Полезные свойства кокоса, о которых вы не знали раньше


Полезные свойства кокоса, о которых вы не знали раньше

Плод дерева кокосовой пальмы можно есть по-разному, впрочем, прежде всего, используют воду (которая прекрасно освежает) и мякоть. Также можете приобрести молотый кокос для приготовления десертов. Он имеет сотни различных способов использования в кулинарии, рукодильництви или медицине. В этой статье вы узнаете о кокос больше.

Свойства кокоса

В тропических странах используют антибактериальные, антиоксидантные, антипаразитарные, сахароснижающие, гепатопротекторные и иммуностимулирующие свойства кокоса. Настоящая сила этого фрукта в цого семенах, в котором после достижения зрелости содержится много витаминов, минералов и олиго- элементов, а это незаменимые для человека питательные вещества. Также в кокосе содержится кальций, магний, фосфор, железо, натрий, селен, йод, цинк, фтор, марганец и другие элементы.

Кокос - это орех. Вы едите его семена. Оно большого размера с водой или молоком внутри. Цвет мякоти белый, а снаружи орех коричневый. Этот продукт используют для противострессовых диет, ожирение, остеопороз, проблем с сердечно-сосудистой системой и для борьбы с застоем жидкости.

Кокос: фрукт для спортсменов

Каждый, кто ежедневно занимается спортом, должен пить кокосовое молоко или воду, так как она обладает многими полезными свойствами:

  • УвлажняетВ ней содержится много воды и минералов, которые препятствуют дегидрадации. Это хороший союзник во время соревнований и тренировок. В кокосовой воде содержится мало жиров и сахаров, поэтому там нет калорий. Она любимый напиток в жаркий местах, благодаря тому что мгновенно утоляет жажду.
  • насыщает минералами: Она помогает регулировать тонус мышц и улучшает деятельность сердца.
  • АнтиоксидантНекоторые минералы, из которых состоит кокос (селен и цинк) обладают антиоксидантными свойствами. Именно поэтому кокос часто используют в средствах для ухода за собой, обычных кремах и кремах от солнца.
  • ЭнергетикЗамечательная еда после напряженного дня, тяжелых тренировок или физических нагрузок или в очень жарких местах. Вы можете добавлять кокос к полосе или фруктовых соков (апельсиновый, грейпфрутовый, банановых и др.)
  • Регулирует давление крови: Благодаря тому, что насыщенные жиры, содержащиеся в мякоти и молоке кокоса, является прекрасным ресурсом энергии для тела.

Кокос полезен для вашего сердца

Выявлено, что в кокосовой воде - жидкости, которая содержится во фрукте, когда он еще не совсем спелый - низкое содержание сахара и жира, а также она богата минералами и олиго-элементы. В тропических странах, где растет много кокосовых деревьев, воду пьют свежей, сразу после срезки кокоса из дерева. Также есть страны, где они продаются в бутылках.

Применение кокосовой воды помогает снизить давление крови, и уровень триглицеридов у людей, страдающих от повышенного уровня холестерина. Также кокос обладает анти диабетической и гипогликемическими свойствами.

Кокосовое масло: Что о ней стоит знать?

Кокос можно употреблять также и в виде эфирного масла. В кокосе содержится наибольшее, после грудного молока, количество жирных кислот. Он укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с болезнями, бактериями, инфекциями и вирусами.

О кокосовое масло до сих пор нет достаточно информации, поэтому ее не так уж и часто используют в современном мире. Если вы будете использовать ее в естественно, не гирногенизованому виде, вы значительно улучшите состояние вашего здоровья и снизите уровень холестерина. Кроме того, это ускорит метаболизм: вам проще будет сбросить вес без таких побочных эффектов, как проблемы со щитовидной железой. Кокос защищает клетки вашего сердца и облегчает проявления симптомов менопаузы и предменструального симптома (ПМС).

Еще больше свойств кокосовой воды

Кокосовая вода не только очень полезна для сердечно-сосудистой системы, она почти равноценна грудному молоку, если сравнивать их детоксифицирующее силу. Она также очищает почки от вредных веществ. Также кокосовая вода полезна для всего тела и рекомендована для употребления детям-за высокого содержания витамина С, натуральных сахаров и многочисленных минералов. Также ее используют для очищения почек и как мочегонное средство.

Она помогает поддерживать деятельность почек, пищеварения и печени. Кокосовая вода предотвращает инфекций, контролирует протекание диабета, и улучшает работу кишечника. Она снимает напряжение в поджелудочной железе и ферментных системах. Кокос используется для лечения заболеваний мочевого пузыря, обеспечивает увлажнение кожи, делает ее мягкой и гладкой.

Польза от кокоса во время беременности

Женщинам во время периода гестации рекомендуют употреблять кокос, как его мякоть, так и молоко или воду. Это очень полезно для будущей мамы и ребенка. В нем содержится много питательных веществ. Кокос обладает полезными свойствами, которые способствуют лучшему протеканию беременности, питают организм витаминами и придают энергии.

Благодаря тому, что это натуральный изотонический напиток, он заменяет жидкости, а также помогает предотвратить отеки в районе лодыжки (которые часто бывают у беременных женщин). Кокос замечательное средство для поддержания надлежащего уровня увлажнения во время беременности.

С другой стороны, в нем не содержится жиров и холестерина. Когда вы едите кокос, вы не рискуете набрать больше веса, чем рекомендуют врачи.

Кокос укрепляет вашу иммунную систему, помогает вам не заболеть (всем известно, что беременным почти нельзя принимать лекарства), кроме того, он усиливает защиту плода.

Он улучшает здоровье желудка и предотвращает возникновение рвотного позывов, которые так часто возникают во время первых месяцев беременности. Также он помогает при запорах (еще одна распространенная проблема).

Изображения любезно предоставлены Chandrika Nair, Celine Nadeau, Jeffery Wong, John Revo Puno, Montse PB.


Пять полезных упражнений для лечения боли в коленях

Пять полезных упражнений для лечения боли в коленях

На нашем сайте мы много говорили о том, почему важно оставаться активными. Конечно, для вас это не новость. Впрочем, когда что-то болит, выполнять упражнения не слишком приятно. Именно поэтому очень важно подобрать правильные упражнения для лечения боли в коленях. Конечно, можно сложить руки и ничего не делать.

(Народные средства)

Профилактика седины и выпадения волос с помощью кокосового масла

Профилактика седины и выпадения волос с помощью кокосового масла

С возрастом организм человека претерпевает определенные изменения, которые могут иметь серьезные негативные последствия. Одной из таких неприятных и неотвратимых изменений является выпадение волос и появление седины. Кроме проблем с волосами, у вас на лице могут появиться пигментные пятна и морщины. С каждым годом вы будете замечать все больше и больше признаков того, что тело стареет .

(Народные средства)