Откройте для себя 'Закон зеркала'


Откройте для себя 'Закон зеркала'

Закон говорит, что зеркало, то есть то что мы видим в других, на самом деле, видражае то, что есть внутри нас.Поэтому если мы хотим испытывать счастье, мы должны знать, что это чувство не зависит от других, а зависит от нас самих.

Посмотрим на Закон зеркала, который учит нас, как управлять проблемами с другими людьми (членами семьи, друзьями, коллегами) с помощью упражнений для себя.

Вещи, которые беспокоят

Всегда есть вещи, которые беспокоят: например, вас раздражает, что сводная сестра всегда говорит одно и тоже во время семейных обедов, что родители хотят еще больше контролировать вашу жизнь, что ваши дети ведут себя не искренне, что вас не ценят на работе, что брать эгоистичны, что друзья не поддерживают так, как вы того хотите, что ... и так далее. В то время, когда каждый человек имеет различные проблемы, многие люди часто ожидают, что другие будут действовать определенным образом и испытывают разочарование, когда все делают иначе. Вершиной всего тот факт, что мы сами, вероятно, является таким же разочарованием, в то же самое время, хотя мы об этом не подозреваем.

В первом упражнении, мы предлагаем составить список всех вещей, которые беспокоят и людей, которые вас окружают.

Вещи, которые беспокоят других людей

Теперь мы сделаем наоборот и составим список вещей, которые могли бы беспокоить людей или надоели им в какой-то момент. Для того, чтобы сделать это, вы должны быть очень искренними и самокритичным. Вы не совершенство - просто человек, который знает, что могла что-то испортить раз или два. Вот почему важно научиться быть отзывчивым. Это означает, что вы должны уметь поставить себя на место другого.

Что говорит "Закон зеркала"

Закон зеркала учит нас, что если вы действительно чувствуете что-то негативное о другого человека, то причина в собственном сердце, а не в той другому человеку. Например, если вы чувствуете, что вас кто-то обидел словами, то это только потому, что вы тоже кого-то так же обидели. Это может быть этот человек, или же совсем другое. И если научиться понимать это, и особенно избегать, то реально остановить эти образы для себя и других. Интересно, что все реагируют по-разному на одну и ту же ситуацию. Потому что не каждый имеет такое же сердце.

Практическое занятие

Мы предлагаем выбрать двух людей, которых вы знаете, тех, кто заставляет чувствовать боль, обиды или гнев. Затем мы предлагаем вамсоставить список тех вещей, за которые вы можете их поблагодарить.При выполнении этой задачи вас будут переполнять разные эмоции: это может удивить, или даже раздражать. Нужно поработать над собой, приложить действительных усилий. Но это того стоит. Несомненно, было время, когда ваши близкие люди делали что-то для вас или для другого члена семьи, были какие-то дела в которых они помогали и вам. Посвятите этой задаче нужно время.

Следующий этапнесколько сложнее. Составьте список вещей, за которые бы вы хотели попросить прощения, это могут бытьдаже мелкие события. Например, вы на кого-то "криво" смотрели, критиковали за спиной, проявляли неуважение или забыли поблагодарить за то. Это будет упражнение настоящей смирения. Третий и последний шаг только для смелых людей.

Вам необходимо будет контактировать с этим человеком (лично, по телефону или в письме). Скажите ей "спасибо" за все в вашем первом списке и попросите у нее прощения за все, что написано во втором списке.

Результаты

Предыдущая упражнение может показаться абсурдной, потому что многие люди слишком горды, чтобы ее выполнить или думают, что кто-то должен выполнять это упражнение. Они чувствуют, что они являются теми людьми, которые должны только выражать благодарность и прощать. Но это упражнение дает некоторые действительно удивительные результаты и люди, которые никогда не ожидали такого сообщения обычно реагируют очень положительно и искренне рады.

Где, как, с кем?

Это упражнение можно делать когда угодно и с кем вам нужно. Это практическое занятие, почти всегда дает хорошие результаты. Это насколько просто, настолько сложно. Но это стоит того, чтобы попробовать, особенно с теми людьми, которых вы любите больше всего или в ситуациях, которые вредят, или когда нужно преодолеть какие-то проблемы.

Фото предоставлено kiwanja и M Car


Полезная ходьба босиком

Полезная ходьба босиком

Ходьба босиком , чтобы многие люди не думали о ней, очень полезна для вашего здоровья. Таким образом, благодаря этой не слишком сложной действия, вы можете тренировать все мышцы стоп. Поэтому, чем чаще вы будете повторять эти тренировки, тем крепче будут ваши мышцы. Что необходимо знать Исследования, проводили о ходьбе босиком показали, что когда ваши стопы находятся в непосредственном контакте с землей, это сильно способствует здоровью вашего организма, а также вашему духовному здоровью.

(Полезные привычки)

6 Простых способов избавиться от тревоги

6 Простых способов избавиться от тревоги

Очень часто нас охватывает тревога, потому что нет возможности сделать все дела, которые бы хотелось. Ставьте цели и учитесь давать поручения. Невозможно все контролировать . По высокой степени тревоги, такое положение будет препятствовать нормальной жизни . Стресс, который накапливается, может спровоцировать очень неприятные ситуации.

(Полезные привычки)