5 Идей, чтобы спальня была уютной и способствовала здоровью


5 Идей, чтобы спальня была уютной и способствовала здоровью

Одно мы знаем точно: человек проводит больше времени в течение суток именно в спальне, а не в любой другой комнате дома.

Более того, именно эти часы являются одним из важнейших факторов для хорошего самочувствия. Дело в том, что спальня - это место, где мы отдыхаем, расслабляемся и проводим время со своим партнером.

Нужно обращать внимание на такие детали, как количество света, цвета, влажность, проветривается и запах. Все эти аспекты влияют на то, насколько хороша ваша спальня.

В нашей статье мы расскажем о 5 ключевых пунктов, которые помогут сделать эту комнату уютной и превратят ее в место, которое улучшит ваше здоровье. Так вы просыпаться в хорошем настроении и будете иметь больше энергии.

1. Правильное освещение

Освещение является ключевым для хорошего самочувствия. Если в вашей спальне много естественного света, это замечательно.

Если нет, нужно поискать лампы, которые дают теплый свет, например, лампы из гималайской соли. Они осветят вашу комнату оранжевым.

Также можно поставить свечи в разных уголках спальни. Они станут освещением для особых случаев.

Если ваша комната слишком темная, старайтесь использовать как можно больше ламп и белого цвета. Благодаря этому она станет просторнее.

С другой стороны, если у вас большая и светлая комната, также нужен особый подход. В таком случае вы можете поэкспериментировать с декоративными элементами, мягким освещением и темными цветами. Благодаря этому спальня не будет выглядеть слишком холодной или стерильной.

2. Лучший цвет

Когда речь идет о побелку стен, есть несколько моментов, которые стоит иметь в виду. Нужно понимать, что это не просто вопрос эстетики. Цвет стен влияет на настроение.

В случае спальне мы советуем всегда помнить о цели, которой нужно достичь. Вы выбираете среди огромного количества вариантов, как добавить цвета комнате. Можно покрасить одну стену или часть стены. Также можно добавить немного цвета с помощью декоративных элементов. Например, часто используют декоративные подушки, простыни, картины и т.д. ...

Мы рекомендуем добавить в спальню такие цвета (в умеренных количествах):

  • оранжевый. Это отличный цвет, если вы хотите сделать комнату теплой и жизнерадостной. Он также способствует повышению креативности;
  • зеленый.Этот цвет даритбаланс и спокойствие;
  • синий.Этот цвет помогает преодолеть стресс и прекрасно расслабляет. К тому же, он хорошо борется с бессонницей;
  • фиолетовый. Это цвет духовности;
  • красный.Этот цвет прекрасно стимулирует сексуальные желания и действует как афродизиак. Ноне переборщите с ним.

3. Порядок, чистота и свежий воздух

Без этого у вас не получится создать уютную комнату, которая будет способствовать вашему здоровью. В квартире или доме всегда должно быть порядок, чистота и свежий воздух.

Если спальня неопрятная, вы не сможете хорошо отдохнуть, пока находиться в ней.

Мы советуем использовать для уборки натуральные продукты с нейтральным запахом.

Также можно попробовать природные очищающие средства, например лимон и пищевая сода. Они не менее эффективны, чем химическая продукция и не имеют никаких побочных для здоровья эффектов.

Нужно ежедневно проветривать свою комнату. Если хотите, это можно делать ночью. В случае, если у вас нет хорошей вентиляционной системы, установите на потолке вентилятор или просто откройте окно.

Еще один фактор, который стоит учитывать - влага. Если в спальне она высокая, стоит использовать осушитель воздуха. Благодаря этому вы сможете регулировать уровень влаги и предотвратить проблемы со здоровьем.

4. Спальня должна быть минималистичная

Спальня - это одна из комнат дома, в которой следует придерживаться минимализма. Старайтесь не ставить в ней много предметов. Например, полезно использовать систему хранения вещей, в частности ящика под кроватью. Таким образом комната не будет выглядеть загроможденной.

Также не стоит приносить в спальню работу. Многие любят поставить стол, за которым он мог бы работать за ноутбуком. Однако лучше разделять место для отдыха и другие занятия.

Попробуйте интересный совет: поставьте кровать так, чтобы его изголовье указывало на север. Благодаря этому вы сможете лучше спать.

то же время не стоит вешать зеркала, которые отражали кровать.

Это несколько из основных принципов науки фэн-шуй, которые могут быть очень полезными для обустройства жилья.

5. Особый аромат

Чем пахнет ваша спальня? У каждого дома есть свой особый запах. Все зависит от моющих средств, которые вы используете, мебели и других деталей.

Тем не менее, важно найти запах, который вам нравится и приносит больше пользы. Его можно создать в спальне с помощью ароматических свечей или эфирных масел. Вот несколько вариантов, которые можно использовать:

  • чтобы создать пространство, способствует расслаблению: лаванда, ромашка и жасмин
  • чтобы стимулировать желание и разжечь страсть: корица, ваниль и имбирь
  • чтобы создать ощущение свежести и чистоты: лимон и мята
  • чтобы улучшить настроение и подарить ощущение счастья: апельсин, мандарин, лимон и грейпфрут
  • чтобы создать романтическую обстановку: роза, жасмин и гамамелис
  • чтобы использовать антисептические и антибактериальные свойства: масло чайного дерева, эвкалипт , лимон и лаванда.


Некоторые вздохи значат гораздо больше, чем поцелуй

Некоторые вздохи значат гораздо больше, чем поцелуй

Говорят, что вздохи являются ответами на то, что мы чувствуем в воздухе. Многие вздохов содержат больше любви, чем любой поцелуй. Что стоит за этими буколических фразами? Удивительно, как мир эмоций, в том числе литература и популярная психология, создали очень романтический образ вздохов. Вздох - это несколько больше, чем акт облегчение, когда мы отпускаем угрожающий стресс.

(Интересные факты)

Художники восстанавливают женственность после рака груди

Художники восстанавливают женственность после рака груди

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно диагностируют 1380000. Новых случаев рака молочной железы, однако смертность этого заболевания идет на спад. Ранняя диагностика вместе с все более инновационными процедурами постепенно увеличивают продолжительность жизни тех, кому диагностировали эту болезнь, и позволяют восстановить женственность.

(Интересные факты)