Невероятные преимущества спирулины для здоровья человека


Невероятные преимущества спирулины для здоровья человека

Вы знаете о преимуществах спирулины?Эти водоросли использовали во времена майя и ацтеков, и они очень питательными. Многие принимает спирулину сегодня как добавку.

Сейчас мы расскажем вам больше об этих вородости как о невероятно мощный древний средство для лечения.

История спирулины

В летописях Эрнана Кортеса о завоевании Мексики он вспоминает определенную растительность на поверхности озера Тескоко, которую собирали ацтеки.

Они высушивали ее на солнце, а потом жарили перед тем, как есть. Местные жители называли растение текуитлат, что означало "продукт из камня".

Эти виды растений жили только в воде с высоким содержанием минералов.

Использование спирулины как пищи также было присуще и другим культурам, таким как каненмбу в районе озера Чад.

В Испании эти растения были найдены в Национальном парке Доньяна в Уэльве, в частности на озере Санта Олалла. Однако Пиренейский полуостров не является родиной спирулины, она была привезена туда фламандским народом, когда он мигрировал из Африки.

В последней половине ХХ века спирулину начали использовать на продажу. В 1962 году ее начали выращивать в засушливых районах, где соленость воды сделала ее непригодной для традиционного сельского хозяйства.

Хотя считали, что это водоросли, фактически это Прокариотная организм с центром (где находится нуклеиновая кислота) и внешней оболочкой (с хлорофиллом).

Сегодня ее потребляют сырой в капсулах или как порошок,ее легко найти в любом месте, где продают диетические добавки.

Хотите узнать больше о преимуществах спирулины?

Питательные вещества и преимущества спирулины

Эта синяя бактерия со спиральной форме (откуда происходит ее название) имеет голубо-зеленый цвет благодаря содержанию фикоцианину и хлорофилла.

В общем, это удивительная добавка, которая обеспечивает организм белком лучше, чем большинство других (57% ее веса - белок).

Спирулина также прекрасным источником углеводов, жиров, нуклеиновых кислот и витаминов А и В12. Также она содержит кальций, железо, магний и фосфор.

Подходит для здоровья и красоты

Преимущества спирулины положительно влияют на наше здоровье и красоту.

Во-первых, это пищевая добавка, которая замедляет старение клеток. Кроме того, она также содержит антиоксиданты, такие как бета-каротин. Следовательно, она очень полезна для здоровья глаз.

Поскольку она обеспечивает организм большим количеством железа, то прекрасно подходит для людей с анемией, усталостью и дефицитом минералов.

Профессиональные спортсмены используют спирулину для улучшения результата в соревнованиях и на тренировках. В конце концов, она помогает им восстановить свою энергию и физическое здоровье.

Поскольку она содержит мало насыщенных жиров и незаменимых жирных кислот, спирулина идеально подходит для людей, которые пытаются похудеть или питаться лучше.

Кроме всех этих преимуществ спирулина содержиточень мало калорий, зато она содержит аминокислоту, которая помогает подавлять аппетит.

Спирулина и пользу для здоровья

Прежде всего, спирулина обладает способностью защищать и питать как печень, так и легкие.

Кроме того, она помогает:

  • Детоксикуваты тело
  • Укрепить иммунную систему
  • Восстановить кишечную флору (это отлично подходит для запоров, поскольку она помогает в формировать кал).

Спирулина также способствует выработке нейротрансмиттера, который называется ацетилхолин и поддерживает нейрональные функции и улучшает состояние центральной нервной системы.

Благодаря ее витаминам клетки мозга работают лучше (например, это идеально подходит для большого экзамена).

Кроме того, этот морской организм очень хорошо подходит для сердечно-сосудистого здоровья. В конце концов, он снижает уровень холестерина и триглицеридов, а также артериального давления.

Конечно, есть еще много преимуществ этой чрезвычайной добавки. Она может:

  • Предотвратить остеопороза во время менопаузы
  • Помочь засыпать
  • Снизить симптомы ревматоидного артрита
  • Лечить гудение или шум в ушах
  • Улучшить неприятный запах изо рта
  • Дезинфицировать и исцелить язвы или другие поражения во рту

преимущества спирулины в сфере красоты

Кроме преимуществ для здоровья, это растение также обладает целебными свойствамидля вашей красоты.

Для кого-то спирулина обеспечивает большое количество минералов, витаминов и аминокислот, которые помогают с ростом и укреплением волос.

Она также прекрасно подходит для людей, которые борются с выпадением волос.

Еще спирулина способствует укреплению тонких ногтей.

Кроме того, она активно омолаживает кожу благодаря хлорофилла, линолевой кислоте и витамина Е.

Как следует потреблять спирулину?

Вы можете найти добавку в различных формах: капсулы, жидкости, таблетки, красители и порошок. Дневная разрешена норма для взрослых составляет от 3 до 5 граммов.

Противопоказания и побочные эффекты

  • Людям с подагрой или гиперурикемией следует избегать потребления спирулины, как и беременным и кормящим грудью.
  • Спирулина может вызвать диарею, рвоту, кожные реакции и головные боли. В этом случае прекратите потребление и проконсультируйтесь у врача.

Узнайте о преимуществах спирулины больше на собственном опыте!

Три продукты для похудения: лимон, овес и спирулина

Секрет для похудения здоровым и постепенным способом, без ощущения голода - это включение в наш ежедневный рацион некоторых особых продуктов.


Простое средство от синдрома раздраженного кишечника

Простое средство от синдрома раздраженного кишечника

Вы часто страдаете от симптомов синдрома раздраженного кишечника ? Врачи пока не знают, как определить точно, что вызывает эту болезнь у вас, но такую ​​распространенную среди нас болезнь можно лечить и ослабить неприятные ощущения, которых она наносит. Мы знаем, что это рецидивирующее заболевание, которое возникает у женщин чаще, а иногда даже связано со стрессом.

(Народные средства)

Полезные свойства миндального молока

Полезные свойства миндального молока

Миндальное молоко является одним из лучших продуктов, которое прекрасно помогает потерять вес. Также оно не содержит лактозы, богатое антиоксидантами и необходимые минералы, такие как калий и кальций. Миндальное молоко - идеальная альтернатива коровьему молоку, поскольку оно имеет низкое содержание холестерина, имеет прекрасный миндальный аромат и богатый витаминами, а также значительно меньше калорий, чем соевое молоко.

(Народные средства)