Влияние алкоголя на печень: 5 способов его избежать


Влияние алкоголя на печень: 5 способов его избежать

Влияние алкоголя на печень имеет разные последствия.Они проявляются не только в процессе пищеварения и метаболизма.

Токсичные соединения в спирте всасываются во время пищеварения, а затем фильтруются печенью, чтобы не влиять на качество крови.

Хотя этот орган предназначен для метаболизма 90% алкоголя благодаря ферменту, который называется дегидрогеназа, его функция может быть скомпрометирована избытком токсинов.

Длительное воздействие этих видов веществ может изменить клеточную структуру печени и вызвать проблемы во время переваривания жира.

В то же время это повреждение клеток приводит к ухудшению, которое с течением времени может привести к серьезным заболеваниям и повлиять на качество жизни.

Даже если печени уделяют мало внимания, этот орган несет ответственность за жизненные функции, такие как детоксикация и разложение жира и белка, а также поддержание уровня некоторых гормонов.

Хорошо то, что есть привычки и рекомендации, которые помогают защитить печень от негативных последствий алкогольных напитков и других источников токсинов.

Узнаем о них.

1. Следите за выбором пищи

Сбалансированная диета с низким потреблением жиров очень важной, чтобы предотвратить повреждение печени.

Диета играет главную роль в процессе детоксикации и может пойти на пользу функциям печени или наоборот.

Ежедневная диета, богатая воду, антиоксиданты и витамины, стимулирует выведение токсинов и предотвращает ухудшение клеток.

Некоторые рекомендуемые продукты:

  • Красные фрукты
  • Яблоки
  • Зеленые овощи
  • Арбуз
  • Цитрусовые фрукты
  • Дыни

Также важно потребления меньшего количества обработанных пищевых продуктов, животных белков и красного мяса.

Хотя иногда эти продукты можно есть, будет лучше воздержаться от них несколько недель, чтобы уменьшить нагрузку, которое этот орган должен содержать по чрезмерного количества токсинов.

2. Пейте больше воды

Потребление 6-8 стаканов воды в день является необходимым количеством для здоровой детоксикации и удаления жидкостей.

Как и другие органы, печень требует большого количества этой жидкости для оптимальных условий труда.

Это также лучшая альтернатива кругу и другим сладким напиткам, которые, как кажется, утоляют жажду, но на самом деле является еще одним источником токсинов.

3. Избегайте гидрогенных жиров

гидрогенные масла и излишки насыщенных жиров являются плохими для здоровья печени и приводят к нарушению, известного как жировая печень.

Регулярное потребление ослабляет ее функции и делает уязвимой к употреблению алкоголя и токсинов.

Они содержатся в маргарине и некоторых маслах, таких как:

  • Кукурузное масло
  • Соевое масло
  • Масло канолы
  • сафлоровое масло

4. Употребляйте кокосовое масло

Потребление одной ложки кокосового масла каждый день защищает печень от токсинов и бактериальных инфекций.

Она содержит 92 средних цепей триглицеридов, 6% мононенасыщенных жиров и 2% полиненасыщенных жиров, которые приносят пользу этому органу.

Она также противовоспалительные и антибиотические свойства, которые минимизируют влияние алкоголя на печень, а также сигарет и экологических токсинов.

5. Лечение лимоном и оливковым маслом

Лимон и оливковое масло - традиционное средство, которое помогает уменьшить влияние алкоголя на печень и желчный пузырь.

Он на 100% органический и благодаря высокому содержанию антиоксидантов, он способствует ликвидации отходов и предотвращает повреждения печени, вызванным алкоголем.

Вы должны потреблять это ежедневно перед завтраком и придерживаться низкокалорийной здоровой диеты.

Ингредиенты

  • 1 ложка оливкового масла (16 г)
  • Сок 1/4 лимона

Приготовление

  • Выжмите сок из четверти лимона, добавить ложку оливкового масла и сразу выпейте.
  • Через полчаса выпейте стакан теплой воды и съесть завтрак.
  • Повторяйте ежедневно в течение трех недель.
  • Можно добавить перемолотый зубчик чеснока, чтобы укрепить напиток.

Применение этих рекомендаций на практике может свести к минимуму повреждения печени от алкоголя после большого количества выпитого ночью.

Конечно, преимущества будут оправданными лишь в том случае, если вы будете стараться избегать алкогольных напитков и вести здоровый образ жизни.

Чай с петрушкой и мятой для детоксикации печени

Ваша печень способна очистить себя, но все же стоит попробовать некоторые средства, которые помогут ее детоксикуваты. Узнайте замечательный чай с петрушкой!


Льняное семя для очищения кишечника и похудения

Льняное семя для очищения кишечника и похудения

Льняное семя , как уже известно, имеет много полезных свойств. Его используют во многих домашних лечебных средствах, но чаще всего для очистки толстой кишки и сжигания жира. Хотите знать, как следует применять льняное семя? Узнайте обо всем этом в нашей статье, где мы вам расскажем, как можно очистить прямую кишку и сжечь жир с помощью льняного семени.

(Народные средства)

Продукты для снижения тревоги и беспокойства

Продукты для снижения тревоги и беспокойства

Мы переживаем каждый день разные ситуации. Одни приносят нам счастье, радость, а другие вызывают стресс и беспокойство. Такие негативные эмоции даже могут превратиться в достаточно серьезные проблемы со здоровьем, поэтому мы хотим, дать вам несколько советов о том, как бороться с чувствами тревоги и стресса , чтобы вы могли вести спокойную и здоровую жизнь.

(Народные средства)