Звон в ушах: диета для решения этой проблемы


Звон в ушах: диета для решения этой проблемы

Согласно данным Американской академии отоларингологии, звон в ушах является очень распространенной проблемой среди людей.

Конечно, речь идет о тиннунит (tinnitus). Это интенсивное жужжание или иллюзия определенного звукового сигнала может стать серьезной проблемой.

Такой шум может резко возникать и сразу же исчезать и случается в одном или двух ушах одновременно. Существует много причин этой проблемы, но одна из самых распространенных это, без сомнения, бруксизм.

Важно понимать, что шум в ушах не обязательно означает, что у вас развилось такое заболевание. Это просто симптом, причину которого вам нужно обнаружить.

Иногда во внутреннем ухе человека может возникать проблема или воспаления. Также шум случается из-за постоянного влияние гласных звуков.

Несмотря на все, существует несколько способов с помощью которых можно уменьшить и облегчить эту проблему, в зависимости от ее основной причины. Если дело в бруксизме, возможно, ночью нужно будет одевать капу. Если у вас проблемы со слухом, отоларинголог пропишет вам уместнее лечения.

И все же, в таких случаях очень эффективно действует изменение диеты.Например, продукты, которые способствуют снижению повышенного давления крови и снимают воспаление, могут хорошо помочь.

Далее мы дадим некоторые советы, поэтому непременно возьмите их себе на заметку.

Продукты, которые помогут уменьшить звон в ушах

Существует несколько способов, с помощью которых можно уменьшить звон в ушах.

Некоторые люди находят спасение в белом шуме, тогда как другие пытаются контролировать источник стресса. Это также может уменьшить проблемы, связанные с бруксизмом.

Смотрите статью о5 подсказок для нахождения внутреннего покоя

Нужно найти вариант, который подойдет вам лучше всего.

Однако диетические советы, которые мы дадим в этой статье, будут полезными для каждого, ведь они способствуют улучшению кровообращения, снимают воспаление, борются с высоким уровнем холестерина и обладают успокаивающим эффектом.

Возьмите их на заметку.

Ананас

  • Ананас - это лучший противовоспалительное фрукт, который только можно себе представить. Дело в том, что в нем содержится удивительный фермент - бромелайн.
  • Бромелайн настолько эффективен, что в современной медицине его используют для лечения и уменьшения воспаления, связанного с тендинит, вывихами, незначительными травмами мышц, болью в горле и ушах.
  • Если шум в ушах стал вашим ежедневным спутником, не теряйте времени - ешьте немного свежего ананаса каждый день.

Чеснок и лук

  • И лук, и чеснок помогают лечить инфекции. Полезно в небольших количествах добавлять их сырыми в салаты и другие блюда.
  • Более того, благодаря своим антибактериальным и противогрибковым эти овощи укрепляют иммунную систему.

Клюква

Если в вашем рационе питания мало натрия, это способствовать снижению давления крови, и, как следствие, уменьшению интенсивности шума в ушах.

  • Если вы можете купить или собрать клюкву, там где живете, непременно сделайте это, ешьте ее, и впоследствии ваш организм вам спасибо. Этот небольшой и вкусный суперпродукт богат антиоксидантами, калий, кальций и магний и не содержит натрия.
  • Все эти питательные вещества снимают воспаление, боль и положительно влияют на работу сердца.
  • Если вы надумаете приготовить натуральный сок из клюквы, знайте, что он также борется с повышенной тревожностью и нервозностью.

Пшеничные зародыши

Пшеничные зародыши можно купить в магазинах с натуральной продукцией или в специальных отделах супермаркетов. Среди многочисленных питательных веществ, которые в них содержатся, также витаминF.

дизнають больше:Секрет борьбы с бессонницей: соль и сахар

  • Витамин F - это линолевая кислота, которая позволяет организму сбалансировать несколько функций. Он регулирует работу печени и усвоения жиров и сахаров, а также снижает артериальное давление ...
  • Кроме этого, высокое содержание витаминов группы B в зародышах пшеницы, улучшает передачу нервных импульсов.
Такое удивительное сочетание питательных веществ помогает регулировать нервную систему и работу нейромедиаторов, уменьшает тревожность.

Попробуйте добавлять столовую ложку зародышей пшеницы в свои полосе или йогурты.

Ромашка

Выпивайте стакан ромашкового чая за час перед сном, и увидите, насколько лучше вы начали спать.

  • Довольно часто люди жалуются на то, что звон и жужжание в ушах усиливается ночью.

Важно не только заботиться о своем рационе питания и следовать советам врача, но и выполнять успокаивающие процедуры, чтобы проблема не ухудшалась.

  • Принимайте горячий душ, занимайтесь йогой и выполняйте простые физические упражнения. Такие полезные занятия помогут. В идеале делайте их по 2:00 до сна. После этого съешьте легкий ужин и выпейте ромашковый чай.

Из всех натуральных средств от шума в ушах этот, без сомнения, лучший.

В итоге хотим сказать, что если у вас возникает непонятный шум в ушах, сначала нужно пойти на осмотр к врачу. Следуйте лечения, которое он вам пропишет, и делайте все, чтобы вести более здоровый образ жизни.


Что надо знать о мастэктомию?

Что надо знать о мастэктомию?

Иногда рак молочной железы приводит к мастэктомии. Никому этого не пожелаем, но иногда это единственный вариант, который может спасти жизнь. Чтобы понять эту процедуру получше, важно узнать, что влечет за собой хирургическое удаление части или всей груди. Легко это описать или прочитать, но пройти сквозь этот процесс крайне сложно.

(Интересные факты)

Как узнать, достаточно ли вы спите

Как узнать, достаточно ли вы спите

Наверное, вы уже неоднократно читали о том, что каждый человек уникален, и все мы имеем свои собственные привычки, образ жизни и режим питания, а также целый ряд особенностей, которые и делают нас всех разными. А еще вы, скорее всего, слышали или читали о том, что каждому человеку нужна своя количество сна для того, чтобы полностью отдохнуть и получить заряд энергии.

(Интересные факты)