Как вывести избыток кислоты из организма


Как вывести избыток кислоты из организма

Уровень кислотности (рН) организма является ключевым элементом в поддержании здорового состояния всего тела. Он позволяет определить, находится в норме ваш кислотно-щелочной баланс, или, возможно, вы находитесь в опасности из-за избытка кислоты в организми.Колы мы говорим об уровне кислотности в организме, то имеем в виду водородный показатель, используемый для определения концентрации ионов водорода в организме. Для того, чтобы лучше понять это понятие, следует помнить, что уровень кислотности измеряют по шкале от 1 до 14, в которой 1 - это самый высокий уровень рН, 7 - средний уровень, а 14 - наиболее щелочной рН.

В здоровом организме уровень рН должен колебаться между 7,3 и 7,45. Однако некоторые вредные вещества, нездоровая пища и стресс могут повлиять на кислотность в организме и снизить уровень рН, сделав его при этом более кислотным.

Когда изменяется уровень рН, происходит реакция, в результате которой все питательные элементы, необходимые для нормальной работы других органов, застаиваются в крови. Это приводит к тому, что человек начинает страдать от головных болей, чувствует постоянную усталость, появляются проблемы с пищеварением, а ногтям и волосам катастрофически не хватает витаминов.

Почему так важно контролировать уровень кислотности?

Когда уровень кислотности превышает норму, то есть если рН составляет более 7, организм еще способен защищать себя от различных болезней. С другой стороны, когда вы страдаете высокий уровень кислотности, вы больше шансов на развитие хронических заболеваний, таких как диабет, ожирение, мигрень, катаракта, рак, артрит, аллергии, остеопороз и другие болезни.

Питание и уровень рН

Все, что вы едите и пьете, влияет на уровень рН в организме положительным или отрицательным образом. Некоторые блюда повышают уровень кислотности, в то время, как другие имеют способность насыщать организм лугами.

Если рассматривать конкретный пример, то молочные продукты и продукты животного происхождения способны повышать уровень рН. В противоположность им, фрукты и овощи помогают сделать среду более щелочным.

Поскольку вам необходимо следить за поддержанием сбалансированного уровня рН, то и все вышеупомянутые продукты нужно употреблять в одинаковом количестве. Старайтесь избегать пищи, которая вызывает чрезмерную кислотность, а именно фаст-фуда и полуфабрикатов.

Как вывести из организма лишнюю кислоту и сбалансировать уровень рН?

Кроме соблюдения правильного питания, следует также обратить внимание на другие внешние факторы, влияющие на уровень рН в организме. Вот почему стоит отказаться от использования высокотоксичных моющих средств в пользу естественных и натуральных. Кроме этого, вы можете принять во внимание перечисленные ниже советы для того, чтобы сбалансировать свой уровень рН.

  • Добавьте в свой рацион больше зеленых листовых овощей и выпивайте хотя бы одно овощное полосе в день.
  • Возьмите за привычку ежедневно выпивать стакан теплой воды с лимоном натощак (кислота цитрусовых прекрасно насыщает организм щелочами, несмотря на то, что сама имеет высокую кислотность).
  • Потребляйте больше овощей и фруктов, особенно овощей зеленого цвета в сыром виде.
  • Избегайте готовых полуфабрикатов и жареной пищи.
  • Употребляйте меньше рафинированных продуктов, таких как сахар и муку.
  • Пейте как можно больше качественной воды, в частности дистиллированной.
  • Старайтесь убирать свой дом с помощью натуральных продуктов: пищевой соды, лимона и уксуса.
  • С осторожностью выбирайте средства для ухода за своим телом и волосами, ведь многие из них могут быть достаточно токсичными. Также используйте натуральные средства для ухода за ногтями, зубами и т.д.
  • Употребляйте много блюд из овощей, однако не забывайте также о блюда, приготовленные на основе продуктов животного происхождения. В первую очередь ешьте мясо тех животных, питающихся травой.
  • Добавьте в свой рацион такие продукты, как пырей, ячмень, морские водоросли, красный стручковый перец и натуральные водоросли под названием "спирулина".
  • Ежедневно выпивайте стакан воды с одной чайной ложкой пищевой соды.

Что мешает вам изменить свой рацион и образ жизни для того, чтобы сбалансировать свой уровень рН? Как вы уже, наверное, поняли из этой статьи, вывести лишнюю кислоту из организма и поддержать уровень кислотности в равновесии очень просто, стоит лишь немного подкорректировать свой образ жизни и питания. Это поможет насытить организм щелочами и улучшить свое здоровье.


6 Домашних средств от газов и метеоризма

6 Домашних средств от газов и метеоризма

Газы и метеоризм - распространенные проблемы с пищеварением, которые часто возникают из-за расстройства желудка, пищевую аллергию или серьезные проблемы. Они не является болезнью сами по себе, но могут быть настолько частыми, что больной вынужден обратиться к врачу, потому что не в состоянии контролировать симптомы или из-за того, что они постоянно ставят его в неловкое положение.

(Народные средства)

Домашние лечебные средства для отбеливания зубов

Домашние лечебные средства для отбеливания зубов

Знаете ли вы, что некоторые продукты, которые мы едим, могут быть причиной потери белого цвета зубов или их постепенного пожелтение? Это также может быть вызвано курением сигарет. Однако зубам можно вернуть их природный цвет с помощью определенных стоматологических процедур, которые немедленно изменят их цвет.

(Народные средства)