Когда потребность поплакать уже невмоготу утолять


Когда потребность поплакать уже невмоготу утолять

Потребность выплакаться появляется у нас не потому, что мы слабые, недостаточно устойчивы готовы сдаться и бросить все, чего достигли до сих пор.
Такая необходимость возникает именно потому, что мы были очень сильными, и пришло время освободиться от лишнего груза.

Многие люди считают плач проявлением слабости. Иногда мы и сами себе упрекаем за слезы, которых не можем сдержать в определенных жизненных ситуациях, которые приходится проходить.

Также стоит прочитать: Знали ли вы, что плакаты полезно для здоровья?

Пройти один за другим сложные испытания, быть надежной опорой для семьи, всегда быть способными выстоять, когда на самом деле хочется просто упасть вниз ... мы заставляем себя оставаться сильными, когда все вокруг заваливается.

Даже крепкое дерево может снести цунами

А потом мы же плачем, даем волю чувствам, и это нормально. Даже самое крепкое дерево должно уступить мощной действия цунами. Мы же не каменные, а приходится столько всего пережить.

Хуже всего, что мы можем сделать, это сдержать слезы, "проглотить" их и сделать вид, что все нормально и нам не нужно их освободить.

Однако следует знать, что рано или поздно они все-таки покатятся. Независимо от того, как тщательно мы постараемся отсрочить этот момент, но он наступит. Никто не может быть сильным всю свою жизнь.

А когда кажется, что все отвернулись и все обстоятельства играют против нас, это становится невыносимо.

Тогда мы же плачем. Даем волю своей злобе, разочарованию и усталости, которые мы все время носили в себе. После этого наступает чувство облегчения. Все-таки нам всем нужно давать такой выход эмоциям.

Мы должны быть сильными и устойчивыми, но должен быть и способ высвободить всю напряжение, которое на нас давит.

Не пропустите еще одну полезную статью 7 признаков того, что вы недостаточно себя любите

Научитесь принимать этот факт и не заставляйте себя быть идеальными во всем.

Потребность поплакать вызывает стресс

Необходимость пролить слезы после сложных жизненных обстоятельствах вызванная стрессом, который накапливался в течение определенного периода.

Хотим мы этого или нет, но такое состояние сопровождает нас во многих ситуациях. И обычно стресс проявляется именно тогда, когда у нас меньше сил с ним справиться.

Правда, порой это помогает нам приостановиться и отказаться от некоторых из многочисленных своих обязанностей.

Стресс имеет 3 выразительных стадии, о которых стоит знать, чтобы суметь его идентифицировать. Осознание поможет лучше справляться с ситуациями, с которыми приходится сталкиваться.

Этап предостережения

В этот период вы осознаете, что сейчас вам придется взглянуть в глаза определенной опасности, и у вас активизируется соответствующая реакция. На этой стадии вы думаете, а просто действуете.

Этап сопротивления

В этой фазе вы готовитесь предстать перед испытанием, каким бы оно ни было. Вы собираете все силы, чтобы выдержать эту ситуацию, но в конце это вас истощает.

Этап истощения

Испытания еще не закончилось, но подготовка к нему уже "высосала" почти все соки.

В это время вы уже в шаге от рыдания и после длительного сопротивления и проявленной прочности вам нужно освободиться от напряжения.

Советуем ознакомиться: 7 полезных советов для борьбы со стрессом

Устанавливайте лимиты

Если вы еще этого не научились делать и не практикуете, то вам трудно предотвратить аналогичным испытанием и приходится проходить их снова и снова.

Поэтому очень важно уметь заботиться о себе и устанавливать лимиты, не отдавать больше, чем вы на самом деле можете предложить.

  • Иногда бывает, что в роли родителей, руководителя или ответственного лица на работе мы берем на себя столько обязательств, они начинают тянуть нас на дно.
  • Помните, что вы не машина, а человек. У вас есть определенные ограничения.
  • Вот почему важно понимать и обращать внимание на те знаки, о которых мы упоминали, чтобы не дать обстоятельствам отрицательно влиять на вашу жизнь.
  • Вы увидите, насколько далеко можно пойти вперед и чего достичь, если научиться вовремя давить на тормоза.

И в конце прочитайте: Положительные привычки для повышения самооценки

Тем не менее, есть еще одна даже важнее навык. Нужно научиться принимать тот факт, что вы не можете всегда быть той скалой, на которую все могут сопротивляться, и тем коромыслом, которое способно выдержать любую нагрузку.

Вы имеете право быть слабыми, позволяйте себе поплакать и даже упасть от бессилия.Только тогда, когда вы начнете это осознавать и принимать, вы сможете восстановиться и сделать все необходимое для того, чтобы не попадать в аналогичные ситуации.

Только мы сами способны оценить то, что мы можем пройти. НЕ опустошайте себя. Если вы не в состоянии что-то сделать, ничего страшного.

Потребность поплакать - естественная и полезная. Вам обязательно станет легче, если дадите волю слезам.


Преимущества кофе и друзей

Преимущества кофе и друзей

Мало что является столь же приятным и комфортным, как встреча с друзьями за чашкой кофе или чая. Любые проблемы скоро исчезают. Верьте или нет, чашка кофе или чая - это уже не просто ритуал, который коренится в нашей культуре . Кофе и время с друзьями имеют преимущества, которые полезны для мозга, а также для ваших эмоций.

(Полезные привычки)

Рак полости рта: симптомы и методы предотвращения

Рак полости рта: симптомы и методы предотвращения

Рак полости рта связан с раком головы и шеи. Опухоли, возникающие в результате этих видов рака, обычно такие: Карциномы , которые находятся на мясистых стенках рта. Аденокарциномы , которые расположены в клетках желез. Рак полости рта очень похож на другие виды рака, которые могут развиться. Поэтому важно знать симптомы этого рака.

(Полезные привычки)