Последствия сна с мокрыми волосами: 8 проблем со здоровьем


Последствия сна с мокрыми волосами: 8 проблем со здоровьем

Душ перед сном - это отличный способ расслабить тело и повысить эффективность сна.

Это позволяет снизить мышечное напряжение и уменьшить стресс, оставшиеся от тяжелого рабочего дня.

Однако такиепреимущества не распространяются на влажные волосы, поскольку это может привести к некоторым проблемам со здоровьем.

На первый взгляд влажные волосы кажется безобидным, однако такое состояние может вызвать побочные реакции на капиллярном уровне, а также в мышцах и иммунной системе.

Мало кто догадывается о подобных последствиях. Мы хотим поделиться информацией о возможных негативных эффектов, чтобы вы могли их избежать.

1. Головная боль

Идя в постель с мокрыми волосами, вы рискуете сильный повторяющийся головная боль, поскольку влажность вызывает внезапное изменение температуры тела.

Обертывание волос полотенцем может углубить проблему, потому что в этом случае влажность сохраняется более длительный период времени.

Это влияет на кровообращение кожи головыи повышает кровяное давление. Вследствие повышения давления возникает боль, которая может помешать сну.

2. ломкость волос

Если вы беспокоитесь о том, чтобы ваши волосы были крепкими и здоровыми, вам следует избегать мытья головы в душе перед сном, насколько это возможно.

Это приводит к серьезное ослабление прядок, которые с течением времени становятся склонными к ломкости и выпадению.

3. Инфекция кожи

Сон с влажными волосами повышает риск инфицирования кожи, так как микроорганизмы получают идеальную среду для размножения.

В отличие от мытья головы днем, у вас не хватает времени, чтобы качественно высушить волосы на ночь. Тепло вашей кровати создает идеальный климат для размножения грибков и бактерий.

В результате на коже под волосами и окружающих участках могут возникнуть раздражение и даже грибковые инфекции.

4. Зуд и отек

Грибы, размножаются на коже по вине влажных волос, могут вызвать неприятный зуд и воспаление даже после того, как ваши волосы становятся сухими.

Эта проблема может повторяться, и, по неправильного лечения до полного исчезновения проходит несколько дней.

5. Аллергии и простуды

Изменения температуры тела, которые возникают во время сна с влажными волосами, могут ослабить иммунную систему и вызвать аллергию и простуду.

Влажность сохраняется несколько часов, что приводит к ослаблению защитных механизмов. Это позволяет некоторым вирусам и бактериям атаковать организм.

6. Жирные волосы

Сон в течение нескольких часов с мокрой головой, как правило, увеличивает избыток жира на волосах, так как фолликулы начинают производить липкую текстуру.

Это все является следствием изменений в сальных железах, что вместо приводит к несбалансированного уровня рН кожи головы.

В результате вы проснетесь с неприятным, запутанным и некрасивым волосами.

7. Боль в мышцах

Хотя боль в мышцах может быть вызван многими факторами, нельзя исключать, что влажные волосы бывает спусковым крючком.

Изменения в температуре тела, которые являются реакцией организма на охлаждение, могут вызвать не только проблемы с кровообращением, но и вызвать мышечные спазмы и напряжение.

Забудьте о бессоннице с помощью этих пяти дыхательных техник

Если у вас напряженная работа и бешеный темп жизни, не стоит паниковать, ведь существуют специальные дыхательные техники для сна, которые стоит взять на вооружение


10 Воров энергии

10 Воров энергии

У всех нас есть определенное количество энергии, которую мы должны научиться использовать положительно, а не тратить. Энергия позволяет работать с мотивацией, дает позитивный настрой, чтобы справиться с повседневными ситуациями и позволяет воспользоваться любой возможностью. Только у вас есть власть контролировать свою энергию и доступ к ее использованию день.

(Полезные привычки)

5 Упражнений на внимательность для улучшения сна

5 Упражнений на внимательность для улучшения сна

Внимательность - это техника, которая в последние годы начала применяться медициной и западной психологией. Ее используют для снижения стресса, повышения самосознания и уменьшения симптомов, вызванных стрессом. Это касается как физических, так и психологических последствий. Все это происходит с помощью некоторых простых упражнений.

(Полезные привычки)