Натуральные напитки от умственной усталости


Натуральные напитки от умственной усталости

Умственная усталость.Кое жизни становится действительно невыносимым: завал на работе или сложные личные обязанности и периоды стресса или истощения могут привести к полной умственной усталости. Но почему бы вам не начать включать натуральные напитки в свой рацион? Они вам понравятся!

1. Смузи с овсянкой, бананом и медом

Что вам понадобится?

  • 1 спелый банан
  • овсянка
  • обычный йогурт
  • обезжиренное молоко
  • 2 столовые ложки меда
  • молотая корица

Как сделать полосе для борьбы с умственной усталостью?

Приготовить полосе с овсянкой и бананом действительно очень просто и очень эффективно для борьбы с умственной усталостью. Просто сначала замочите овсяную крупу в миске с водой, чтобы ее размягчить.

После этого надо сцедить воду и оставить овсяную крупу. Разрежьте зрелый банан на кусочки и положите его в блендер вместе с овсянкой. Добавьте обезжиренное молоко и йогурт. Как вы знаете, йогурт очень полезен, так как он укрепляет иммунную систему, а также способствует росту здоровых бактерий в кишечнике.

Смешайте все ингредиенты, залейте медом и присыпьте немного корицей. В идеале вы должны пить полосе холодным. Оно освежает и увлажняет, а сочетание банана, овсянки и меда дает вашему организму много энергии. Этот напиток содержит много минералов, которые активизируют ум и снимают чувство усталости.

2. Сок с морковью, свеклой и яблоком

Что вам понадобится?

  • 1 средняя свекла
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 морковь
  • половина огурца
  • 1 чашка воды

Как его приготовить?

Этот сок очень вкусный - вы его полюбите, и его преимущества для снятия умственной усталости станут очевидными. Поэтому что вам нужно делать?

У вас, наверное, есть зеленые яблоки дома. Они прекрасно подходят для потери веса, сжигания жира и контроля уровня холестерина. В сочетании со свеклой и морковью этот сок насыщен витаминами и минералами. Он также является естественным тоником, который помогает организму избавиться от токсинов в почках и печени.

Более того, сочетание витаминов и минералов также хорошо подходит для борьбы с усталостью, которую мы все время от времени испытываем в современном мире, полном стрессовых ситуаций. Просто вымойте все фрукты и овощи, нарежьте их и положите в блендер.

Огурец поможет вам оставаться увлажненными, поэтому стоит добавить к смеси половинку огурца. Смешивайте, пока не получите сок однородной консистенции, и пейте его холодным или комнатной температуры. Вы сразу почувствуете себя лучше.

3. Смузи с миндалем, дыней и виноградом

Что вам понадобится?

  • 2 ломтика дыни любого сорта
  • 1 чашка миндального молока
  • 10 виноградин без косточек

Как его приготовить?

Этот полосе является прекрасным утренним напитком. Если вы проснулись с небольшим головной болью, чувствуете себя вялыми и опустошенными, не теряйте возможности воспользоваться этим простым средством.

Для этого рецепта стоит заранее приобрести миндальное молоко. Оно продается в супермаркетах, но если вы предпочитаете собственном домашнему рецепту, это даже еще лучше.

Миндаль является одним из самых полезных продуктов питания в мире, и в этом случае нас особенно интересует магний, что входит в его состав и идеально подходит для борьбы с усталостью, головной болью, болью в суставах ... Миндаль невероятно полезен, как и напиток с него.

Вам понадобятся два ломтика дыни любого сорта, которому вы отдаете предпочтение, но убедитесь, что она свежая. Не покупайте готовые соки в магазинах, потому что они потеряли большинство своих питательных веществ. Всегда выбирайте свежие дыни или соки. Нарежьте дыню и поместите ее в блендер.

Теперь добавьте 10 виноградин и миндальное молоко. Не забудьте удалить кожуру и косточки из винограда, чтобы сделать этот напиток более приятным, хотя виноградная кожура действительно имеет замечательные свойства.

Смешайте в блендере до получения однородной жидкости и пейте напиток охлажденным. Он бодрящий, вкусный и идеально подходит от умственной усталости. Он никогда не подведет вас.


Вегетарианские рецепты, которые заменят макароны, рис и картофель

Вегетарианские рецепты, которые заменят макароны, рис и картофель

Одной из самых больших проблем вегетарианцев, особенно тех, кто хочет уменьшить потребление углеводов, есть макаронные изделия, рис и картофель. А они, как правило, является основой многих диет. Эти продукты имеют высокий гликемический индекс, но в большинстве диет этот факт не учитывают. К счастью, есть разновидность более здоровых рецептов, таких как эти вегетарианские рецепты.

(Рецепты)

Очистите заблокированные артерии с помощью простого напитка

Очистите заблокированные артерии с помощью простого напитка

Многие люди беспокоятся о заблокированные артерии, ведь это расстройство все чаще встречается во всем мире из-за плохого питания и пассивный образ жизни, значительно повышают уровень холестерина в крови. Но многие люди все еще не знают, что этой проблеме со здоровьем можно предотвратить естественным путем с помощью простого напитка, который можно приготовить в домашних условиях.

(Рецепты)