12 Продуктов для укрепления печени


12 Продуктов для укрепления печени

Печень является вторым по величине органом в организме человека, и от нее зависит ваша жизнь и здоровье. Организм человека устраняет токсины через печень, фильтрует кровь и не дает вредным веществам влиять на другие части тела.

Здесь мы расскажем вам о лучшие продукты для укрепления печени.

Важность печени

Вы можете недооценивать вашу печень и думать, что это просто "еще один орган", как и легкие, желудок и сердце. Однако ее работа так же важна, как и перекачки крови или поставки кислорода.

Печень работает над устранением токсинов, которые накапливаются в организме.

Это означает, что ваше тело остается чистым благодаря печени. Проблемы возникают, когда она перегружается: когда ей приходится выводить слишком много "отходов", она насыщается и больше не может выполнять свою работу.

Это приводит к различным заболеваниям и симптомов.

Печень также отвечает за выработку желчи - другой способ детоксикации организма и метаболизма жиров и белков из продуктов, которые вы едите.

Если этот орган не работает должным образом, ваше тело не в состоянии очистить себя или поглощать питательные вещества.

Глаза, головной мозг, сердце и почки зависят от работы печени. Она нужна, чтобы вывести алкоголь и лекарства из крови.

Она играет важную роль в уничтожении больных красных кровяных телец, расщеплении гемоглобина и инсулина, а также хранении витаминов и минералов.

Теперь вы понимаете, почему мы называем ее важнейшим органом в человеческом теле!

Продукты для укрепления печени

Важно правильно питаться, чтобы ваша печень работала меньше и более эффективно выводила токсины и делала метаболизм жиров.

Первые симптомы, которые появляются, когда печень слабая или больная:

  • головная боль
  • увеличение веса
  • неприятный запах изо рта
  • усталость
  • аллергия
  • пищевые аллергии

Вот некоторые продукты, которые мы рекомендуем есть, чтобы избежать этих проблем:

Чеснок

Чеснок очень полезен во многих смыслах. Например, он содержит серу, которая активизирует ферменты печени и ускоряет процесс вывода токсинов.

Он также содержит аллицин и селен - питательные вещества, которые защищают печень и способствуют детоксикации.

Грейпфрут

грейпфрут является прекрасным источником витамина С и антиоксидантов. Оба необходимы для очищения печени.

Этот фрукт также стимулирует производство ферментов и поддерживает работу печени, поскольку он ускоряет сжигание жиров, а не сохраняет их.

Чечевица

Чечевица - лучшая бобовая культура для укрепления печени благодаря высоким уровням аминокислоты аргинина.

Этот компонент помогает очистить организм от аммиака - токсичного соединения, вызывает неврологические проблемы, как спутанность мыслей и истощения.

Капуста

В эту группу входят брокколи, брюссельская капуста и красная капуста.

Они являются мощными способами укрепления печени, поскольку они содержат химические вещества, которые помогают нейтрализовать токсины.

Например, курильщикам рекомендуют есть эти овощи, чтобы вывести из организм нитрозамины, которые имеются в сигаретном дыме.

Зеленый чай

Зеленый чай известен тем, что он полон антиоксидантов. Он способен снижать количество жира, который накапливается в печени, и тем самым помогает оптимизировать ее работу.

Это идеальное решение, если вы хотите уменьшить ущерб и предотвратить действия токсинов.

Помидоры

Кроме того, что они вкусные и увлажняющие, помидоры содержат мощный очиститель печени - глутатион.

Они также обеспечивают ликопин, который защищает от рака кожи, груди, легких и печени.

Зелень

Руккола и шпинат - это овощи, без которых вы не сможете обойтись.

Они очень хорошие "очистители", которые нейтрализуют влияние тяжелых металлов, повреждают вашу печень. Они также стимулируют образование желчи и уничтожают пестициды и гербициды, которые вы потребляете с продуктами.

Лимон

Этот цитрусовый фрукт имеет так много преимуществ для здоровья, его покупают довольно часто. Он способен очищать печень и способствовать ее детоксикации.

Кроме того, лимонная вода натощак стимулирует выработку желчи и движение кишечника, а также очищает ваш желудок и толстую кишку.

Авокадо

Этот вкусный фрукт поддерживает здоровье печени, защищая ее от перегрузки токсинами из продуктов, которые вы едите.

Одно авокадо в неделю может исцелить этот орган, если он поврежден. Попробуйте в качестве закуски!

Куркума

Куркума имеет особый вкус и аромат. Это один из "фаворитов" печени, так как она способствует детоксикации и борьбе с канцерогенными клетками.

Добавьте ее в салат, макаронных изделий или супа!

Орехи

Орехи дадут вам хорошую дозу аргинина, глутатиона и омега-3 жирных кислот (которые считают "хорошими" жирами).

Грецкие орехи детоксикують печень от аммиака, окисляют вашу кровь и улучшают функции печени.

Свекла

Свекла является мощным средством для очищения крови, который способен поглощать тяжелые металлы, которые попадают в организм из еды или из воздуха.

Если вы приготовите салат из сырой свеклы и моркови, вы удвоите преимущества этого овоща, поскольку оба содержат бета-каротин и флавоноиды, а также другие лечебные питательные вещества.

На что вы ждете? Добавьте эти замечательные продукты в рацион как можно быстрее!

Вкусное полосе из банана и куркумы для очищения печени

В этой статье мы хотим поделиться рецептом вкусного полосе из банана и куркумы. Если регулярно его употреблять, это поспособствует здоровью печени.


3 Желатиновые средства для облегчения боли в суставах

3 Желатиновые средства для облегчения боли в суставах

Боль в суставах может появиться в результате травмы, деформации или развития определенных хронических состояний. Симптомы могут повлиять на качество жизни, ограничить движение и привести к инвалидности. Старики является группой, которая больше всего страдает от боли в суставах, который начался в результате распада хрящей, сухожилий и связок.

(Народные средства)

Противовоспалительное полосе от боли в суставах

Противовоспалительное полосе от боли в суставах

Независимо от возраста, многие люди страдают от боли в суставах. Причин его появления может быть несколько: травма, нехватка питательных элементов в организме или даже износ хрящив.Попры то, что чаще всего боль в суставах беспокоит пожилых людей, ведь обычно он является одним из симптомов старения, все больше молодежи также отмечает неприятные болевые ощущения, существенно снижают качество жизни.

(Народные средства)