Правда о огурцы


Правда о огурцы

Во всем мире огурцы популярными овощами. Они принадлежат к тому же семейству, что и арбузы. Хотя эти овощи используют в течение многих лет в кулинарии, а также их применяют с лечебной целью благодаря высокой питательной ценности и огромном количестве преимуществ для здоровья, которые они предлагают.

Эти овощи состоят на 90-95% из воды, вот почему огурцы низкокалорийны. Они также содержат небольшое количество витамина К, витаминов группы В, меди, калия, витамина С и магния, все из которых способствуют улучшению здоровья и избежанию распространенной недостатка питательных веществ, вызванной плохим питанием.

Есть много причин, чтобы считать огурцы важными компонентами в рационе. Вы знаете, почему они настолько полезны?

Огурцы защищают мозг

Огурцы содержат физетин - противовоспалительный флавонолы, который играет важную роль для здоровья мозга.

Благодаря этому соединению огурцы считают идеальной растительной для улучшения памяти и защиты нервных клеток от повреждений, связанных с возрастом.

Они снижают риск развития рака

Несмотря на то, что огурцы в основном состоят из воды, они богаты антиоксидантами, в частности полифенолы, которые связаны с пониженным риском раковых заболеваний, таких как рак молочной железы, матки, яичников и простаты.

В ходе исследования, проведенного Geroge Mateljan Foundation, также было открыто, что они содержат фитонутриенты, которые имеют важные противораковые свойства.

Огурцы борются с воспалением

Высокое содержание воды помогает бороться с задержкой жидкости, которая является одной из основных причин воспаления в организме.

Исследования, проведенные на животных, обнаружили, что экстракт огурца может уменьшить воспаление и способен остановить активность воспалительных ферментов в организме.

Богатые антиоксидантами

Они содержат важные антиоксиданты, например, витамин С и бета-каротин, которые играют важную роль в иммунной реакции организма.

Они также содержат важную концентрацию антиоксидантных флавиноидов, в частности кверцетин, лютеолин и кемферол, которые необходимы для предотвращения хроническим заболеванием, в том числе сердечно-сосудистой системы.

Освежают дыхания

Неприятный запах изо рта почти всегда вызывают бактерии, накопившиеся между зубами и деснами. Огурцы борются с неприятным запахом изо рта.

соответствии с принципами аюрведы, огурцы способствуют выделению избыточного тепла из желудка, которое является одной из главных причин неприятного запаха изо рта.

Борются со стрессом

Потребление огурцов поможет бороться с негативными последствиями стресса благодаря высокому содержанию витамина B, в том числе витаминов В1, В5 и В7 (биотина). Как известно, витамины группы В уменьшают беспокойство и физические и эмоциональные эффекты, которые вызывают стресс.

Улучшают здоровье пищеварительной системы

Этот овощ содержит большое количество двух соединений, необходимых для хорошего пищеварения воды и клетчатки.

Потребление огурцов помогает бороться с кислотным рефлюксом, запорами и проблемами, связанными с желудочно-кишечным трактом.

Помогают поддерживать здоровый вес

Тем, кто хочет похудеть, следует рассмотреть возможность добавления огурцов в свой рацион. Этот ингредиент в сочетании с хорошим питанием может помочь легко похудеть благодаря высокому содержанию воды и питательных веществ.

Низкое содержание калорий и высокое содержание воды и клетчатки делает его сытным, что помогает контролировать голод.

Кроме того, огурцы помогают очистить организм, регулировать пищеварение, устранять отходы, которые накапливаются и предотвращают сжиганию жиров.

Улучшают здоровье сердца

Благодаря высокому содержанию калия огурцы снижают высокое кровяное давление, который сейчас является одним из самых распространенных расстройств сердечно-сосудистой системы.

Для того, чтобы органы работали наилучшим образом, должен быть баланс уровней калия внутри и снаружи клеточных стенок.

Калий является электролитом, который необходим для функционирования организма. Вместе с натрием он помогает контролировать передачу нервных импульсов, сокращения мышц и работу сердца.


4 Простые упражнения для уменьшения боли в шее

4 Простые упражнения для уменьшения боли в шее

Шея - это одна из наиболее уязвимых частей тела, которая больше всего страдает от истощения и напряжения в течение дня. Через физическую нагрузку и стрессовую работу вокруг шеи может возникнуть сильный и неприятный боль. Именно поэтому важно взять на вооружение эффективные упражнения для уменьшения боли в шее и регулярно их выполнять с целью профилактики расстройств в мышцах и суставах.

(Народные средства)

Как вылечить вросшие ногти природными средствами

Как вылечить вросшие ногти природными средствами

Вросшие ногти на ногах могут наносить немалый боли. Когда ноготь начинает врастать, вокруг ногтевой пластины образуется воспаление. Это может даже привести к инфекции в в этом месте. В этой статье мы хотим рассказать о симптомах и возможных причинах вросших ногтей . Мы также поделимся несколькими природными домашними средствами для лечения ногтей врастают в кожу.

(Народные средства)