Смузи из свеклы и моркови для очистки печени и крови


Смузи из свеклы и моркови для очистки печени и крови

Если и существует полосе, отличается от других своими невероятными полезными свойствами и положительным влиянием на организм, то это точно полосе из свеклы и моркови! Этот напиток не только прекрасно освежает в жару и приятно на вкус, но и помогает очищать кровь и улучшает работу печени при регулярном употреблении.

Каждый день наш организм засоряется огромным количеством токсинов, которые остаются невидимыми для нашего глаза. Неправильное питание, употребление медикаментов, загрязненная окружающая среда и даже стресс - это наши ежедневные враги, которые ухудшают работу печени.

Именно поэтому сегодня мы предлагаем вам добавить в свой ежедневный рацион еще один полезный напиток - полосе из свеклы и моркови. Вы готовы?

Свекла для очистки печени и крови

ли свекла поможет очистить кровь и подлечить печень? Да, несомненно! Уверяем, свекла - это нечто большее, чем просто овощ, и в сегодняшней статье мы с радостью вам это докажем.

В нем много антиоксидантов

Конечно, вам уже не раз приходилось слышать о том, какими нужными и полезными для организма есть антиоксиданты, однако знаете ли вы, чем именно известны эти натуральные элементы?

  • Они предотвращают преждевременное старение.
  • Они укрепляют клетки, тем самым продлевая их жизнь. Это очень важно для правильной работы печени.
  • Антиоксиданты борются со свободными радикалами, защищают ткани внутренних органов и улучшают общее самочувствие.
  • Они регулируют кровяное давление.

В свекле содержание антиоксидантов выше, чем в большинстве других овощей. Они богаты содержание каротиноидов, бета-каротин и флавоноидов. Именно благодаря этим элементам свеклу и имеют такой приятный малиновый цвет. Благодаря высокому содержанию полезных веществ свекла является эффективным натуральным средством для улучшения работы печени, особенно для больных жировую инфильтрацию печени.

Например, в 2012 году в Журнале Медицины Новой Англии появилась публикация об исследованиях, показало улучшение состояния больных жировую инфильтрацию печени всего после нескольких месяцев регулярного употребления свекольного сока.

Результаты анализов больных показали снижение уровня жиров в печени и уменьшению воспалительного процесса.

Свекла улучшает обмен веществ и расщепляет жиры

Смузи из свеклы и моркови не только придаст вам жизненной энергии, но и поможет сбросить лишние килограммы. Этот напиток станет прекрасным выбором как для начала дня, так и для потребления перед основным приемом пищи.

  • Свекла содержит много клетчатки. Именно клетчатка помогает выводить из кишечника токсины, которые препятствуют правильному усвоению питательных веществ из пищи.
  • Он улучшает работу кишечника.
  • Он не дает жировым липидам откладываться в клетках печени.
  • Свекла улучшает метаболизм и оптимизирует работу лимфатической системы.

Свекла очищает кровь и защищает сердце

С давних времен свекольном соке приписывают способность очищать кровь и укреплять иммунную систему. Современные исследования доказали правдивость этого утверждения.

  • В свекле содержится много калия, что делает этот овощ эффективным в борьбе с гипертонией.
  • Свекла снижает уровень плохого холестерина в крови.
  • Свекольный сок содержит такие питательные вещества, как магний, фосфор, фолиевая кислота, а также витамины А, В и С.

Морковь очищает кровь и печень

Пожалуй, все, что вам известно о морковь - это ее полезное влияние на зрение и содействие загару. Однако в действительности этот овощ имеет гораздо больше невероятных свойств.

  • Регулярное потребление моркови улучшает циркуляцию крови.
  • В моркови содержится огромное количество витаминов А, В, С и Е, а также много минералов и антиоксидантных соединений. А самое важное - в моркови почти нет калорий!
  • Если и существует витамин, жизненно необходимый для оптимизации работы печени и восстановления ее клеток, то это точно комплекс витаминов группы В. Морковь содержит такое количество этих витаминов, позволяет отказаться от потребления продуктов животного происхождения.
  • Кроме этого, в моркови содержится много калия и фосфора, необходимых для восстановления нервных клеток и очищения крови.
  • Материнские клетки моркови богаты провитамином А. Когда он попадает в кровь, то превращается в ретинол, который помогает восстанавливать поврежденные токсинами клетки.

Как приготовить полосе из свеклы и моркови

Ингредиенты:

  • 1 свекла среднего размера (отварной)
  • 2 мандарина
  • 2 морковки
  • 1 стакан воды (200 мл)

Способ приготовления:

Это полосе очень прост в приготовлении. Для начала следует хорошо очистить морковь и порезать ее на куски. Тогда разделите мандарин на ломтики (можно заменить на апельсин), а свекла разрежьте на 4 части, чтобы его было проще перебить в пюре.

Когда вы подготовите все ингредиенты, поместите их в блендер. Взбейте все продукты до получения гладкой текстуры и однородной консистенции. Советуем добавить стакан воды, чтобы полосе не получилось слишком густым.

Такое полосе лучше пить утром. Постепенно вы начнете замечать прилив энергии и улучшение самочувствия.


Может салат действительно быть основным блюдом?

Может салат действительно быть основным блюдом?

Салат ежедневно едят во многих домах, ведь люди любят эту простую блюдо, кроме того, это легкая и здоровая пища. Но есть это блюдо достаточно сытной и сбалансированной, чтобы быть основной на вашем столе? В сегодняшней статье мы расскажем о нескольких ключевых способов приготовления хорошего салата, который удовлетворит ваши потребности в питании.

(Рецепты)

5 Рецептов для очищения печени

5 Рецептов для очищения печени

Печень - очень важный орган. Она отвечает за детоксикацию организма от различных вредных продуктов, которые мы потребляем, например, от алкоголя и жареной пищи. Печень не только защищает организм от токсинов, этот орган способен регенерировать себя. Несмотря на такую ​​способность, не относитесь халатно к печени, нанося ей постоянной вреда.

(Рецепты)