Как естественным образом уменьшить количество мочевой кислоты


Как естественным образом уменьшить количество мочевой кислоты

Диеты с высоким содержанием белка часто используют для снижения веса, но они могут привести к избытку мочевой кислоты. Вместо этого мы должны стремиться к здоровой и сбалансированной диеты и делать физические упражнения.

Когда уровень мочевой кислоты в организме поднимается слишком высоко, это может вызвать различные заболевания, в частности подагрой, камни в почках и плохую работу почек. Узнайте немного больше об этой проблеме и некоторые природные средства уменьшения количества мочевой кислоты из этой статьи!

Мочевая кислота что вам нужно знать

Мочевая кислота производится путем разложения класса химических веществ, известных как пурины, которые находятся в таких пищевых продуктах, как печень, сельдь, анчоусы и сардины. Некоторые овощи и молоко также содержат пурины. Однако исследования показали, что они не влияют на здоровье организма и не повышают риск подагры.

Мочевая кислота "перерабатывается", когда клетки умирают, и помогает защитить сосуды. Почки отвечают за ее фильтрацию из крови и вывод в мочу; ее небольшое количество также выходит в фекалиях. Когда организм вырабатывает слишком много этой кислоты, она накапливается в суставах, сухожилиях и внутренних органах, например, в почках.

Повышенный уровень мочевой кислоты играет ключевую роль в развитии подагры, но не у всех людей подагра развивается следующим образом (она также может быть результатом гипертонии, сердечной или почечной болезни).

Есть много причин повышенного количества мочевой кислоты, от наследственности к ожирению, чрезмерного употребления алкоголя или диеты с высоким содержанием "плохих" пуринов. Мочегонные препараты, лучевая терапия, химиотерапия, гипертиреоз, псориаз и иммунодепрессанты могут повышать уровень мочевой кислоты.

Стоит отметить, что высокий уровень мочевой кислоты сначала не имеет внятных симптомов.

Рецепты и домашние средства для уменьшения или устранения мочевой кислоты

  • Ешьте яблоки (красные или зеленые) после обеда и ужинавместе с кожурой (мойте их хорошо заранее). Возьмите это за правило, чтобы поддержать свое тело здоровым. Кожура яблока богата витамином С; яблоки также содержат "здоровые" кислоты, в частности яблочную кислоту, которые очищают организм и естественным образом устраняют мочевую кислоту.

  • Пейте две столовые ложки вишневого сока ежедневно. Вишневый сок содержит флавоноиды, которые дают вишням их красный цвет и помогают вывести мочевую кислоту из организма.
  • Будьте осторожны с продуктами с высоким содержанием пуринов, среди которых красное мясо (свинина и баранина), фасоль и алкогольные напитки. Уменьшите их потребления до одного раза в неделю и замените на продукты с низким содержанием жира и пуринов, такие как вареный рис, хлеб, сыр или натуральный йогурт.
  • Пейте по крайней мере 8 стаканов воды в день, что обеспечивает богатство необходимых минералов и вывод токсинов и бактерий для здоровья вашего тела. Ваши почки требуют много воды, чтобы эффективно работать. Слишком большое количество соли и кофеина приводит к противоположному результату, а значит их следует избегать.

  • Проводите общую детоксикацию организма один раз в два месяца. Это поможет избавиться кристаллов, образованных мочевой кислотой. Смешайте половину столовой ложки пищевой соды с 1/4 литра воды и пейте 8 раз в течение дня. Это средство не рекомендуется людям, страдающим гипертонией или почечных заболеваний.
  • Ешьте больше артишоков! Эти овощи обладают превосходными мочегонные свойства, устраняют и снижают количество мочевой кислоты естественным путем. Есть сотни различных рецептов, но лучше всего - сварить их и съесть, а также выпить воду, в которой они были сварены.
  • Среди многих различных продуктов для устранения мочевой кислоты главное место занимает лук; она очищает организм и предотвращает многие проблемы со здоровьем. Очистите, разрежьте на крупные кусочки и отварите две луковицы. Добавьте сок одного лимона и пейте несколько стаканов в день.
  • Клубника является прекрасным средством от подагры и устранения мочевой кислоты. Вы можете сделать чай из листьев и корней или просто ежедневно есть больше клубники на десерт.

  • Не забывайте включать в рацион продукты, которые богаты калием. Калий предотвращает появление кристаллов, которые образуются за высокого уровня мочевой кислоты, и улучшают функцию почек. Добавьте к своей диете бананы, зеленые листовые овощи (шпинат, мангольд), изюм, чернослив, картофель, арбузы, клубнику и абрикосы. Вы также должны есть больше сложных углеводов, которые содержатся во фруктах, зелени и цельном зерне.
  • Ограничьте или полностью откажитесь от продуктов, которые подслащенные фруктозой или кукурузным сиропом; они могут поднять уровень мочевой кислоты. Фруктоза содержится в безалкогольных и других напитках (и даже в некоторых соках). Пейте воду или натуральные соки без примесей.
  • Используйте яблочный уксус как заправку для салатов. Многие исследования обнаружили, что он снижает количество мочевой кислоты благодаря содержанию уксусной кислоты и калия. В дополнение к использованию его с пищей, вы можете смешать две столовые ложки уксуса в стакане холодной воды и пить два раза в день.
  • Избегайте диет с высоким содержанием белков, в частности тех, которые используют для снижения веса; они могут привести к повышению уровня мочевой кислоты. Здоровая диета и физические упражнения - лучшее для похудения.


Диатомит помогает избавиться блох

Диатомит помогает избавиться блох

Каждому, у кого были домашние животные, рано или поздно приходилось бороться с блохами. Впрочем, не все из нас знают о чудесных свойствах, которыми диатомит. Но сначала разберемся в том, что такое блохи и откуда они берутся. Эти ненавистные букашки есть внешними паразитами, которые живут на теплокровных животных .

(Народные средства)

Натуральные средства для лечения инфекций мочевыводящих путей

Натуральные средства для лечения инфекций мочевыводящих путей

Лечение инфекций мочевыводящих путей имеет свои особенности, ведь этот тип расстройств очень неприятен. Тем из вас, кому часто приходится страдать такие заболевания, мы предлагаем свою помощь, а именно рассказать о ряд натуральных средств, которые позволяют эффективно лечить инфекции. Впрочем, важно помнить, что эти средства помогают, только если заболевание не слишком сложное.

(Народные средства)