Повышенное кровяное давление: 5 распространенных причин


Повышенное кровяное давление: 5 распространенных причин

Повышенное кровяное давление, также известный как гипертония - это состояние, которое угрожает здоровью.

Артериальное давление имеет важное значение для кровообращения, транспортировки кислорода и питательных веществ, в которых нуждается организма. Это сила, которая движет кровь нашими артериями по всему телу, чтобы поддерживать работу органов.

Повышенное кровяное давление возникает, когда артериолы сужаются, заставляя сердце качать больше крови. Последствия гипертонии могут варьироваться от сердечной недостаточности, инсульта до сердечных приступов.

Если врачи не могут определить причину, риск сердечного приступа или инсульта увеличивается на 60%.

Повышенное кровяное давление - "тихий убийца"

Высокое кровяное давление не имеет никаких симптомов, объясняет, так он часто остается незамеченным. Обычно мы начинаем замечать его только тогда, когда это уже является серьезной проблемой для здоровья.

31% населения мира имеет высокое кровяное давление. Почти 16 000 человек даже не знают об этом.

Есть генетическая предрасположенность к этому расстройству. Недавние исследования показали, что некоторые генетические модификации нарушают роль почек в регулировании соли и других мутаций.

Однако высокое кровяное давление не всегда возникает по этой причине. В любом случае, важно избегать сидячего образа жизни и следить за пищевыми привычками.

Смотрите: Травяные средства для снижения кровяного давления

5 причин, по которым у вас может быть повышенное кровяное давление

Каждый случай гипертонии уникален. Однако известны факторы риска, которые могут привести к этому расстройства. В основном они связаны с вашими повседневными привычками.

1. Избыточный вес

Недавние исследования показали, что люди, которые имеют избыточный вес или ожирение, как правило, имеют повышенное кровяное давление. В результате сердцу приходится работать еще сильнее.

Похудение снижает давление, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Нездоровый образ жизни

Злоупотребление алкоголем, курение, чрезмерное количество соли и отсутствие физической активности - это все факторы риска высокого кровяного давления.

Глубокое укоренения сидячего образа в жизни нашей культуры играет важную роль в росте случаев гипертонии у взрослых и молодежи.

  • Попробуйте тренироваться каждый день. Вы можете начать с 30-минутных ежедневных прогулок и добавлять больше кардио упражнений к тренировкам.
  • Следите за сбалансированным рационом. Выбирая фрукты и овощи, нежирную пищу и цельное зерно, можно положительно повлиять на здоровье.
  • Держите под контролем стресс и эмоции. Клинические исследования показали, что гнев, враждебность, стресс и другие сильные эмоции и чувства способствуют повышению артериального давления.

3. Клинические причины

Повышенное кровяное давление может также иметь связь с хроническими заболеваниями почек, проблемами щитовидной железы, диабетом и апноэ во время сна.

Некоторые исследования показали, что 10% пациентов страдают вторичную гипертензию. Иными словами, высокое артериальное давление может быть результатом другой клинической проблемы.

Мы рекомендуем прочитать: 6 привычек, которые наносят вред почкам

4. Лекарство

Некоторые медикаменты, которые лечат астму, а также гормоны, в частности контрацептивы, могут повышать артериальное давление. Также в этом перечне есть определенные нестероидные противовоспалительные препараты, антидепрессанты и болеутоляющие средства.

Эти лекарства могут влиять на артериальное давление, поскольку они меняют баланс натрия и жидкости в организме. Как результат, сокращаются кровеносные сосуды, что приводит к гипертонии.

5. Возраст

У людей старше 40 лет выше риск артериального давления. Когда мы стареем, кровеносные сосуды ослабевают, теряя свою эластичность.

Артерии меняются и твердеют с течением времени, заставляет сердце работать больше. Как и любой другой перегружен мышцу, сердце увеличивается в размерах, чтобы выдержать дополнительную нагрузку. Когда сердце увеличивается, оно требует больше крови и кислорода. Однако оно не всегда способно поддерживать потребности в кровообращения.

По этой причине, очень важно следить за своими ежедневными привычками, если вы хотите быть здоровыми много лет.

  • Избегайте готовой пищи, а также чрезмерного потребления соли.
  • Пейте меньше алкоголя и старайтесь ограничивать курение все больше и больше каждый день.

Улучшая свой образ жизни и принимая назначенные врачом медикаменты, вы можете контролировать повышенное кровяное давление и уменьшить его побочные эффекты.

Главное изображение предоставлено © wikiHow.com

Признаки сгустков крови, по которым стоит следить

Когда образуются сгустки крови в кровеносных сосудах, это представляет риск для здоровья. Сгусток крови - это кровяная масса, возникающая из-за смены с жидкостного состояния на желатиновый или полутвердый. Узнайте о признаках сгустков крови, по которым стоит следить.


5 Полезных продуктов, которыми можно злоупотреблять

5 Полезных продуктов, которыми можно злоупотреблять

Большинство из нас, наверное, знает, какую пищу надо есть, чтобы похудеть и оставаться здоровыми, и когда мы садимся на диету, мы забиваем такой пищей наш холодильник. Но можно переборщить чем-то хорошим? Да! И то же самое касается здорового питания - на самом деле мы можем злоупотреблять им. Вот 5 полезных продуктов, которые вы можете потреблять в избытке!

(Интересные факты)

Как уменьшить заложенность носа за одну минуту

Как уменьшить заложенность носа за одну минуту

Заложенность носа - проблема, которая возникает, когда слизистые оболочки носа воспаляются из-за действия на них микробов и аллергенов. Вызванная многими различными факторами, она способна влиять на жизнь человека достаточно сильно, чтобы она не смогла выполнять то, что привыкла работы каждый день . Достаточно часто заложенность носа свидетельствует о том, что вы уже в одном шаге от гриппа, простуды или какого-то другого респираторного заболевания.

(Интересные факты)