Пять привычек, которые меняют вашу щитовидную железу


Пять привычек, которые меняют вашу щитовидную железу

Щитовидная железа - очень важный орган вашего тела, так как она отвечает за производство необходимых гормонов для обмена веществ. Это означает, что если этих гормонов мало, ваш организм не сможет нормально функционировать и не будет должным образом использовать калории. Как следствие, вы невольно будете набирать вес, что в свою очередь, приведет к гипотиреоза.

Существует также противоположный гипотиреоза расстройство, вызванное чрезмерным производством гормона щитовидной железы. Такое состояние называется гипертиреозом.

Страдающим гипотиреоз или чрезмерную активность щитовидной железы, как правило, набирают вес, их кожа становится сухой, сердце бьется медленнее, и они могут чувствовать запоры. Все это приводит к замедлению метаболизма, а значит, его неэффективного течения.

Итак, если вы заметили, что набираете или теряете вес без каких-либо уважительных причин, будет лучше обратиться к врачу. Он сделает необходимые анализы чтобы подтвердить или опровергнуть, что вы страдаете от расстройства функций щитовидной железы.

Состояние, когда производство гормонов железой недостаточно, а также их избыточное производство требует соответствующего лечения. В случае гипотиреоза человек, как правило, должна принимать лекарства всю свою жизнь.

Хотя это правда, что изменения в этой железе, как правило, происходят из-за аутоиммунные и врожденные заболевания, важно знать, что образ жизни и привычки тоже определенным образом изменяют функционирование щитовидной железы, одновременно затрагивая и ваш метаболизм.

Какие именно эти привычки?

Малоподвижность

Малоподвижность может быть связана с возникновением таких гормональных нарушений, как в случае гипотиреоза. Вот вам и еще одна важная причина почему ежедневные физические упражнения необходимо для здорового тела. Их нужно делать не только для того чтобы иметь стройное тело, но и для того чтобы предотвратить многие заболевания или изменениям в здоровье.

Кофеин

Важно иметь в виду, что является чрезмерным - плохие последствия для здоровья. Если вы пьете кофе в чрезмерных количествах, вам следует остановиться. Чрезмерное потребление кофеина может быть связано с появлением нарушений в щитовидной железе.

Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя является одной из самых распространенных привычек, которые меняют щитовидную железу и тело в целом. Но так как мы говорим о щитовидную железу, то стоит отметить, что алкоголь может вызвать гипотиреоз.

Табак

Если вы курильщик, мы настоятельно рекомендуем вам оставить эту нездоровую привычку. Кроме бесконечного количества заболеваний, которые она вызывает, она также ставит под угрозу нормальное функционирование щитовидной железы, а значит и вызывает дополнительные проблемы со здоровьем.

Йод

Йод является необходимым элементом для правильного функционирования щитовидной железы. Недостаток йода может быть причиной изменений в ней.

В каких продуктах питания содержится йод?

Йод содержится в рыбе, морепродуктах, чесноке, фасоли, йогуртах, сыре, коровьем молоке, водорослях, апельсинах, яблоках, свекле, луке, мангольд, ананасе и т.д. Не забывайте всегда включать продукты с содержанием йода в свой рацион.

Если вы не уверены в том, как правильно употреблять йод, а также во избежание чрезмерного употребления этого минерала, советуем проконсультироваться у диетолога, который посоветует вам, как соблюдать сбалансированной и здоровой диеты, не забывать об определенных питательные вещества или не злоупотреблять ими .

Вредные привычки, которые мы упоминали выше в данной статье, не только влияют на щитовидную железу. На самом деле ваш организм в целом страдает от них. Так или иначе, эти привычки имеют не абы какие негативные последствия для вашего тела. Имейте в виду, что все, что вы делаете сегодня будет иметь последствия завтра утром, повреждения будут накапливаться, а вы будете испытывать проблемы.

Избавьтесь от вредных привычек в вашей жизни. Выберите то, что является естественным и здоровым. Ваше тело не вечно. Позаботьтесь о нем так, чтобы оно было в лучшем состоянии на протяжении всей вашей жизни.


Что нужно знать о раке толстой кишки

Что нужно знать о раке толстой кишки

Рак толстой кишки довольно распространенным заболеванием, и следует знать некоторые факты о нем для того, чтобы предотвратить его возникновение или начать его лечение как можно раньше. Поскольку это наиболее серьезное заболевание, которое может поразить толстую кишку, важно знать о нем как можно больше.

(Интересные факты)

4 Простые советы, чтобы бросить курить

4 Простые советы, чтобы бросить курить

Бросать курить - это сложный процесс, и для каждого он происходит по-своему. Некоторые люди отказываются от этой привычки постепенно, другие - то перестают курить, то начинают снова, а есть и такие, что одним махом завязывают с прошлым, и больше никогда не прикасаются к сигареты. Это непростая задача.

(Интересные факты)