13 Проблем, вызванных нехваткой воды


13 Проблем, вызванных нехваткой воды

Вся ваша жизнь вам, вероятно, напоминали, что необходимо пить много воды ежедневно, чтобы ее уровень в организме был достаточен для нормального функционирования органов и предотвращения болезней. Однако есть люди, которые до сих пор не знают о том, как на самом деле важно пить достаточное количество воды или о ее роли для организма.

Игнорируя советы, касающиеся ежедневного употребления воды, такие люди подвергаются опасности возникновения многих проблем со здоровьем,могут произойти как результат плохой гидратации, то есть употребление недостаточного количества воды.

Чтобы вы могли получить лучшее представление о негативных последствиях, которые наступают для организма от употребления недостаточного количества воды, в этой статье мы рассмотрим 13 проблем со здоровьем, которые как раз и происходят из-за обезвоживания, вызванное низким потреблением жидкости.

Усталость

Если вы не пьете достаточного количества воды и обезвоживают свой организм, то уровень ферментативной активности уменьшается и в конце концов это приводит к сильной усталости, фактически до истощения. Истощение является серьезной проблемой здоровья, результатом которой является постоянная усталость и низкий уровень жизненной энергии. Думаем, что вы согласитесь, что это не слишком приятное состояние.

Преждевременное старение

Организм человека состоит на 60% из воды и зависят от этого ценного ресурса для того, чтобы функционировать как следует. Когда вы пьете много воды в течение дня, это помогает бороться со свободными радикалами, которые вызывают преждевременное старение кожи и внутренних органов. Мы уверены, никто не хочет преждевременно плохо выглядеть.

Избыточный вес и ожирение

Тогда как вода сама по себе не сжигает жир, на самом деле, она играет важную роль в любой здоровой диете, целью которой является потеря веса. Питье воды способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Она также заставляет вас чувствовать себя сытыми и является ключевым веществом для поддержания здорового обмена веществ.

Если вы не обеспечиваете свой организм достаточным количеством воды, вы избавляетесь всех важных преимуществ в таком непростом задании как потеря лишнего веса.

Высокий и низкое кровяное давление

Питье достаточного количества воды помогает организму выводить токсины из кровообращения и способствует хорошей циркуляции крови. Ваша кровеносная система нуждается в воде для того, чтобы функционировать как следует, так как количество крови в организме не является достаточным, чтобы заполнить все артерии, вены и капилляры.

Низкое кровяное давление часто вызван обезвоживанием, поэтому питьевая вода увлажнит ваш организм и повысит кровяное давление. Здоровые напитки, содержащие электролиты, могут также помочь поднять кровяное давление, но избегайте напитков с высоким содержанием сахара.

Высокий уровень плохого холестерина

Обезвоживание является причиной потери жидкости клетками организма, а это значит, что организм начинает компенсировать ее недостаток, производя больше холестерина, высокий уровень которого опасен для вашего здоровья.

Запор

Для того чтобы твердые отходы или фекалии формировались как следует и выводились из организма, количество жидкости в организме должна быть достаточной для надлежащей обработки пищи и увлажнения кишечника.

Если вы страдаете хроническое обезвоживание, вашему организму, конечно, не хватает воды для того, чтобы удалять твердые отходы легко, и, как результат, вы можете иметь запоры.в коем случае не допускайте этого, вы же уже знаете об опасности запоров для здоровья?

Заболевания пищеварительной системы

Организм, в котором не хватает воды, снижает производство пищеварительных соков, что может вызвать серьезные проблемы и заболевания желудка, например, гастрит или язву.

Проблемы с дыхательной системой

Вода является ключевым компонентом здоровой иммунной системы и очень важной для предотвращения болезней органов дыхания. Слизистые оболочки легких, носа, пазух и других частей дыхательной системы должны оставаться достаточно влажными, чтобы защитить нас от загрязняющих веществ и различных мелких пылинок в воздухе, которым мы дышим.

Несбалансированное уровень кислотности

Для поддержания здорового кислотно-щелочного баланса кровиочень важно пить достаточное количество воды. Еда и другие факторы могут привести к нарушениям такого баланса в сторону высшей кислотности, что, в свою очередь, приводит к многочисленным неприятных и опасных проблем со здоровьем.

Экзема

Любой организм нуждается в жидкости для надлежащего потоотделение. Для этой функции организма необходимо от 500 до 700 мл воды. Вместе с потом происходит вывод токсинов и побочных продуктов жизнедеятельности организма, которые, если они остаются внутри, в итоге могут вызвать раздражение кожи, например, экзему.

Инфекции мочевыводящих путей

Функционирование ваших почек и мочевыделительной систем в значительной степени зависит от ежедневной наличии большого количества воды в организме.

Когда ваш организм обезвоживается, он лишает мочевыделительную систему столь необходимой для нормальной ее работы жидкости, что значительно повышает риск развития различных типов мочевых инфекций или инфекций мочевого пузыря, например, цистита.

Факт недостачи воды легко определить, так как в таком случае ваша моча будет иметь темный цвет и очень сильный неприятный запах.

Ревматизм

Отсутствие надлежащей гидратации приводит к увеличению количества токсинов, которые накапливаются в крови, что может привести к возникновению различных болезней и проблем со здоровьем. Многочисленные исследования показали, что нехватка воды может значительно увеличить риск болезненных проблем с суставами.

Повреждение головного мозга

Сильное обезвоживание может привести к дисбалансу в количестве электролитов, таких как натрий и калий, в организме, а их дефицит может иметь серьезные последствия для здоровья, которых может возникнуть повреждение головного мозга и увеличивается риск сердечных приступов .

Теперь мы хотим еще раз напомнить вам простую истину, которую следует помнить каждый день. Пейте достаточное количество воды. Также не забудьте и о качестве воды, она должна быть высокой, поскольку некачественная вода может быть не просто лишней в организме, но и вызвать определенные виды заболеваний. Мы уверены, что вы примете наши советы во внимание, ведь заботитесь о своем здоровье, не так ли?


Работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать

Работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать

Благодаря техническому прогрессу сейчас есть много возможностей, доступных для развития знаний и адаптации этих знаний к потребностям в любой момент. Часто вы слышите, как люди говорят, что они должны найти работу, которая им на самом деле нравится, потому что тогда им вообще не придется работать ни дня в их жизни.

(Полезные привычки)

7 Предупредительных признаков рака шейки матки

7 Предупредительных признаков рака шейки матки

Еще примерно 40 лет назад, рак шейки матки был одной из самых распространенных причин смерти от рака у женщин. Сегодня, благодаря медицинским и технологическим достижениям, смертность от этого заболевания значительно уменьшилась, хотя эта болезнь, по-прежнему является серьезной угрозой. Исследование, медицина и технический прогресс смогли определить ключевые симптомы, которые позволяют выявлять болезнь вовремя, чтобы начать раннее лечение.

(Полезные привычки)