5 Вещей, которых следует избегать, чтобы быть здоровыми


5 Вещей, которых следует избегать, чтобы быть здоровыми

Как думаете, насколько вы здоровы? Вы думаете, что ваш дом - здоровое место? Можно ли сделать ее еще более здоровой?

В конце концов, мы все чувствуем себя в безопасности дома, однако сегодня мы хотим поговорить о некоторых вещах, которые нужно устранить из дома, чтобы быть здоровыми.

Вы увидите, что некоторые из этих элементов не выдаются опасными. Кроме того, они часто являются предметами, которые мы все считаем "необходимыми" для повседневной жизни.

Проблема в том, что некоторые из них могут вызвать проблемы со здоровьем. Это происходит даже чаще, чем мы слышим об этом в средствах массовой информации.

Узнайте о них из этой статьи!

1. Искусственные подсластители

Их нужно избавиться, чтобы быть здоровыми, потому что искусственные подсластители, такие как аспартам и сукралоза, заставляют ваш организм запасать жир.

Потребление искусственных подсластителей повышает риск диабета. Это может также изменить уровень сахара в крови, когда у вас есть это заболевание.

Пищевые продукты и напитки, содержащие искусственные подсластители, одинаково плохи для вашего здоровья. Это также касается сладких газированных напитков.

Кроме того, воздействуя на вашу реакцию на инсулин и увеличивая вес, искусственные подсластители является причиной таких заболеваний, как:

  • сердечный приступ
  • инсульт
  • болезнь Альцгеймера

Одной из причин того, что искусственные подсластители стимулируют эти проблемы, является изменение кишечной флоры. Они также изменяют метаболизм.

Эти химикаты также вызывают непереносимость глюкозы. Это затрудняет контроль лечения диабета.

2. Пластиковые пищевые контейнеры

Вторая вещь, которую вы должны выбросить из дома, - пластиковые контейнеры и бутылки, в частности те, которые используют для хранения пищи.

Если вы сделаете это, то уменьшите количество химических веществ, которые влияют на вашу эндокринную систему. Это, например, такие химикаты, как бисфенол А и Фатали.

В общем, эндокринная система регулирует:

  • настроение
  • процессы роста и развития
  • работу тканей
  • сексуальную и репродуктивную системы

Однако, когда вы пьете из бутылки воду или едите продукты, которые долго хранились в пластике, вы рискуете пострадать от:

  • проблем с репродуктивным здоровьем
  • гипертонии
  • нескольких видов рака

Проблема заключается в том, что со временем из-за постоянного мытья в пластиковых контейнерах появляются остатки, которые можно проглотить, не замечая.

Лучше использовать стеклянные контейнеры.

3. Антипригарные сковородки

Вы обычно используете антипригарные кастрюли и сковородки? Вполне вероятно, что вам не нравится, когда пища прилипает, когда вы готовите. Для практической человека это хороший вариант.

Однако вы должны знать, что это одна из вещей, которой вы обязательно должны избавиться, чтобы быть здоровыми.

Лучше заменить антипригарные кастрюли и сковородки на керамические или стеклянные.

Проблема в том, что материал, который не дает пищи прилипать, имеет перфтороктанови кислоты. Это химическое вещество, которое может вызвать рак.

Это свойство связано с фтором, содержащийся в перфтороктановой кислоте. Однако проблема в том, что когда вы нагреваете сковородку или кастрюлю, фторид испаряется. Как только это произойдет, невозможно заметить наличие токсичных фторидов газов. Вы вдыхаете их, не замечая.

4. Освежители воздуха

Освежители воздуха или дезодораторы содержат дихлорфенол. Это химическое вещество, которое может вызвать преждевременное половое созревание и другие проблемы со здоровьем, в частности рак.

Другими химикатами в освежителей воздуха является Фатали. Как мы уже говорили, они влияют на эндокринную систему.

Если в вашем доме возникают проблемы с неприятными запахами, попробуйте использовать альтернативы освежитель воздуха.

Вот что вы можете сделать:

  • Ежедневно открывайте двери и окна. Это позволит проветрить дом и повысить качество воздуха в вашем доме.
  • Используйте качественные эфирные масла. Они позволяют придать приятный запах.
  • Держите дома свежие цветы.
  • Зажигайте ароматические лампы ежедневно.

Мы знаем, что многие люди используют освежители воздуха, однако вы должны думать о своем здоровье прежде всего.

5. Фасованные смеси специй

Травы и специи содержат большое количество антиоксидантов, минералов и витаминов. Они помогают увеличить количество питательных веществ в пище.

Однако для того, чтобы действительно воспользоваться этими преимуществами, вам стоит убедиться, что вы используете свежие специи.

Проблема с фасованными специями, которые вы найдете в супермаркете, в том, что они прошли процесс консервации.

Это обычно означает, что к ним добавили химикаты, чтобы они не теряли вкус и текстуру.

Наша рекомендация в том, чтобы покупать натуральные специи на местных рынках или даже вырастить на собственном огороде.

Так вы всегда будете уверены, что у вас есть свежие специи.

Избавьтесь от всего этого у себя дома и живите здоровой жизнью!


Продукты, которые нельзя совмещать с газированными напитками

Продукты, которые нельзя совмещать с газированными напитками

Наверное, вы слышали, что газированные напитки (особенно Coca Cola) вредны для вашего здоровья. Однако многие люди любят их и продолжают потреблять, вопреки этим предупреждением. В этой статье мы рассмотрим еще одну причину, чтобы не пить так много безалкогольных напитков, ведь мы поговорим о пищевых продуктах, которые не стоит употреблять вместе с ними.

(Интересные факты)

Советы для правильного хранения авокадо

Советы для правильного хранения авокадо

Если мы не собираемся использовать весь фрукт, нужно узнать о способах хранения авокадо. Например, можно сбрызнуть остаток лимонным соком или оливковым маслом, чтобы избежать порчи. Авокадо является одним из самых универсальных продуктов. Люди наслаждаются им в рецептах, отдельно или в виде пюре. Его также используют для косметических масок для лица и различных природных процедур.

(Интересные факты)