Попрощайтесь с болью в шее благодаря этим 6 натуральным средствам


Попрощайтесь с болью в шее благодаря этим 6 натуральным средствам

Боль в шее - это распространенная проблема, которая возникает, когда мышцы сокращаются и, как следствие, становится трудно двигать головой.

В большинстве случаев это происходит из-за плохого положения во время сна или неправильную осанку, хотя также шея может болеть из-за травмы или хроническое заболевание, например ревматоидный артрит.

Когда возникает такая проблема, это может вывести вас из строя на несколько дней, поскольку чрезмерное мышечное сокращение обычно длится довольно долго, а боль в шее сопровождается головной болью и ограниченной подвижностью.

Впрочем, это несложный расстройство, которое можно легко вылечить, в частности с помощью натуральных средств, чрезвычайно быстро поставят вас на ноги.

Поскольку вы никогда не можете проснуться с болью в шее, мы хотим рассказать о 6 эффективных средств, которые прекрасно помогут избавиться от этой проблемы в следующий раз.

1. Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь справиться с ригидностью затылочных мышц и болями в шее.

Ее успокаивающий запах снимает стресс, который возникает из-за проблем с шеей, и снимает напряженность мышц.

Что нужно сделать?

  • Возьмите немного эфирного масла лаванды на ладони, разотрите ее и мягко вмасажуйте в шею.
  • Делайте нежные массажные движения5-8 минут. Если нужно, повторяйте процедуру дважды в день.

2. Упражнения и растяжения

Упражнения и растяжения, направленные на мышцы - это отличный способ снять боль и оцепенение в шее.

Они помогают восстановить полноценную работу мышц и смягчить последствия перенапружености.

Что нужно сделать?

Выделите несколько минут на то, что сделать упражнения на растягивание шеи, например

  • сделайте круговые движения лопатками;
  • наклоните шею вперед и назад, а затем верните;
  • растяните грудные мышцы;
  • укрепите плечевые мышцы;
  • сделайте изометрические упражнения.

Хотите узнать больше? Читайте также: Синдром лестничной мышцы: боль начинается с шеи и переходит на руки

3. Компрессы из чая с апельсиновой цедры

Этот чай с апельсиновой цедры прекрасно расслабляет и обладает противовоспалительными свойствами. Он помогает снять напряженность и неприятные ощущения шеи.

Если возникнет такая проблема, используйте его как горячий компресс, чтобы уменьшить боль и сокращение мышц.

Что нужно сделать?

  • Поварите несколько апельсиновых шкурок в кипящей воде. Когда чай будет готов, смочите в нем чистый кусок ткани.
  • Убедитесь, что он достаточно холодный, чтобы не навредить коже. После этого нанесите средство на пораженную зону.
  • Повторяйте процедуру дважды или трижды в день.

4. Розмариновое масло

Масло розмарина обладает противовоспалительными и обезболивающие свойства. Благодаря этому после усвоения она расслабляет болезненные мышцы шеи.

Если использовать ее для массажа, это улучшает циркуляцию крови в соответствующей областии улучшает самочувствие уже через несколько минут.

Что нужно сделать?

  • Нанесите немного розмаринового масла на шею и плечи и разотрите ее мягкими круговыми движениями.
  • На стоит давить слишком сильно, ведь на самом деле это может только ухудшить проблему.
  • Повторяйте массаж дважды в день.

5. Арника

Арника - это мощное средство для расслабления мышц, который при местном нанесении снимает боль в шее.

После усвоения он уменьшает воспаление и одновременноактивизирует циркуляцию крови, чтобы ускорить насыщение кислородом пораженных мышц.

Что нужно сделать?

  • Добавьте несколько капель арники в стакан теплой воды, а затем сразу нанесите смесь на кусок хлопка и приложите как компресс.
  • Подождите 10 минут. Отдохните.
  • Используйте средство дважды в день.

6. Холодные компрессы

Прикладывание холодных компрессов - это эффективный способ уменьшить уровень воспаления и улучшить приток крови к пораженной частишеи.

Что нужно сделать?

  • Измельчите несколько кубиков льда и заверните их в чистый кусок ткани или положите в пластиковый пакет, чтобы сделать компресс.
  • Приложите туда, где болит, и подержите 5-10 минут, пока воспаление не уменьшится.
  • Когда указанное время пройдет, приложите нагретую ткань, чтобы усилить успокоительный эффект средства.
  • Затем отдохните. Повторяйте процедуру раза в день.

Готовые попробовать эти натуральные средства? Если боль в шее не дает вам покоя, выберите один из предложенных решений, чтобы быстро почувствовать облегчение.

Главное изображение любезно предоставлено wikiHow.com


Простой рецепт: чеснок с молоком, чтобы успокоить ишиас

Простой рецепт: чеснок с молоком, чтобы успокоить ишиас

Ишиас - это состояние, при котором седалищный нерв постоянно раздражен , в результате чего больной человек чувствует боль. Боль может появляться в нижней части спины и ногам. Иногда боль распространяется даже на ноги. Эта болезнь является одной из основных причин потери рабочего времени. Это особенно распространено среди мужчин.

(Народные средства)

Как скрыть седые волосы?

Как скрыть седые волосы?

После сорока лет у мужчин и женщин появляется седые волосы . Чаще всего седые волосы напоминает нам о старости, а старым выглядеть никто не хочет. Если у вас появилось первое седые волосы, советуем прочитать эту статью, чтобы научиться, как минимизировать его появление с помощью лучших природных средств.

(Народные средства)