Молчите в шторм и говорите в штиль


Молчите в шторм и говорите в штиль

Во время шторма свою силу проявляют все стихии природы, они борются между собой, чтобы проявить собственные наиболее агрессивные и хаотические стороны, иногда может быть опасно.

То же касается и человеческих отношений. У нас также бывают эмоциональные изломы и катастрофы, которые проявляются через ссоры, недоразумения и разногласия.

Когда происходит такой шторм, кажется, сочетаются все самые сложные человеческие чувства - усталость, злость, непонимание, что срабатывает какой-то спусковой крючок. Многие люди теряют терпения настолько, что легко могут наговорить вещи, о которых потом жалеть.

Не всегда просто сохранять ясную голову и доброе сердце, но иногда такой шторм может стать причиной 10 лет сожаления совершенным. Нужно научиться оставаться спокойными и уметь промолчать, когда бушуют стихии.

Когда шторм достигает глубин сердца

Очень часто можно услышать выражения, вроде "твое сердце разбито" или "твое сердце переполнено злобой". Однако на самом деле человек чувствует боль в мозге, и именно там происходит настоящий шторм.

Поговорим об этом подробнее.

Споры и психологические изменения

Когда нет выхода, когда возможности, пыл и неблагоприятные обстоятельства наталкиваются друг на друга в пылу спора, "угроза" это первый сигнал, поступающий в мозг.

  • то пытается нарушить вашу систему убеждений, равновесие и восприятия правды.
  • Вам причиняет боль человек, которого вы уважаете, и заставляет сомневаться в чем-то важном для вас.
  • Вы чувствуете опасность через определенные слова, идеи или даже взгляд, полный злостью или презрением.

Мозг расшифровывает эти ситуации как угрозу и посылает телу соответствующие указания, регулируя работу парасимпатической нервной системы. Он готовит человека защищаться и бежать.

  • Сердечный ритм ускоряется.
  • Нервные импульсы направляются к мышцам, чтобы подготовить человека двигаться, хотя в первую очередь это вызывает дрожь, котороеможно почувствовать в руках, животе или ногах.
  • Человек начинает испытывать возбуждение, сухость во рту, ее охватывает беспокойство, которое мешает ясно мыслить.

Во время "шторма" мозг не может думать

Когда вы ссоритесь или переживаете очень эмоциональные моменты, которые возникают во время драк или недоразумений, мозг думает только о том, как защитить себя и приказывает телу готовиться к побегу.

Из-за этого человек не может спокойно думать, молчать или говорить понятно.

  • Но среди разгара ссоры иногда случается так, что защитные механизмы перестают срабатывать, и человек больше не "фильтра", который бы контролировал ее слова.
  • Во время такого эмоционального шторма мы можем показывать все мысли и чувства, которые возникают в голове.
  • Человек начинает говорить абсолютно откровенно, но с этим стоит быть осторожными, ведь все, что вы скажете в такие моменты, будет полна негативом. Именно поэтому довольно часто в ссорах звучат оскорбительные слова, о которых мы потом жалеем.

Смотрите также статью о том, как залечить эмоциональные раны

Сначала может появиться некоторое облегчение, ведь смогли излить душу, однакосо временем придет понимание, что это было неуместно.

Молчите в шторм и говорите в штиль

Мы понимаем, что это очень трудно, но если вы сумеете перемовчаты шторм и выразить свое недовольство с ясным умом, такая реакция во всех случаях будет лучшей.

Для этого можно использовать перечисленные ниже стратегии.

Защитная стена

Когда возникает спор и вдруг вы понимаете, что находитесь в сложной ситуации борьбы и несогласия, просто представьте у себя в голове защитную стену.

  • По этой стеной находится тихая и спокойная здание, но она имеет большие окна, через которые можно увидеть и, конечно же, услышать, что происходит.
  • Если вы будете находиться в расслабленном и защищенном месте, то сможете расслышать каждое слово, которое скажет вам другой человек и сохранить его на потом, когда сможете рационально и глубоко проанализировать ситуацию.
  • Тогда как другой человек "вспыхивает", защищая свою точку зрения, вы можете занять позицию безразличия, покоя и обманчивого отношение, хотя и не соответствует действительности, помогает предотвратить лишним слезам и негативным эмоциям.

Настойчивость

После окончания ссоры, когда прошло несколько часов или дней, можно найти лучшее время, чтобы поговорить с нужным человеком. Нужно дать понять, что вы не пытаетесь начать новую битву или создать напряженность в отношениях.

  • Верите или нет, тихий и непреклонный тон разговора заставит другого человека внимательно вас выслушать.
  • Только после этого вы можете отстаивать свою позицию, спокойно и настойчиво,показывая, что вы понимаете точку зрения другого, но не разделяете ее.
  • Обязательно используйте личные местоимения, например: "Я прошу тебя мне простить", "Я люблю тебя," Я тебя понимаю ".
  • Если другой человек снова пытается восстановить драку, не понимая ваших взглядов и убеждений, или сосредотачивается только на различиях между вами, не стоит продолжать разговор.
  • В таком случае лучше установить определенную дистанцию.

Некоторые спорыне стоят боли и непонимания, когда другой человек просто не хочет услышать вас и пойти навстречу.


Эмоциональная неустойчивость: почему каждый день разный

Эмоциональная неустойчивость: почему каждый день разный

Эмоциональная неустойчивость охватывает те взлеты и падения в вашем сознании, от которых вы можете страдать в течение короткого периода времени. Чаще всего, вы можете не знать, откуда приходит внезапный сумм или апатия. Прежде всего, важно прояснить следующее: есть много различных типов эмоциональной неустойчивости.

(Секс и отношения)

Всем сильным, независимым женщинам: не меняйтесь

Всем сильным, независимым женщинам: не меняйтесь

Сегодня сильные женщины до сих пор сталкиваются со многими проблемами. Мы еще можем видеть трещины, идущие от патриархального общества, хотя было довольно много достижений в области равенства прав. На самом деле мы видим много негативного отношения к женщинам, привлекает наше внимание каждый день. Женщины, которые имеют твердые убеждения, противостоят мира, поэтому многие люди смотрят на них свысока.

(Секс и отношения)