2 ежевики
  • 3 клубники
  • 1 яблоко
  • 1/2 стакана воды (100 мл)

Как приготовить сок

  • Тщательно помойте ежевику и клубники и поместите их в блендер.
  • Разрежьте яблоко на несколько кусков и добавьте остальные ингредиенты. Не забудьте удалить семена.
  • Добавьте полстакана воды, чтобы составляющие было легче взбивать. Взбивайте напиток в течение нескольких минут.
  • Пейте сок утром.

4. Сок из редиса и кресс-салата

Сок из редиса и кресс-салата - это напиток с низким содержанием калорий, который можно добавить в свой рацион питания, чтобы предотвратить анемии и контролировать неприятные ощущения, возникающие из-за слабости и усталости.

Ингредиенты

  • 5 веточек кресс-салата
  • 4 редиски
  • 2 горсти шпината
  • 1 стакан воды (200 мл)

Как приготовить сок

  • Помойте овощи и выжмите из них сок в соковыжималки.
  • Добавьте стакан воды и пейте натощак.

5. Сок из кресс-салата и моркови

В моркови и кресс-салате высокое содержание клетчатки, витаминов и важных минералов, которые питаютвесь организм.

Регулярное потребление этого сока предотвращает проявления анемии и помогает улучшить физическую и умственную деятельность, когда человеку не хватает энергии.

Ингредиенты

  • 3 морковки
  • 2 веточки кресс-салата
  • 1 стакан воды (200 мл)

Как приготовить сок

  • Нарежьте овощи и поместите их в блендер. Добавьте туда стакан воды.
  • После того, как вы хорошо сбили напиток, разлейте его как можно скорее и выпейте.
  • Можно пить до двух стаканов в день.

6. Сок из моркови, шпината и сельдерея

В этом овощном соке есть витамины и минералы, которые увеличивают количество энергии в организме, когда человек страдает от таких расстройств, как хроническая усталость и анемия.

Ингредиенты

  • 5 морковок
  • 1 стебель сельдерея
  • 1 горсть шпината
  • 1 стакан воды (200 мл)

Как приготовить сок

  • Тщательно помойте все ингредиенты, нарежьте, поместите в блендер и добавьте стакан воды.
  • Взбивайте на высокой скорости в течение нескольких минут, пока все ингредиенты хорошо ни перемешаются.
  • Подавайте напиток свежим и пейте его перед завтраком.

Вы можете выбрать любой из этих рецептов, чтобы дополнить лечение от симптомов анемии.

Однако не забывайте, что они не могут заменить медикаментов или средств, прописанных врачом.


9 Неожиданных причин есть больше сельдерея

9 Неожиданных причин есть больше сельдерея

Всем нужно есть больше сельдерея. Этот овощ освежает дыхание и имеет немало питательных веществ, которые нужно добавить в ежедневный рацион. Хорошо то, что сельдерей можно употреблять по-разному. Можно приготовить салат из сельдерея, суп, сок , пюре ... Это подходит и насыщает. В давние времена этот овощ часто использовали как лечебный компонент при многих болезнях: проблемах с печенью, сердцем, болезнях органов пищеварения .

(Рецепты)

4 Полезные ужина для улучшения сна

4 Полезные ужина для улучшения сна

Если вам сложно нормально спать ночью, и вы просыпаетесь не выспавшись, прежде чем прибегать к природным средствам или лекарств, мы рекомендуем попробовать включать в ужина продукты с полезными свойствами. В этой статье мы предлагаем некоторые простые вкусные и полезные ужины , которые помогут вам бороться с бессонницей естественным и здоровым образом.

(Рецепты)