Невероятные преимущества спирулины для здоровья человека


Невероятные преимущества спирулины для здоровья человека

Вы знаете о преимуществах спирулины?Эти водоросли использовали во времена майя и ацтеков, и они очень питательными. Многие принимает спирулину сегодня как добавку.

Сейчас мы расскажем вам больше об этих вородости как о невероятно мощный древний средство для лечения.

История спирулины

В летописях Эрнана Кортеса о завоевании Мексики он вспоминает определенную растительность на поверхности озера Тескоко, которую собирали ацтеки.

Они высушивали ее на солнце, а потом жарили перед тем, как есть. Местные жители называли растение текуитлат, что означало "продукт из камня".

Эти виды растений жили только в воде с высоким содержанием минералов.

Использование спирулины как пищи также было присуще и другим культурам, таким как каненмбу в районе озера Чад.

В Испании эти растения были найдены в Национальном парке Доньяна в Уэльве, в частности на озере Санта Олалла. Однако Пиренейский полуостров не является родиной спирулины, она была привезена туда фламандским народом, когда он мигрировал из Африки.

В последней половине ХХ века спирулину начали использовать на продажу. В 1962 году ее начали выращивать в засушливых районах, где соленость воды сделала ее непригодной для традиционного сельского хозяйства.

Хотя считали, что это водоросли, фактически это Прокариотная организм с центром (где находится нуклеиновая кислота) и внешней оболочкой (с хлорофиллом).

Сегодня ее потребляют сырой в капсулах или как порошок,ее легко найти в любом месте, где продают диетические добавки.

Хотите узнать больше о преимуществах спирулины?

Питательные вещества и преимущества спирулины

Эта синяя бактерия со спиральной форме (откуда происходит ее название) имеет голубо-зеленый цвет благодаря содержанию фикоцианину и хлорофилла.

В общем, это удивительная добавка, которая обеспечивает организм белком лучше, чем большинство других (57% ее веса - белок).

Спирулина также прекрасным источником углеводов, жиров, нуклеиновых кислот и витаминов А и В12. Также она содержит кальций, железо, магний и фосфор.

Подходит для здоровья и красоты

Преимущества спирулины положительно влияют на наше здоровье и красоту.

Во-первых, это пищевая добавка, которая замедляет старение клеток. Кроме того, она также содержит антиоксиданты, такие как бета-каротин. Следовательно, она очень полезна для здоровья глаз.

Поскольку она обеспечивает организм большим количеством железа, то прекрасно подходит для людей с анемией, усталостью и дефицитом минералов.

Профессиональные спортсмены используют спирулину для улучшения результата в соревнованиях и на тренировках. В конце концов, она помогает им восстановить свою энергию и физическое здоровье.

Поскольку она содержит мало насыщенных жиров и незаменимых жирных кислот, спирулина идеально подходит для людей, которые пытаются похудеть или питаться лучше.

Кроме всех этих преимуществ спирулина содержиточень мало калорий, зато она содержит аминокислоту, которая помогает подавлять аппетит.

Спирулина и пользу для здоровья

Прежде всего, спирулина обладает способностью защищать и питать как печень, так и легкие.

Кроме того, она помогает:

  • Детоксикуваты тело
  • Укрепить иммунную систему
  • Восстановить кишечную флору (это отлично подходит для запоров, поскольку она помогает в формировать кал).

Спирулина также способствует выработке нейротрансмиттера, который называется ацетилхолин и поддерживает нейрональные функции и улучшает состояние центральной нервной системы.

Благодаря ее витаминам клетки мозга работают лучше (например, это идеально подходит для большого экзамена).

Кроме того, этот морской организм очень хорошо подходит для сердечно-сосудистого здоровья. В конце концов, он снижает уровень холестерина и триглицеридов, а также артериального давления.

Конечно, есть еще много преимуществ этой чрезвычайной добавки. Она может:

  • Предотвратить остеопороза во время менопаузы
  • Помочь засыпать
  • Снизить симптомы ревматоидного артрита
  • Лечить гудение или шум в ушах
  • Улучшить неприятный запах изо рта
  • Дезинфицировать и исцелить язвы или другие поражения во рту

преимущества спирулины в сфере красоты

Кроме преимуществ для здоровья, это растение также обладает целебными свойствамидля вашей красоты.

Для кого-то спирулина обеспечивает большое количество минералов, витаминов и аминокислот, которые помогают с ростом и укреплением волос.

Она также прекрасно подходит для людей, которые борются с выпадением волос.

Еще спирулина способствует укреплению тонких ногтей.

Кроме того, она активно омолаживает кожу благодаря хлорофилла, линолевой кислоте и витамина Е.

Как следует потреблять спирулину?

Вы можете найти добавку в различных формах: капсулы, жидкости, таблетки, красители и порошок. Дневная разрешена норма для взрослых составляет от 3 до 5 граммов.

Противопоказания и побочные эффекты

  • Людям с подагрой или гиперурикемией следует избегать потребления спирулины, как и беременным и кормящим грудью.
  • Спирулина может вызвать диарею, рвоту, кожные реакции и головные боли. В этом случае прекратите потребление и проконсультируйтесь у врача.

Узнайте о преимуществах спирулины больше на собственном опыте!

Три продукты для похудения: лимон, овес и спирулина

Секрет для похудения здоровым и постепенным способом, без ощущения голода - это включение в наш ежедневный рацион некоторых особых продуктов.


Использование и пользу одуванчика

Использование и пользу одуванчика

Ее научное название - Taraxacum Officinale Weber. Что за изящная название для дикой растения! Она в основном растет по всему Северному полушарию, особенно в странах Европы и Америци.Ии выращивали в течение многих десятилетий как овощ и потребляли в салатах. На вкус она довольно горькая (даже больше, чем руккола или бельгийский цикорий).

(Народные средства)

5 Домашних средств для красивых глаз

5 Домашних средств для красивых глаз

Ваши глаза отекают? Вы заметили мелкие морщины вокруг внешних контуров? Не волнуйтесь. Эта статья содержит пять простых домашних средств для решения этих двух распространенных проблем. Вот несколько простых, доступных и совершенно натуральных средств для красивых глаз! Домашние кремы для красивых глаз Контур глаз, внешние участки, часто первыми отражают признаки старения или даже частых улыбок.

(Народные средства)