Как избежать чрезмерного потоотделения?


Как избежать чрезмерного потоотделения?

Каждый человек потеет, особенно во время летней жары или интенсивных занятий спортом. Но проблемы возникают именно тогда, когда мы сталкиваемся с чрезмерной потливостью, или, еще хуже, с неприятным запахом пота. Нет ничего хуже, чем огромные пятна пота на одежде. Именно поэтому мы предлагаем вам несколько советов, которые помогут вам избежать появления чрезмерного потоотделения.

Какая разница между "нормальным" и "чрезмерным" потоотделением?

Потоотделение, или потливость, это процесс выделения телом токсинов, других вредных веществ и даже жира. Пит производится апокриновыми железами, которые также выделяют феромоны - источник сексуальной тяги. Однако в современном обществе запах пота часто только отталкивает, а не привлекает людей.

Стиль питания, генетическая предрасположенность и определенные медикаменты являются одними из многих причин чрезмерного потоотделения. В медицине такое явление называется гипергидрозом. Кроме наших подмышек, сильно потеть может наше лицо, руки и ступни. Около 5% населения планеты страдает от чрезмерного потоотделения. Косметические средства в этом случае не слишком помогают, ведь духи и дезодоранты только маскируют проблему, а со временем могут даже вызвать раздражение кожи.

Советы, как избежать чрезмерного потоотделения

  • Будьте реалистами в своих ожиданиях: Одной из самых распространенных ошибок людей, страдающих от чрезмерной потливости, является их завышенные ожидания: "На этот раз я не вспотеет". Это же просто невозможно! Когда они все-таки начинают потеть, то чувствуют себя раздраженными, озабоченными и даже подавленными. Хотя бы во время летней жары мы должны расценивать потоотделение как нормальное явление, которое "беспокоит" абсолютно каждого. Такой настрой поможет вам побороть волнения.
  • Всегда носите с собой бутылку воды: Иметь при себе воду во время солнечной и жаркой погоды - это как найти оазис в пустыне. Такая привычка поможет вам поддерживать нужный баланс жидкости в организме даже при чрезмерном потоотделении, а еще будет способствовать в выведении из организма токсинов, сжигании жира, улучшении состояния волос, ногтей и кожи.
  • Помните, что пот рано или поздно высохнет: Конечно, сейчас вы чувствуете неприятную влагу и не видите этом конца. Однако не забывайте, что как только вы окажетесь в месте с более приемлемой температурой, ваша одежда, подмышки и ступни обязательно высохнут.
  • Откажитесь от кофеина: А он, кстати, содержится не только в кофе, но и в чаях и других напитках (например, в некоторых сладких газированных напитках). Вы будете чувствовать себя спокойнее и потеть меньше, если пить соки и воду вместо привычного латте.
  • Надевайте натуральный и свободную одежду: Вещи из лайкры и других синтетических тканей только усложняют проблему. Лучшим выбором для вас станут хлопчатобумажные рубашки и носки, не облегают тело, а потому дают телу возможность свободно дышать. Не носите одежду темных цветов, замените его на вещи белых и других светлых оттенков.

Натуральные средства от чрезмерного потоотделения

  • Сделайте дезодорант или антиперспирант собственноручно: Те средства, которые вы привыкли покупать в магазинах, только маскируют запах, они не устраняют причину потоотделение, зато могут забить ваши поры, через что подмышки иногда имеют более темный вид, чем обычно . Для того, чтобы самостоятельно сделать антиперспирант, вам понадобится 1/4 стакана пищевой соды, 8 столовых ложек нерафинированного кокосового масла, 1/4 стакана кукурузного крахмала и несколько капель вашего любимого эфирного масла (по желанию). Смешайте соду с крахмалом, добавьте кокосовое масло и хорошо все перемешайте. Поставьте в холодильник, пока смесь не загустеет. Наносите на подмышки как обычный дезодорант, однако будьте осторожны - сразу после бритья этим средством пользоваться нельзя.
  • Еще один рецепт домашнего дезодоранта: Возьмите полстакана уксуса и добавьте к нему 30 капель лавандового или розмаринового масла. Храните смесь в сухом темном месте в любом сосуде с тоской крышкой. Перед каждым купанием добавляйте три столовые ложки этого средства в воду.
  • Отшелушивание кожи: Одной из причин потоотделение могут быть забитые поры, которые в свою очередь вызваны ежедневным использованием мыла и других средств гигиены. Лучшими натуральными скрабами является овсянка, морская соль, молотый кофе и лимонный сок. Втирайте один из этих продуктов в тот участок кожи, где вы больше потеете, дважды в неделю, желательно ночью перед сном.

  • Гидроксид магния также является прекрасным натуральным антиперспирантом, ибо кроме маскировки самого запаха, он еще и контролирует потоотделение. Другой хорошей идеей будет втирание корня репы в места, где вы больше потеете и на участки подмышек.
  • Паровые ванны помогают выводить токсины из организма, поскольку они "проходят" сквозь поры. Они также способствуют расслаблению тела и души, уменьшая напряжение и уровень стресса. Наслаждайтесь эффектом паровой ванны, принимая ее ежедневно по 20 минут. Не забывайте при этом пить воду, чтобы поддержать водный баланс в организме.
  • Используйте порошковым антиперспирантом, поскольку он хорошо впитывает влагу и уничтожает бактерии, которые вызывают неприятный запах. Замечательного эффекта можно достичь, если смешать одну столовую ложку кукурузного крахмала с несколькими каплями вашей любимой эфирного масла и наносить это средство сразу после душа.
  • Травяные чаи, особенно с шалфеем, являются одними из самых эффективных средств в борьбе с избыточным потоотделением. Шалфей богата витамином В и магний, которые уменьшают работу потовых желез. Не пейте больше двух чашек такого чая в день, а также помните, что слишком крепкий напиток может повредить вашему здоровью.
  • Пейте томатный или виноградный сок, поскольку эти напитки помогут вашему телу регулировать свою температуру и избежать перегревания, что и вызывает чрезмерную потливость. Пейте по стакану такого сока ежедневно или хотя бы через день. Они также могут уменьшить риск заболевания раком и сердечных заболеваний.
  • Картофель также может помочь избежать чрезмерного потоотделения. Нарежьте несколько кусочков сырого картофеля и натрите ее соком кожу. Дайте коже высохнуть перед тем, как помыть ее водой с мылом.

Надеемся, вам понравились наши советы и рецепты натуральных средств, которые помогут избежать чрезмерного потоотделения!


Попробуйте этот овсяный чай, который предотвращает вздутие живота

Попробуйте этот овсяный чай, который предотвращает вздутие живота

Существует много природных средств, чтобы бороться с неудобным вздутием живота, например, чаи. Сегодня мы хотим представить овсянку - суперполезный продукт для вашего здоровья, который также помогает похудеть. Как вы можете догадаться, вздутие живота, как правило, вызвано проблемой с задержкой жидкости или тяжелым и медленным пищеварением.

(Народные средства)

Как побороть сухость глаз натуральными средствами

Как побороть сухость глаз натуральными средствами

Сухость глаз, также известная как кератоконъюнктивит, - это заболевание, которое развивается, когда глаза не производят достаточно слез, чтобы поверхность глаз оставалась влажной. Это вызывает воспалительные реакции в деликатных тканях, а также дискомфорт, в частности, зуд, покраснение и чувствительность.

(Народные средства)