Как лечить вздутие живота


Как лечить вздутие живота

По оценкам, примерно 16-30% людей регулярно страдают от вздутия в животе. Преимущественно их объединяет одна черта: они почти всегда переедают.

Вздутие живота является достаточно распространенным заболеванием. Обычно оно вызвано неправильными пищевыми привычками, медленным пищеварением и некоторыми болезнями.

Это расстройство сопровождается воспалением и другими неприятными симптомами, среди которых газы, запоры, диарея и изжога.

Однако у каждого человека вздутие проявляется по-разному. Все зависит от того, что его вызывает.

К счастью, вздутие живота можно вылечить в натуральный способ благодаря свойствам определенных продуктов. Они недорогие и доступные каждому.

В этой статье мы хотим рассказать о различных домашние средства. Таким образом вы сможете принять профилактические меры и не ждать осложнения симптомов вздутия.

Возьмите себе их на заметку!

Пробиотики

Бактерии в кишечнике приводят к созданию газов. Это один из наиболее характерных симптомов вздутие живота.

Если есть добавки с пробиотиками, это помогает восстановить полезные бактерии, что в случае расстройств пищеварения, уменьшает выработку газов.

Впрочем, важно помнить, что обычно эффект от пробиотиков не является сразу. Чтобы увидеть результат, нужно регулярно употреблять их несколько недель.

Пробиотики содержатся в таких продуктах, как:

  • кефир
  • натуральный йогурт
  • черный шоколад
  • соленья
  • суп мисо

Вы также можете купить пробиотические добавки в ближайшей аптеке.

Гвоздика

Экстракт гвоздики полезен для пищеварения, поскольку он уменьшает хроническое воспаление брюшной полости.

Если употреблять его умеренно, это помогает снять метеоризм, боль и чувство жжения.

Как принимать экстракт гвоздики

  • Добавьте 10-15 капель экстракта в стакан теплой воды.
  • Выпейте ее утром.

Корица

Корица - это еще одна специя, которая содержит мае соединения, уменьшающие вздутие.

Она имеет спазмолитические и противовоспалительные свойства,благодаря которым быстро снимает симптомы вздутия.

Как ее употреблять

  • Сделайте чай с корицы и пейте его раза в день.
  • Или добавляйте чайную ложку корицы в шейки и напитки.

Яблочный уксус

Когда воспаление в желудке возникает из-за нарушения баланса pH, яблочный уксус может помочь вам решить проблему.

Этот продукт обладает щелочными свойствами. Он помогает уменьшить избыток кислоты в крови, а благодаря этому можно контролировать воспаление.

Яблочный уксус также действует как тонизирующее средство для пищеварения, а именно способствует прохождению пищи после употребления тяжелых блюд.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка органического яблочного уксуса
  • 1 стакан воды

Как его употреблять

  • Добавляйте органический яблочный уксус в стакан теплой воды и пейте после каждого приема пищи.

Ромашковый чай

Это прекрасная альтернатива медицинским препаратам, если у вас проблемы с пищеварением. Дело в том, что ромашка обладает противовоспалительными и спазмолитические свойства, а также облегчает пищеварение.

Если пить ее в форме чая, это уменьшает вздутие, воспаление и газы.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка цветков ромашки
  • 1 стакан воды

Как ее употреблять

  • Нагрейте воду. Когда она начнет кипеть, добавьте цветы ромашки.
  • Дайте им настояться. Пейте до трех стаканов напитка в день.

Папайя

Папайя содержит фермент, известный как папаин. Он способствует процессам пищеварения.

Кроме того, папайя богата клетчаткой. Именно поэтому это один из лучших продуктов, чтобы избавиться от лишних сантиметров на талии и уменьшить симптомы вздутия.

Как ее употреблять

  • Ешьте папайю отдельно, добавляйте в полосе или салаты. Лучше всего, если она спелая.

Теплая вода с лимоном

Теплая вода с лимоном на завтрак имеет много преимуществ. Она улучшает здоровья пищеварительной системы и метаболизм.

Лимон - это щелочной продукт. Он снижает уровень кислотности в желудке, предотвращая воспаление и изжоги.

Он также содержит много клетчатки. Это питательное вещество, необходимое для нормального пищеварения.

Анис

Чай из аниса имеет спазмолитические свойства и уменьшает газы. А это так же уменьшает вздутие.

Его рекомендуют как средство против метеоризма и боли в желудке.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка аниса
  • 1 стакан воды

Как его употреблять

  • Добавьте анис в стакан горячей воды.
  • Дайте смеси настояться 10 минут.
  • А теперь выпейте.

Мята

Листья и эфирное масло мяты являются прекрасными союзниками в борьбе с различными распространенными расстройствами пищеварением.

частности масло действует как антиоксидант, уменьшает газы и очищает организм от токсинов. Она также способствует выведению газов и отходов, которые хранятся в кишечнике.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка листьев мяты
  • 1 стакан воды

Как ее употреблять

  • Нагрейте воду.
  • Когда она закипит, добавьте листья мяты.
  • Дайте чаю настояться восемь минут. Пейте его после каждого приема пищи.

Обязательно прочитайте: Чаи для борьбы с расстройством пищеварения

Бананы

Бананы - это натуральный источник клетчатки и антиоксидантов. Они не только борются с газами, но также снижают кислотность и снимают воспаление.

Как их употреблять

  • Съешьте банан при первой признаки расстройства пищеварения.
  • Добавляйте бананы в полосе и десерты.

Как видите, естьмного натуральных способов уменьшить вздутие.

Выберите тот, который вам нравится больше всего, и используйте его каждый раз, когда у вас возникает вздутие живота.


7 Натуральных средств от пигментных пятен

7 Натуральных средств от пигментных пятен

Пигментные пятна - это состояние кожи, который чаще присущ женщинам, поскольку такие изменения касаются женских гормонов (эстрогенов и прогестерона). Однако волнуйтесь, поскольку натуральные средства от пигментных пятен пригодятся. В этой статье расскажем о лучшие натуральные средства, которые помогут решить проблему пигментации кожи лица.

(Народные средства)

Природные средства, которые устраняют вагинальный зуд и жжение

Природные средства, которые устраняют вагинальный зуд и жжение

Вагинальное зуд и жжение часто возникают у женщин по разным причинам. Эти симптомы, как правило, очень неудобные и иногда нуждаются в немедленной внимания. В этой статье мы поделимся с вами эффективными природными средствами для устранения этих симптомов в течение всего нескольких минут и прекращения неудобств в случае любой другой инфекции.

(Народные средства)