5 Лучших фруктов для здоровья печени и почек


5 Лучших фруктов для здоровья печени и почек

Вы хотите узнать, как можно лучше заботиться о здоровье печени и почек? Прежде всего, самое главное - это вести здоровый образ жизни. Соблюдение надлежащего питания с ограниченным количеством соли и жиров является еще одним важным фактором.

Регулярные физические упражнения, отказ от курения и контроль эмоций являются дополнительными условиями, которые следует принять во внимание. Природа предлагает немного помощи для оптимизации работы печени и почек, без которой вы не можете обойтись. Это фрукты.

В сегодняшней статье мы выясним, какие плоды лучше всего помогают заботиться о печень и почки. Читайте дальше!

1. Арбуз

Арбуз ... кто не любит арбузы? Это легкий вкусный фрукт, который так освежает летом и является прекрасным частью других соков- его даже можно добавить к обеду или ужину. Вы когда-то пытались приготовить салат со шпинатом, сыром, орехами, арбузом и мятой? Это божественно.

Но рассмотрим, почему арбуз особенно хорошо влияет на здоровье печени и почек

  • Благодаря своим мочегонным свойствам и способности выводить токсины из организма арбуз является одним из лучших фруктов для очистки почек и стимуляции правильной работы печени.
  • Сделать сок из арбуза - это наиболее полезный способ его потребления, потому что так он быстрее всасывается в кровь и ткани, впоследствии стимулирует хорошую работу почек.
  • Всегда выбирайте свежий арбуз. Если плод перезрел, он может нанести больше проблем, чем преимуществ.

2. Клюква


Лучший способ потреблять клюкву - в виде чистого сока. Клюквенный сок не только прекрасно подходит, но и оптимизирует работу печени, почек и мочевого пузыря. Вот некоторые из чудодейственных преимуществ клюквы:

  • Клюква является природным антиоксидантом и одним из лучших натуральных вариантов для детоксикации.
  • Она помогает избавиться токсинов, очищает организм и кровь от воздействия свободных радикалов.
  • Одной из самых известных свойств клюквы является ее способность не давать бактериям оседать на стенках мочевого пузыря. Верьте или нет, она помогает заботиться обо всем желудочно-кишечный тракт.

3. Лимон


Лимоны и лимонный сок могут быть одними из лучших природных лечебных средств, которые вы можете потреблять на ежедневной основе. В этом блоге мы много говорим о пользе потребления лимонной воды натощак, но вы должны знать, что лимонный сок и вода натощак также является прекрасным способом поддержать здоровье печени и почек.

  • Лимоны является естественным средством для устранения токсинов, который помогает лечить, например, стеатоз печени.
  • Лимоны богаты витаминами и минералами, они помогают оптимизировать и усилить работу печени и почек.
  • Еще одно преимущество заключается в том, что лимоны помогают переварить пищу, когда она достигает желудка. Таким образом они способствуют хорошему пищеварению.

4. Яблоки

Зеленые яблоки, красные яблоки ... выбирайте любые на ваш вкус! Выберите свой любимый сорт или просто наиболее аппетитные на вид, потому что они все одинаково хорошо ухаживают за печенью и почками, а также защищают здоровье сердца.

Почему бы не включить несколько ломтиков яблока в завтрак уже сегодня? Яблоки являются прекрасным вариантом, но убедитесь, что вы едите их вместе с кожурой - это лучшая часть!

  • Яблоки не только помогают контролировать уровень плохого холестерина и триглицеридов в крови, но и стимулируют надлежащую работу почек и помогают вывести токсины из печени.
  • Идеально потреблять яблоки ежедневно для получения наибольшей пользы, не забывайте тщательно их мыть и всегда ешьте с кожурой.

5. Красный виноград


Всегда выбирайте виноград темного цвета. Почему? Он богаче антиоксидантами и другие полезные свойства, чем белый.

  • Красный виноград является мощным мочегонным средством, которое помогает очистить почки и улучшить функции печени.
  • Как вы, наверное, уже знаете, он полон антиоксидантов, витаминов и минералов. Кроме этого, он устраняет из организма токсины и другие вредные отходы.
  • Красный виноград содержит очень много воды, почти 80%. Вот почему он пригоден для ежедневного потребления, и, как яблоки, его всегда следует есть с кожей, так как много преимуществ дает именно эта часть плодов.
  • Вы можете наслаждаться виноградом во множество различных способов: на завтрак в миске овсянки или йогурта, или в составе вкусного салата со шпинатом, орехами, сыром и даже арбузом.
  • Если вам интересно, можно пить бокал красного вина в день, чтобы заботиться о печень и почки, то ответ "да"! Преимущества красного вина объясняют наличием ресвератрола - мощного антиоксиданта, который содержится в красном винограде и, по данным различных исследований, прекрасно подходит для лечения жировой болезни печени. Просто ограничивайте себя одним бокалом в день ... Все должно быть в меру!


Чаи для снижения сахара в крови: 4 рецепта

Чаи для снижения сахара в крови: 4 рецепта

Чаи легко приготовить и они очень экономичны. Вам не придется тратить много времени и денег, а польза будет просто потрясающая. Самый простой способ сделать чай - купить пакетики соответствующего сорта в супермаркете. Однако для рецептов, о которых мы расскажем далее, понадобятся россыпные травы. Вы можете использовать их сухими или свежими.

(Народные средства)

Семь натуральных средств от волнения

Семь натуральных средств от волнения

Работа, финансовые трудности, обязанности ... Не удивительно, что все это вызывает у человека сильный стресс. за бешеный темп жизни сейчас все больше людей находятся в поисках натуральных средств от волнения . Более того, они пытаются преодолеть волнение и избавиться от него главных симптомов после первых приступов паники.

(Народные средства)