Синдром опекуна: как заботиться о том, кто заботится


Синдром опекуна: как заботиться о том, кто заботится

Возможно, в какой-то момент в вашей жизни вы имели, о ком заботиться: летний отец, больной брат или ребенок-инвалид, которая требует ежедневного внимания. Синдром опекуна является очень распространенным и может повлиять на любого, кто несет ответственность при необходимости, здоровье и благосостояние другого человека.

Однако постепенно уход за другим человеком вызывает как физическое, так и эмоциональное перенапряжение, которое вы не можете игнорировать. Это может произойти очень медленно, но если ваша ежедневная энергия направлена ​​на другого человека, вы в конце концов пренебрегаете собой. Вы полностью берут на себя роль опекуна и забываете о том, как "быть самим собой".

Где же золотая середина? Как справляться с подобными ситуациями, столь распространенные в современном обществе? Предмет осмотра в сегодняшней статьи - синдром попечителя.

Синдром опекуна обычно поражает женщин

Статистика отражает суровую реальность. Ответственность за уход за другим лицом почти всегда ложится на плечи женщин. Это работа, которую они делают с любовью и преданностью, с эмоциональными и физическими связями. Вы не можете просто отказаться от члена семьи или человека, который ежедневно нуждается в вашей помощи.

Но когда женщины берут на себя роль опекуна, надо помнить о нескольких важных факторов:

  • Около 60% людей, имеющих на иждивении члена семьи приходится отложить свою карьеру на некоторое время.
  • Быть опекуном значит заботиться о человеке 24 часа в сутки.
  • Эти задачи выполняют с любовью и преданностью, поэтому обычно возникает чувство тревоги и беспокойства о том, что человек, который зависит от вас, возможно, находится в опасности. Дело в том, что вам нужны перерывы, а другие члены семьи должны помочь вам.
  • Большинство людей, которые берут на себя роль опекуна, не готовы к ней. Это означает, что вы будете чувствовать физическое перенапряжение, не зная, как правильно обращаться с человеком, за которым ухаживаете, или делать ошибки, касающиеся ее рациона питания, гигиены, лекарств и тому подобное.
  • попечителей, как правило, от 50 до 60 лет. Это люди, которые уже имеют свои собственные медицинские расстройства или физические ограничения.
  • Часто в попечителя есть другие члены семьи или иждивенцы, в том числе внуки, дети ...
  • Попечителям не хватает времени на себя, чтобы посвятить его развлечениям или хобби. Их жизнь наполнена физическим и эмоциональным давлением, которое может создать порочный круг и причинить серьезный ущерб.

Предупредительные признаки синдрома попечителя

Обычно попечитель не осознает эмоциональные и физические убытки, которые он несет. На самом деле,нередко можно увидеть пациента в добром здравии, тогда как попечитель страдает от хронической усталости, проблем со спиной, стресса или приступов тревоги, и чаще всего, депрессии.

Теперь предупредительные знаки:

  • физическое и психическое истощение
  • проблемы со сном
  • частые перепады настроения
  • изменения в весе
  • зависимость от обезболивающих средств
  • социальная изоляция
  • когнитивные трудности, такие как потеря памяти или уменьшение продолжительности концентрации внимания

Советы, чтобы предотвратить "синдрома попечителя"

  • Ежедневно уделяйте несколько часов себе.
  • Учитесь делегировать обязанности - это очень важно. Уход не имеет лежать исключительно на плечах одного человека, поэтому договоритесь с членами семьи или социальной службой. Это не значит, что вам никто не должен мешать. Наоборот. Чем больше помощи вы имеете, тем больше вы будете в состоянии помочь. Помните, что когда вам хорошо, вы можете предложить все возможное, но если вы подавлены или истощены, вы не сможете приложить лучших усилий.
  • Узнайте больше о состоянии или проблемы вашего пациента. Доверьтесь профессионалам, которые могут вас проконсультировать и помочь правильно выполнять обязанности.
  • Всегда храните социальную активность и проводите время с друзьями при каждом удобном случае. Позаботьтесь о своих собственных эмоции и счастье.
  • Найдите время, чтобы тренироваться, потому что это очень важно. Прогуливайтесь каждый день, идите домой и делайте растяжку, и особенно сосредоточьтесь на мышцах спины.
  • Не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью, если вы перегружены. Не следует быть врачом только для человека, за которым вы ухаживаете. Ваше здоровье также имеет значение, если оно подведет, это повлияет на все. Обратитесь за помощью, когда вы перегружены. Это действительно важно.


Узнайте, какой тип партнера подходит именно вам

Узнайте, какой тип партнера подходит именно вам

Для любви нет никаких волшебных рецептов. Ни один из нас не может просто выбрать тот тип партнера, того человека, в которую следует влюбиться, это часто происходит само по себе. Однако мы всегда можем подходить к этому делу, поддерживая определенный баланс и используя здравый смысл. Познание самого себя должно помочь нам хорошо понять, лицо подходит нам лучше, и именно такой подход может очень помочь нам в выборе человека, который сделает нас счастливыми.

(Секс и отношения)

Объятия действительно улучшают эмоциональное здоровье

Объятия действительно улучшают эмоциональное здоровье

Объятия - это, безусловно, вид невербального общения, который нам всем стоит чаще практиковать с теми, кто нам близок. Также понятно, что они приносят пользу эмоциональному здоровью. Мы говорим о самом распространенном жест в мире. Объятия не знают ни языка, ни культуры, ни религии. Они даже выше наш вид.

(Секс и отношения)