5 Продуктов, после которых не хочется сладкого


5 Продуктов, после которых не хочется сладкого

Внезапные перекусы является одной из самых распространенных причин ожирения. Хочется сладкого и вы начинаете неконтролируемо есть какую-нибудь нездоровую пищу с высоким содержанием сахара, муки и некачественных жиров.

Такие продукты довольно часто вообще не дают организму питательных веществ, очень быстро превращаются в запасы и начинают назбируватися в участках, подверженных накопления жира.

В этой статье мы сначала расскажем о некоторых продуктах, которые помогут преодолеть импульсивную потребность съесть что-то сладкое. На них стоит обратить внимание, ведь зачастую такое питание приводит к дисбалансу уровня глюкозы в крови.

Полезные конфеты

Секрет тех продуктов, о которых мы расскажем далее, в том, что сами по себе они сладкие. Некоторые - благодаря содержанию полезных сахаров, другие - из другой тип питательных веществ со сладким вкусом. Впрочем все они без исключения помогают утолить потребность съесть что-то сладкое.

Уровень глюкозы в организме постоянно колеблется, поэтому иногда мы чувствуем потребность есть что-то из сахаром. А эти продукты смогут заменить вредные перекусы.

Корица

Эта удивительная специя, которая используется как натуральный лечебное средство от II типа диабета, снижает уровень сахара в крови и замедляет опорожнение желудка, а это уменьшает потребность сладких перекусов, которые мы очень любим себе позволять после приемов пищи. Ведь каждый хочет себя побаловать именно сладкими вкусностями после того, как поел.

Как ее потреблять?

Существует много способов потребления корицы. Попробуйте использовать цейлонский корицу, которую считают одной из самых полезных. Ее можно есть:

  • В любой выпечке или сладком десерте: бисквит, пирог, мороженое и тому подобное.
  • В виде настойки, после еды.
  • Вместе с медом натощак.

Тыква

В тыквах содержится много углеводов, но также и достаточно клетчатки, которая обеспечивает их постепенное усвоение. Именно поэтому они способствуют сбалансированному и стабильному уровню сахара в крови.

Важно отметить, что люди, которые едят слишком много конфет, достаточно часто имеют также проблемы с кишечными паразитами, даже если не уверены в этом. Эти паразиты усиливают желание перекусить чем-то сладким, ведь так они питаются. Именно поэтому мы советуем вам есть также семена тыквы - один из старейших вспомогательных средств.

Как его употреблять?

Хотя чаще всего его потребляют в готовом виде, тыквенные семечки можно есть сырым или тереть и добавлять в салаты. А если вы приготовите его, может получиться очень вкусный крем-суп.

Благодаря сладкому вкусу тыкву можно нарезать полосками, будто карпаччо, и запечь с небольшим количеством корицы. Этот рецепт прекрасно подойдет для десерта.

Морковь

Морковь также содержит сложные углеводы, которые, прежде чем стать сахаром, еще должны перевариться. Как и в случае с тыквой, они поглощаются постепенно, поэтому приглушают желание съесть что-то сладкое.

Как ее потреблять?

Морковь рекомендуется есть сырой. А еще лучше, если у вас есть блендер, готовить сок с яблоком.

Также можно натереть ее и добавлять к различным блюдам как гарнир или к салатам, супам или даже бутербродов.

Сладкий картофель

Существует много видов сладкого картофеля, которых объединяет несколько сладкий привкус. В сладком картофеле содержится много натуральных сахаров. Впрочем, не стоит беспокоиться, ведь их высокое содержание компенсируется большим количеством клетчатки. Если вдаваться в детали:в сладком картофеле содержится пектин, клетчатка, которая замедляет усвоение сахаров.

Как ее потреблять?

Сладкий картофель очень сытная, но мы не советуем есть ее во второй половине дня. Лучше всего приготовить что-то из картофеля утром или даже на обед. Вы можете запечь ее или сварить, как и обычную.

Стевия

Это растение родом из Парагвая приобретает все большую популярность как натуральный подсластитель благодаря многочисленным полезным свойствам. Стоит особо отметить то, что она помогает регулировать уровень глюкозы в крови, подобно корицы. Кроме того, в стевии вообще нет калорий, поэтому вы сможете перестать есть столько сладкого. Благодаря удивительной сладости этого растения вы не будете испытывать потребность есть другие сахара.

Как ее потреблять?

Из стевией вы сможете подслащивать себе настои, лимонад и напитки натуральным способом.

Изображения любезно предоставлены alpha, ccharmon, and sweetbeetandgreenbean.


10 Советов для эффективного использования алоэ вера

10 Советов для эффективного использования алоэ вера

Сегодня алоэ в е ра является очень важным компонентом в составе различных препаратов домашнего приготовления, которые применяются перорально или наносятся на кожу. Далее мы расскажем вам о способах его использования. 1. Лечение кожи Этот естественный продукт широко используется в уходе за кожей, а также при ожогах или лечении шрамов, потому что он содержит гель, который заметно ускоряет процесс заживления и улучшает циркуляцию крови в области вокруг раны.

(Народные средства)

Магниевая масло против боли в ногах

Магниевая масло против боли в ногах

Боль в ногах - это очень распространенная проблема, которая может развиться по разным причинам. Большинство случаев связано с заболеваниями суставов или травмами, которые влияют на кости, сухожилия и связки. Плохой несбалансированный рацион и переутомление ног во время работы или физических упражнений повышает риск появления боли в ногах.

(Народные средства)