5 Факторов о боли в шее, о которых следует помнить


5 Факторов о боли в шее, о которых следует помнить

Все мы страдали от боли в шее в определенный момент в жизни.Чтобы почувствовать его, достаточно сидеть в неудобном положении, нести слишком тяжелые сумки или даже неуклюже пошевелиться.
Однако в некоторых случаях этот небольшой дискомфорт может стать хроническим. Такие факторы, как остеоартрит или дегенеративные грыжи диска, могут сделать боль более устойчивым, а следовательно, неприятным.

Мы рекомендуем довериться соответствующим специалистам. Иногда хороший физиотерапевт может творить настоящие чудеса.

Однако почти 90% боли в шее в конце концов исчезает сам по себе. На самом деле, иногда хороший ночной сон или хороший отдых гораздо лучше, чем болеутоляющие.

Вот 5 фактов об этой распространенной болезни, которые вам помогут.

1. Боль в шее и головокружение

Головокружение может иметь разные причины. Однако слабость, потеря равновесия или дезориентация у пациентов от 60 до 70 лет почти всегда возникают из-за боли в шее.

Причиной головокружения часто являются неврологические расстройства, связанные с расстройствами шеи, возникающие с возрастом. Этот тип головокружения называют цервикогенним.

Иногда многие связывают этот тип головокружения со слабостью, плохим днем ​​или усталостью. Однако причиной этого является спинномозговые проблемы. Например, резкий поворот или недостаточная подвижность могут вызвать головокружение или обморок.

Кроме того, вы можете испытывать проблемы со зрением, тошноту и рвоту. Несмотря на то, что это не является серьезной проблемой со здоровьем, она вызывает много тревоги. Поэтому необходимо обратиться к врачу, прежде чем вы почувствуете какие-либо дополнительные проблемы.

2. Мышечные спазмы и стресс

Наверное, у вас была головная боль и ригидность затылочных мышц в конце рабочего дня.

Это классические симптомы проблемы мышечных спазмов, которые почти всегда возникают из-за роковой сочетание стресса и плохой осанки.

  • Эта проблема, как правило, длится от нескольких дней до нескольких недель. Однако мы почти ничего не можем сделать в это время.
  • Также не стоит забывать об этом важном аспекте: сам по себе стресс вызывает боль в шее.

Он увеличивает жесткость мышц шеи, препятствует гибкости и взимает нервы в этой области, пока, наконец, боль не распространяется на голову. Кроме того, если мы будем сохранять плохую осанку в течение нескольких часов, то боль усилится.

3. Шейный остеоартрит (шейный артрит) - распространенная проблема

Шейный артрит поражает небольшую часть молодого населения. Однако он затрагивает почти 90% людей старше чем 65 лет.

  • Шейный спондилез является очень распространенным дегенеративным заболеванием. Суставы в этой области изнашиваются, появляются такие симптомы, как жесткость, головокружение и боль в шее.
  • Кроме того, эта проблема сопровождается покалыванием и потерей прочности в одной руке.
  • Единственный положительный момент в этом расстройства - он прогрессирует медленно. Также существуют методы лечения, которые могут дать нам хорошее качество жизни.

4. Грыжа диска: ограничивает движения и вызывает боль

Хотя грыжа межпозвоночных дисков случается реже, чем поясничная грыжа, ее развитие может быть столь же проблематично.

  • Когда вы страдаете грыжу межпозвонкового диска, это означает, что ваш позвоночник теряет гибкость и эластичность. Кроме того, связи, окружающих диски, становятся хрупкими и рвутся, что приводит к боли в шее, боли в спине и трудности во время движения.
  • Кроме боли и скованности в шее, вы можете почувствовать потерю чувствительности в верхних конечностях или головокружение.
  • По мнению экспертов, методы лечения межпозвоночной грыжи - это лекарство, отдых и реабилитация. Однако в более тяжелых случаях единственным вариантом является операция.

5. Высыпайтесь, чтобы предотвратить боли в шее

Глубокий и спокойный сон от 8 до 10:00 облегчает классические мышечные спазмы, связанные со стрессом.

Кроме того, имейте в виду, что хроническая бессонница увеличивает риск развития различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Поэтому старайтесь соблюдать режим сна, используя соответствующие подушки и твердый матрас, который принимает форму тела.

Также необходимо спать в удобном положении, если у вас боль в шее. Вот несколько простых рекомендаций.

  • Не спите на животе.
  • Не используйте подушку, которая скручивает шею.
  • Специалисты рекомендуют использовать свернутое полотенце и положить его чуть ниже плеч. Вы увидите, насколько легко чувствовать себя, когда проснетесь на следующее утро.

В заключение стоит отметить, что хотя боль в шее - это очень распространенное заболевание среди населения, его всегда можно вылечить.

Такие простые шаги, как слежения за осанкой, гигиена сна и соблюдение (в случае необходимости) советов соответствующих медицинских специалистов, могут помочь нам иметь лучшее качество жизни.


5 Причин боли в груди

5 Причин боли в груди

Грудь болит, когда они становятся более чувствительными к давлению или прикосновения. Кроме того, может быть внезапный, ненормальный боль, хотя это также может быть нормально в конце менструального цикла или во время беременности. Боль может появиться в одной или обеих молочных железах или даже в подмышечной области.

(Интересные факты)

5 Ошибок, которые часто делают строгие родители

5 Ошибок, которые часто делают строгие родители

Некоторые родители имеют высокие ожидания в отношении своих детей. Они хотят, чтобы они сделали все возможное и реализовали свой полный потенциал. Однако строгие родители могут не увидеть результаты, на которые они надеются. Когда это происходит, наступает время взглянуть на себя и посмотреть, что случилось.

(Интересные факты)