Правда о огурцы


Правда о огурцы

Во всем мире огурцы популярными овощами. Они принадлежат к тому же семейству, что и арбузы. Хотя эти овощи используют в течение многих лет в кулинарии, а также их применяют с лечебной целью благодаря высокой питательной ценности и огромном количестве преимуществ для здоровья, которые они предлагают.

Эти овощи состоят на 90-95% из воды, вот почему огурцы низкокалорийны. Они также содержат небольшое количество витамина К, витаминов группы В, меди, калия, витамина С и магния, все из которых способствуют улучшению здоровья и избежанию распространенной недостатка питательных веществ, вызванной плохим питанием.

Есть много причин, чтобы считать огурцы важными компонентами в рационе. Вы знаете, почему они настолько полезны?

Огурцы защищают мозг

Огурцы содержат физетин - противовоспалительный флавонолы, который играет важную роль для здоровья мозга.

Благодаря этому соединению огурцы считают идеальной растительной для улучшения памяти и защиты нервных клеток от повреждений, связанных с возрастом.

Они снижают риск развития рака

Несмотря на то, что огурцы в основном состоят из воды, они богаты антиоксидантами, в частности полифенолы, которые связаны с пониженным риском раковых заболеваний, таких как рак молочной железы, матки, яичников и простаты.

В ходе исследования, проведенного Geroge Mateljan Foundation, также было открыто, что они содержат фитонутриенты, которые имеют важные противораковые свойства.

Огурцы борются с воспалением

Высокое содержание воды помогает бороться с задержкой жидкости, которая является одной из основных причин воспаления в организме.

Исследования, проведенные на животных, обнаружили, что экстракт огурца может уменьшить воспаление и способен остановить активность воспалительных ферментов в организме.

Богатые антиоксидантами

Они содержат важные антиоксиданты, например, витамин С и бета-каротин, которые играют важную роль в иммунной реакции организма.

Они также содержат важную концентрацию антиоксидантных флавиноидов, в частности кверцетин, лютеолин и кемферол, которые необходимы для предотвращения хроническим заболеванием, в том числе сердечно-сосудистой системы.

Освежают дыхания

Неприятный запах изо рта почти всегда вызывают бактерии, накопившиеся между зубами и деснами. Огурцы борются с неприятным запахом изо рта.

соответствии с принципами аюрведы, огурцы способствуют выделению избыточного тепла из желудка, которое является одной из главных причин неприятного запаха изо рта.

Борются со стрессом

Потребление огурцов поможет бороться с негативными последствиями стресса благодаря высокому содержанию витамина B, в том числе витаминов В1, В5 и В7 (биотина). Как известно, витамины группы В уменьшают беспокойство и физические и эмоциональные эффекты, которые вызывают стресс.

Улучшают здоровье пищеварительной системы

Этот овощ содержит большое количество двух соединений, необходимых для хорошего пищеварения воды и клетчатки.

Потребление огурцов помогает бороться с кислотным рефлюксом, запорами и проблемами, связанными с желудочно-кишечным трактом.

Помогают поддерживать здоровый вес

Тем, кто хочет похудеть, следует рассмотреть возможность добавления огурцов в свой рацион. Этот ингредиент в сочетании с хорошим питанием может помочь легко похудеть благодаря высокому содержанию воды и питательных веществ.

Низкое содержание калорий и высокое содержание воды и клетчатки делает его сытным, что помогает контролировать голод.

Кроме того, огурцы помогают очистить организм, регулировать пищеварение, устранять отходы, которые накапливаются и предотвращают сжиганию жиров.

Улучшают здоровье сердца

Благодаря высокому содержанию калия огурцы снижают высокое кровяное давление, который сейчас является одним из самых распространенных расстройств сердечно-сосудистой системы.

Для того, чтобы органы работали наилучшим образом, должен быть баланс уровней калия внутри и снаружи клеточных стенок.

Калий является электролитом, который необходим для функционирования организма. Вместе с натрием он помогает контролировать передачу нервных импульсов, сокращения мышц и работу сердца.


Что вызывает отек пальцев?

Что вызывает отек пальцев?

Наверное, это случалось хотя бы раз с каждым: вдруг вы замечаете давление в пальцах и незначительное воспаление. Они так распухают, что вы не можете даже снять кольцо с пальца. Иногда это происходит на ходу или в середине дня. Что вызывает этот отек? Причины набухания пальцев разнообразны. Мы объясним ниже.

(Народные средства)

Боль в коленях: причины и домашнее лечение

Боль в коленях: причины и домашнее лечение

Нашим коленям ежедневно приходится удерживать на себе большую часть веса нашего тела, поэтому через ежедневное перегрузки вы можете чувствовать острую боль в коленях. Кроме этого, он может быть вызван недавним, хронической или плохо вылеченной травмой или стать сигналом возникновения других проблем со здоровьем.

(Народные средства)