Естественные способы предотвращения задержке жидкости


Естественные способы предотвращения задержке жидкости

Задержка жидкости не является очень серьезным заболеванием, но она все же может наносить дискомфорт. Врачи считают, что это признак, который может "указывать" на более тяжелую болезнь или дисбаланс, поэтому нам следует обратить на нее внимание.

Что нужно знать о задержке жидкости

Задержка жидкости характеризуется накоплением воды и других жидкостей в организме. Это происходит, когда кровеносные сосуды позволяют большом числе жидкости течь в окружающие ткани, и это трудно изменить. Задержка жидкости более распространена среди женщин, и мы должны знать причины, чтобы иметь возможность лечить его соответствующим образом.

Важно понимать, что организм постоянно балансирует уровень и процент жидкостей и гормонов. Когда вы пьете больше воды, чем необходимо, тело выводит излишки через пот или мочу. Проблемы возникают, когда организм не в состоянии устранить излишки, и баланс теряется. Этот процесс известен как "задержание".

Некоторые из наиболее распространенных причин задержки жидкости:

  • Плохое питание
  • Гормональный дисбаланс
  • Несбалансированное питание
  • Потребление соли и продуктов с избыточным количеством приправ
  • Расстройства печени и другие проблемы
  • Плохая работа сердца или почек
  • Некоторые лекарственные препараты или химические вещества
  • Недостаток белков или других питательных веществ
  • Пассивный образ жизни
  • Беременность
  • Менопауза
  • Некоторые этапы менструального цикла

Наиболее распространенные симптомы задержки жидкости:

  • Увеличение веса без видимых причин
  • Опухшие ноги или ру ки
  • Ускоренное сердцебиение
  • Общая усталость
  • Спазмы
  • Слабость или усталость
  • Гипертония
  • Целлюлит
  • Малое количество мочи

Продукты, которых следует избегать при задержке жидкости

  • Соль: соль должна быть исключена из рациона или заменена на морскую соль. Вы также можете добавить вкуса к еде с помощью водорослей, травы или кардамона. А также помните, что колбасы, копчености, консервы, готовые пищевые продукты, заправки, майонез, сыр, замороженные продукты, супы быстрого приготовления и бульоны, соевый соус, приправы и многие другие продукты могут содержать много "скрытой" соли.
  • Насыщенные жиры и красное мясо
  • Коровье молоко: за высокого содержания жира. Также избегайте обезжиренного или безлактозной молока, потому что они были химически изменены, что только мешает организму их переваривать. Кроме того, молоко "прилипает" к стенкам кишечника, предотвращает должном выведению отходов. Вместо этого перейдите на растительное молоко, такие как миндальное молоко, рисовое молоко, пшеничная молоко и т.п.

Природные средства лечения задержки жидкости

  • Одуванчик: это одна из самых полезных растений, которая позволяет вывести избыточную воду из организма. Вы должны сварить горсть сушеных листьев и корней в литре-полтора литра воды. Накройте крышкой и дайте остыть. Выпивайте чашку перед каждым приемом пищи.
  • Кукуруза: отварите несколько столовых ложек кукурузного молока в воде в течение 20 минут. Пейте жидкость один раз в день, чтобы стимулировать почки выводить жидкость при недостаточной работе почек (вы также должны проконсультироваться с врачом).

  • Чай: любой тип чая может помочь смягчить последствия задержки жидкости. Правильная пропорция: 1 чайная ложка высушенной травы на чашку воды.
  • Медовое сусло: медовое сусло имеет мочегонные свойства и снимает отеки и выводит избыток жидкости из организма. Сделайте чай, используя четыре грамма сухих цветов и листьев этого растения и пейте дважды в день.
  • Росянка: росянка является отличным мочегонным средством, поскольку она содержит много флавоноидов. Пейте чай с 1 или 2 граммов росянки на чашку три раза в день.
  • Вишня: вишня стимулирует выведение мочи и является очень эффективным природным средством для людей, которые пытаются "помочь" почкам работать лучше. Ее также используют в случаях ожирения, отеков и воспаления или при плохой работе почек.

  • Цикорий: цикорий улучшает функции печени. Он также стимулирует функцию почек и рекомендован для пациентов с подагрой или артритом. Сделайте отвар из 30 г сушеного измельченного корня цикория на литр воды и пейте до двух чашек в день.

Рецепты соков от задержки жидкости

  • Сок с грейпфрутом, яблоком и укропом: для этого рецепта вам понадобится 1 грейпфрут, 1 яблоко и ¼ луковицы фенхеля. Вымойте и нарежьте грейпфрут, сохранив сок. Очистите и нарежьте яблоко и укроп. Положите все в блендер и смешайте течение нескольких минут. Процедит жидкость в стакан и пейте утром каждые три дня.
  • Сок со спаржей и огурцом: вам нужен пучок спаржи и 2 огурца. Вымойте, очистите и нарежьте ингредиенты. Совместите все в блендере, процедите и пейте сок по одному стакану в день.
  • Сок с петрушкой и морковью: используйте 1 пучок петрушки, 2 большие моркови и 1 стакан воды. Вымойте, нарежьте и очистите морковь. Поместите все ингредиенты в блендер и процедит сок в стакан, пейте один раз в день.
  • Сок с морковью, огурцом, петрушкой, яблоком и ананасом: чтобы приготовить этот сок, который устраняет задержку жидкости, вам нужны 2 моркови, 1 огурец, 5 веточек петрушки, 1 яблоко и 2 ломтика ананаса. Вымойте, нарежьте все ингредиенты и поместите в блендер со стаканом воды. Пейте по одному стакану в день, всегда на пустой желудок.


Боль в спине и шее? Мы расскажем, что делать

Боль в спине и шее? Мы расскажем, что делать

Компьютеры, планшеты и смартфоны теперь постоянно есть в нашей жизни. Благодаря им мы создаем и поддерживаем отношения, а также узнаем новую информацию. Однако их использование может вызывать боль в спине и шее. Конечно, мы не можем полностью отказаться от технологий. Вместо этого надо делать упражнения, которые уменьшают побочные эффекты, вызванные их непрерывным использованием в повседневной жизни.

(Народные средства)

Домашние средства для лечения ожогов

Домашние средства для лечения ожогов

Если вы пострадали от ожога первой степени, то облегчить болезненные ощущения можно, воспользовавшись нашими советами. Используйте домашние средства для лечения ожогов. Запомните навсегда, что на пораженную ожогом участок кожи нельзя накладывать пасту или ее забинтовывать ее. Избыточное тепло может привести к ожогам.

(Народные средства)