Когда вы истощены - отпустите


Когда вы истощены - отпустите

Вы когда-нибудь чувствовали себя так, будто что-то заполонило все мысли? Стремление свободы. Неизвестно почему, но она нужна вам.

Возможно, вы были слишком привязаны к разным людям или ситуациям. Отпустите. Вот увидите, ощущение невероятной усталости пройдет.

Подумайте по свой следующий дыхание. Если вы пытаетесь задержать его и контролировать, то в результате вам не избежать истощения.

Процесс отпуска - это естественная для человека действие. Не только физическое, но и психологическое.

Мы привязываем себя к людям, обстоятельств, вещей и моделей поведения, которые не помогают нам. На самом деле, они могут подавлять человека и крепко сжимать ее до тех пор, пока она не потеряет всю энергию.

Монахи и река

Это история о двух монахов, которая иллюстрирует то, как иногда мы берем на себя ненужный груз, даже не осознавая этого.

Два буддистские монахи путешествовали вместе и в определенный момент им нужно было переправиться через реку. На берегу этой реки была женщина. Она попросила монахов помочь ей добраться на другую сторону, ведь сделать это самостоятельно не могла.

Один из мужчин придерживался правил своего ордена, запрещающий разговаривать с женщинами и касаться их. Поэтому он не обратил на нее внимание и перешел реку.

Другой монах проявил сочувствие к женщине. Он взял ее на руки и перенес на другую сторону реки. Там их дороги разошлись. Затем два монаха продолжили свое путешествие.

После того, как они прошли несколько часов, преодолев много миль, первый монах продолжал думать о том, что произошло.

Он больше не мог сдерживать свою злость, потому пожаловался партнеру: "Как ты мог нарушить правила, проявить неуважение к братства и рисковать тем, что тебя выгонят?"

Второй монах ответил на это:

"Я оставил жену на берегу реки. Почему ты и дальше несешь ее с собой? "

Отпустите то, что вам не принадлежит

История, которую мы рассказали ранее, имеет определенную мораль. Иногда мы берем на себя бремя, которое предстоит нести совсем другому человеку. Это подрывает наш характер, переполняя душу эмоциями и негативными чувствами.

Постепенно плохие мысли начинают накапливаться. Так происходит до момента, когда человек больше не выдерживает ситуацию и должен выпустить пар. Но разве это действительно так необходимо?

Сколько раз вы брали на себя чужие проблемы? Разве не интересно, насколько сильнее они поражают вас, чем собственные проблемы?

Знаете, как коровы постоянно пережевывают траву? Это похоже на модель поведения некоторых людей. Они жуют и жуют, отказываясь покинуть то, что уже давно разрушен.

Такое видение жизни приводит к ощущению напряженности. Если продолжать в таком же духе, то рано или поздно все равно придется отпустить.

Именно в таких ситуациях появляется тревога, стресс и депрессия.

Ослабьте веревки, которыми вы себя связали

Никто не заставлял вас нести это бремя. Они не сдерживали вас от того, чтобы лезть вверх. Вы сделали это добровольно. Хотите узнать почему?

  1. Перфекционизм заставляет вас брать ответственность за все. Если что-то пойдет не так, это будет ваша вина. В вашей голове нет права на ошибку. Нельзя относиться к себе так строго. Человек также учится из своих ошибок.
  2. Вы начали стремиться к миру всеми возможными средствами, однако тот, кто ставит других на первое место, забывает о себе. Есть один секрет, который нужно знать: сначала - вы, все остальное - потом.
  3. Если у вас слишкомразвитое умение сочувствовать, вы на себе чувствуете боль других. Это не всегда хорошо. Ведь вы не только понимаете людей, но и ставите себя на их место.
  4. Иногда вы берете на себя ответственность. Пытаетесь помочь кому-то, принимая его проблемы на собственные плечи.

Помогать тому, кто в этом нуждается, отнюдь не плохо. Однако если люди просто пользуются вашей добротой, научитесь отпускать их.

Иногда мы отдаем много или становимся эмоционально зависимы от других. Мы думаем, что это правильно. Можно думать, что это делает нас хорошими людьми, которые знают, как любить.

К сожалению, такой способ мышления может сработать против вас. Если отдавать другим слишком много, они получат возможность пользоваться и манипулировать вами.

С другой стороны, эмоциональная зависимость приведет к тому, что вы не сможете быть счастливы без другого человека.

Отпустите, будьте свободны ...Нас учили, как заботиться о других и оберегать их. Впрочем во многих случаях надо просто решить веревки, которые нас связывают.

Ведь они не делают вас счастливыми и приводят лишь к ощущению истощенности.


Как преодолеть уныние? 4 советы

Как преодолеть уныние? 4 советы

Бывают дни, когда мы чувствуем бессилие; мы не находим мотивации для того, чтобы начинать новый день. Это моменты, когда грусть охватывает нас и отнимает все силы. Не позволяйте этому случиться. Сегодня мы дадим вам 4 советы, которые помогут преодолеть грусть . 1. Я чувствую грусть ... но заставляю себя двигаться дальше Это нормально - чувствовать грусть или грустить.

(Полезные привычки)

5 Способов найти мотивацию, когда вы разбиты

5 Способов найти мотивацию, когда вы разбиты

Даже если вы - позитивная человек в мире, иногда бывает трудно найти мотивацию . Иногда вы просто идете проторенной дорогой, и кажется, что изменения к лучшему - это слишком большая роскошь. Не волнуйтесь. Надежда есть. Верите или нет, впрочем существует ряд шагов, которые, как доказано наукой, помогают избавиться от депрессии и начать прогрессировать в жизни.

(Полезные привычки)