Натуральные напитки от умственной усталости


Натуральные напитки от умственной усталости

Умственная усталость.Кое жизни становится действительно невыносимым: завал на работе или сложные личные обязанности и периоды стресса или истощения могут привести к полной умственной усталости. Но почему бы вам не начать включать натуральные напитки в свой рацион? Они вам понравятся!

1. Смузи с овсянкой, бананом и медом

Что вам понадобится?

  • 1 спелый банан
  • овсянка
  • обычный йогурт
  • обезжиренное молоко
  • 2 столовые ложки меда
  • молотая корица

Как сделать полосе для борьбы с умственной усталостью?

Приготовить полосе с овсянкой и бананом действительно очень просто и очень эффективно для борьбы с умственной усталостью. Просто сначала замочите овсяную крупу в миске с водой, чтобы ее размягчить.

После этого надо сцедить воду и оставить овсяную крупу. Разрежьте зрелый банан на кусочки и положите его в блендер вместе с овсянкой. Добавьте обезжиренное молоко и йогурт. Как вы знаете, йогурт очень полезен, так как он укрепляет иммунную систему, а также способствует росту здоровых бактерий в кишечнике.

Смешайте все ингредиенты, залейте медом и присыпьте немного корицей. В идеале вы должны пить полосе холодным. Оно освежает и увлажняет, а сочетание банана, овсянки и меда дает вашему организму много энергии. Этот напиток содержит много минералов, которые активизируют ум и снимают чувство усталости.

2. Сок с морковью, свеклой и яблоком

Что вам понадобится?

  • 1 средняя свекла
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 морковь
  • половина огурца
  • 1 чашка воды

Как его приготовить?

Этот сок очень вкусный - вы его полюбите, и его преимущества для снятия умственной усталости станут очевидными. Поэтому что вам нужно делать?

У вас, наверное, есть зеленые яблоки дома. Они прекрасно подходят для потери веса, сжигания жира и контроля уровня холестерина. В сочетании со свеклой и морковью этот сок насыщен витаминами и минералами. Он также является естественным тоником, который помогает организму избавиться от токсинов в почках и печени.

Более того, сочетание витаминов и минералов также хорошо подходит для борьбы с усталостью, которую мы все время от времени испытываем в современном мире, полном стрессовых ситуаций. Просто вымойте все фрукты и овощи, нарежьте их и положите в блендер.

Огурец поможет вам оставаться увлажненными, поэтому стоит добавить к смеси половинку огурца. Смешивайте, пока не получите сок однородной консистенции, и пейте его холодным или комнатной температуры. Вы сразу почувствуете себя лучше.

3. Смузи с миндалем, дыней и виноградом

Что вам понадобится?

  • 2 ломтика дыни любого сорта
  • 1 чашка миндального молока
  • 10 виноградин без косточек

Как его приготовить?

Этот полосе является прекрасным утренним напитком. Если вы проснулись с небольшим головной болью, чувствуете себя вялыми и опустошенными, не теряйте возможности воспользоваться этим простым средством.

Для этого рецепта стоит заранее приобрести миндальное молоко. Оно продается в супермаркетах, но если вы предпочитаете собственном домашнему рецепту, это даже еще лучше.

Миндаль является одним из самых полезных продуктов питания в мире, и в этом случае нас особенно интересует магний, что входит в его состав и идеально подходит для борьбы с усталостью, головной болью, болью в суставах ... Миндаль невероятно полезен, как и напиток с него.

Вам понадобятся два ломтика дыни любого сорта, которому вы отдаете предпочтение, но убедитесь, что она свежая. Не покупайте готовые соки в магазинах, потому что они потеряли большинство своих питательных веществ. Всегда выбирайте свежие дыни или соки. Нарежьте дыню и поместите ее в блендер.

Теперь добавьте 10 виноградин и миндальное молоко. Не забудьте удалить кожуру и косточки из винограда, чтобы сделать этот напиток более приятным, хотя виноградная кожура действительно имеет замечательные свойства.

Смешайте в блендере до получения однородной жидкости и пейте напиток охлажденным. Он бодрящий, вкусный и идеально подходит от умственной усталости. Он никогда не подведет вас.


Как приготовить вкусный вегетарианский майонез

Как приготовить вкусный вегетарианский майонез

Вегетарианский майонез изготавливают исключительно из растительных ингредиентов. Это означает, что другие ингредиенты, в частности растительное молоко заменяют яйца или обычное молоко. Его очень просто сделать, и есть несколько рецептов с различными ингредиентами. Каждый из этих рецептов майонезов немного отличается текстурой и последовательностью, но они все на 100% натуральными.

(Рецепты)

5 Завтраков, которые подпитывают мозг

5 Завтраков, которые подпитывают мозг

Мы слышали это миллион раз: завтрак - самый важный прием пищи. Это действительно так. В связи с тем, что завтрак повышает метаболизм, люди, которые едят завтрак, как правило, имеют здоровый организм. Знаете ли вы, что завтрак может также подпитать ваш мозг ? Конечно, речь идет о сбалансированный завтрак, а не о полном миску сладких зерновых и ненужных калорий.

(Рецепты)