Польза от потребления имбиря


Польза от потребления имбиря

Имбирь - это корнеплод, который растет в тропиках, хотя большинство из того, что продают на полках магазинов, происходит из Китая и Перу. Благодаря приятному аромату и несколько пряном вкуса, причиной которого является содержание гингерола, это растение очень ценят в кулинарии. Но кроме того, что имбирь прекрасно дополняет различные рецепты, он также обладает лечебными свойствами и очень полезен для здоровья, подтверждают многочисленные исследования.

Как только питательность имбиря стала хорошо известной, его сразу начали использовать в различных кухнях. Лучше в нем то, что это универсальная трава, которую можно потреблять в виде чая, как специю, масло, сок и даже в виде капсул.

Вы знали об удивительной пользу этого растения для организма? В сегодняшней статье мы поделимся информацией о некоторых веские причины включить небольшое количество имбиря в свой рацион питания.

Имбирь улучшает пищеварение

Одна из самых известных свойств имбиря - положительное влияние на пищеварение. Этот корнеплод помогает снять воспаление и поэтому является одним из лучших союзников в лечении проблем с желудком. Кроме того, имбирь:

  • Снимает тошноту и головокружение
  • Уменьшает воспаление желудка
  • Снимает раздражение в желудочно-кишечном тракте
  • Борется со вздутием и газами
  • стимулирует работу поджелудочной железы, в свою очередь увеличивает выработку енизимив, которые улучшают усвоение питательных веществ.

Содержит антиоксиданты

Антиоксиданты - это составляющие, которые борются с воздействием свободных радикалов. Повреждения клеток является особо опасным их следствием. Свободные радикалы, которые накапливаются в организме, могут в результате привести к серьезным заболеваниям, например, к раку. Имбирь - это богатый источник антиоксидантов, которое помогает бороться с этими составляющими, и таким образом предотвращает преждевременному старению и возникновению других проблем со здоровьем.

Борется с гриппом и простудой

Имбирь - прекрасное союзник, который поможет выстоять во время ужасного периода гриппа и простуды. Благодаря противовоспалительным свойствам он очищает раздраженные дыхательные пути, а сок имбиря действует как отхаркивающее средство (так организм получает возможность избавиться от возбудителей инфекции).

Улучшает циркуляцию крови

Потребление имбиря помогает выводить вредный холестерин из потока крови и предотвращает образование закупоренных в артериях. Уже благодаря этому его считают помощником сердечно-сосудистой системы и кровообращения.

Конечно, нужно быть осторожными и не злоупотреблять имбирем. Кроме того, всегда следует обратиться за консультацией врача, ведь в сочетании с определенными лекарствами этот корнеплод может вызвать негативные реакции.

Снимает боль в суставах

Опять же, благодаря способности бороться с воспалением, имбирь помогает снять вызванный артритом боль в суставах. Кроме того, он действует как спазмолитик, поэтому облегчает менструальные боли и боли в мышцах.

Борется с мигренями

Мигрени возникают, когда липид, известный как простагландин, приводит к сокращению кровеносных сосудов мозга. Это может вызвать чрезмерные отеки и повышенное кровяное давления в мозге, как следствие возникает сильная головная боль, которая сопровождается тошнотой.

Имбирь помогает бороться с этой проблемой благодаря ограничению действия липидов. Для достижения максимальных результатов специалисты рекомендуют есть немного имбиря при появлении первых же симптомов мигрени.

Снимает воспаление

Имбирь содержит составляющая гингерол, мощным противовоспалительным вещество, которое борется с различными расстройствами. Именно это свойство растения недавно исследовали и поэтому теперь специалисты рекомендуют имбирь в качестве альтернативного лечебного средства от хронических заболеваний, например, от артрита или колита. Снятия воспаления во всем организме может также снизить риск развития рака.

Облегчает симптомы диабета

Регулярное потребление имбиря может снизить уровень сахара в крови на 30%. И это в дополнение к его способности повышать выработку инсулина на 10% у пациентов со вторым типом диабета. Впрочем применять такое лечение всегда нужно под наблюдением врача, особенно, если вы уже принимаете лекарства от диабета.

Предотвращает рака

фитохимикаты, антиоксиданты, витамины и минералы, содержащиеся в имбире, могут снизить нагрузку на вашу иммунную систему. Это повышает способность организма преодолеть раковые клетки до того, как они начнут негативно влиять на его здоровье.

Согласно результатам многочисленных исследований, это может помочь в профилактике и лечении рака простаты, яичников и груди. Все же, есть имбирь нужно регулярно и умеренно, ведь чрезмерное потребление может привести к возникновению побочных эффектов.


Что кокосовое масло может сделать для ваших волос

Что кокосовое масло может сделать для ваших волос

Кокосовое масло богато углеводами, минералы и витамины, которые приносят большую пользу телу, поэтому она очень известна во всем мире. Сегодня кокосовое масло можно найти среди основных ингредиентов в производстве таких средств, как мыло, косметика и кремы для тела. Преимущества кокосового масла были известны на протяжении многих веков, когда речь шла об уходе за волосами.

(Народные средства)

Корица + мед = 7 преимуществ для здоровья

Корица + мед = 7 преимуществ для здоровья

Корица и мед - одна из лучших смесей для борьбы с различными заболеваниями, которая даже может помочь в борьбе с простудой. Это одна из самых интересных настоек, поскольку она действительно имеет много натуральных и полезных преимуществ. Кроме того, этот настой используется в альтернативной медицине уже много лет.

(Народные средства)