5 Советов для улучшения работы печени и желчного пузыря


5 Советов для улучшения работы печени и желчного пузыря

Печень и желчный пузырь - два связаны между собой органы, которые имеют несколько общих функций. Оба они расположены в правой части брюшной полости и соединены трубками, известными как желчные протоки.

Печень - это, несомненно, орган, играет важнейшую роль в организме, ведь она выводит токсины, синтезирует гормоны и ферменты, поддерживает запасы гликогена, руководит железом, медью и витамином А.

Этот орган также отвечает за разрушение бактерий или вирусов благодаря выработке купферовских клеток, которые очень похожи на лейкоциты.

А желчный пузырь регулирует хранения желчи, которую вырабатывает печень. Это помогает улучшить работу пищеварительной системы и позволяет организму более эффективно усваивать питательные вещества.
Именно поэтому важно вести здоровый образ жизни и следить за рационом питания, чтобы печень могла и в дальнейшем выполнять свои важные функции, а также чтобы желчный пузырь лучше оптимизировал работу пищеварительной системы.

В этой статье мы предлагаем узнать о пять способов, как способствовать работе печени и желчного. Готовы делать заметки?

1. Средства, которые нужно принимать натощак

Это способ правильно начать утро. Каждый из этих средств помогает очистить организм, вывести токсины и сбалансировать натуральный уровеньpH, чтобы улучшить работу и печени, и желчного пузыря.

Стакан теплой воды с лимонным соком

Важно, чтобы вода всегда была теплой, ведь это будет способствовать детоксикации. Просто добавьте сок половинки лимона в стакан теплой воды и пейте натощак перед завтраком.

Вы можете делать так четыре дня подряд и сочетать средство с другими рецептами, о которых мы расскажем далее.

Столовая ложка оливкового масла с несколькими каплями лимонного сока

Этот рецепт мы постоянно рекомендуем в этом блоге. Сочетание оливкового масла с лимонным соком помогает стимулировать выработку желчи, а также обеспечивает печень важными минералами и укрепляет ее благодаря содержанию витамина С.

Стакан натурального яблочного сока

В яблоках содержится яблочная кислота, минерал, который прекрасно очищает печень. В этом случае, чтобы детоксикация была еще эффективнее, советуем пить по два стакана натурального яблочного сока натощак в течение двух дней. Пейте сок за полчаса до завтрака. Оно стоит того.

2. Грейпфрут, чеснок и имбирь

Благодаря содержанию мощных ингредиентов может показаться, что это сочетание имеет более радикальное воздействие, чем на самом деле. Чеснок и имбирь уже сами по себе обладают превосходными противовоспалительными свойствами, а вместе с витамином Си минеральными веществами грейпфрута они прекрасно очищают печень и желчный пузырь.

Обратите внимание на такой рецепт:

Ингредиенты

  • 1 грейпфрут
  • 5 г свеженатертого корня имбиря
  • 1 мелко нарезанный зубчик чеснока
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Способ приготовления

  • Сначала нужно тщательно натереть имбирь . Затем хорошо перемешайте его с измельченным зубчиком чеснока.
  • Выдавите сок из грейпфрута.
  • Добавьте все ингредиенты в блендер: грейпфрутовый сок, мед, имбирь и измельченный чеснок. Взбивайте до однородной массы и долейте воды, чтобы получилась однородная жидкость. Дайте смеси настояться в течение 15 минут.
  • Пейте напиток дважды в неделю перед сном.
  • Не забывайте, что большинство из своих очищающих функций печень выполняет с помощью лимфатической системы ночью, когда вы спите. А этот просто средство помогает оптимизировать ее работу.

3. Скажите "да" одуванчиков чая

  • Если на свете есть растение, которое лечит заболевания печени и желчного пузыря, то это скромная одуванчик.
  • Она улучшает пищеварение, повышает выработку желчи организмом, оптимизирует работу печени и борется с воспалением, головными болями и слабостью.
  • Лучше пить чашку одуванчиков чая через 10 минут после основного приема пищи. Просто приготовьте его с 10 г одуванчика и стакана воды и подсластите небольшим количеством меда. Это очень вкусно!

4. Восстановительный салат для печени и желчного пузыря

Этот салат поможет укрепить и очистить весь организм. Питательные вещества, содержащиеся в его ингредиентах, прекрасно заботятся о здоровье печени и способствуют работе желчного пузыря.

Вот что вам понадобится:

Ингредиенты

  • 50 г фиолетовой капусты, нарезанной кусками
  • 50 г мелко нарезанной зеленой капусты
  • Небольшой натертая морковь (свежая и сырая)
  • 50 г нарезанного шпината
  • 3 орехи
  • ½ авокадо
  • Небольшой нарезанная петрушка
  • 8 изюма
  • Немного фенхеля
  • ½ груши

Способ приготовления

Тщательно помойте и мелко нарежьте все ингредиенты. Все фрукты и овощи должны быть свежими и сырыми, ведь только тогда они приносят максимальную пользу.

Добавьте ингредиенты в миску и приправьте небольшим количеством оливкового масла и несколькими каплями лимонного сока. Это вкусно!

5. Ячменная вода

Ячменная вода - это полезное средство от стресса и тревоги, который в целом помогает очистить организм. В ней содержится много питательных веществ, в частности кальций, магний и калий, а также витамины, которые сбалансируют натуральный уровеньpH в организме.

Как ее приготовить?

Ингредиенты

  • 25 г зерен ячменя
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • 2 г корицы
  • Сок половинки лимона
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Способ приготовления

Сначала промойте семена ячменя в Сити.

Доведите воду до кипения и добавьте в нее семена. Варите его в течение не менее получаса или пока не заметите, что оно стало мягким.

Когда семена готовы, сцедите воду и отделите ячмень отдельно. Подсластите жидкость корицей, медом и в конце добавьте сок половинки лимона. Пейте этот напиток теплым в обед. Вы прекрасно чувствовать себя.


Рецепт торта без муки, молока и сахара

Рецепт торта без муки, молока и сахара

С каждым днем ​​появляется все больше и больше людей, которые бережно относятся к тому, что они едят, и хотят ограничить употребление, например, клейковины или лактозы, содержащихся в пище. Другие продукты, такие как белый сахар, надо полностью исключить из диеты, поскольку они являются ядом для здоровья.

(Рецепты)

6 Лучших продуктов для женщин

6 Лучших продуктов для женщин

Правда ли, что женщинам нужно есть другие продукты, чем мужчинам? В конце концов, мы все люди. Но как ни странно, это действительно так. У женщин отличные потребности в питании, обусловленные уровнем активности, возрасту, физиологическими потребностями и индивидуальными особенностями. Читайте дальше и в сегодняшней статье вы узнаете о шесть лучших продуктов для женщин , которые надо добавить в рацион для улучшения здоровья!

(Рецепты)