Некоторые вздохи значат гораздо больше, чем поцелуй


Некоторые вздохи значат гораздо больше, чем поцелуй

Говорят, что вздохи являются ответами на то, что мы чувствуем в воздухе. Многие вздохов содержат больше любви, чем любой поцелуй.

Что стоит за этими буколических фразами? Удивительно, как мир эмоций, в том числе литература и популярная психология, создали очень романтический образ вздохов.

Вздох - это несколько больше, чем акт облегчение, когда мы отпускаем угрожающий стресс. Существует скрытая печаль из памяти от воспоминания, до сих пор причиняет боль.

Если люди вздыхают с весьма специфической причины, так они могут выжить.

В этой статье мы хотели бы объяснить функцию различных вздохов в нашей повседневной жизни.

Мы уверены, что это будет очень полезно для вас.

Вздох является составной частью жизненного цикла

Мы иногда вздыхаем, не осознавая этого. Вполне возможно, что вы даже не замечаете вздохов, но в течение часа мы вздыхаем до 12 раз. Это невероятно, учитывая, что в течение этих 12 раз, ваш мозг спасал жизнь без вашего ведома.

Мы объясним подробнее.

Вздох - кнопки нашего мозга

Согласно данным исследования, опубликованного в Nature Magazine, наш мозг выбирает тип дыхания, который нужен в данный момент.

Было определено, что внутри этого "замечательного компьютера" есть две группы нейронов.

Ученые, проводившие исследование, решили назвать эту интересную группу нейронов "кнопками морковь".

Эта красноречивое название обозначает идеальный механизм. Мы можем описать его следующим образом:

  • Кое воздушные мешочки в легких разрываются.
  • Когда это происходит, легкие теряют способность эффективно обменивать кислород в углекислый газ.
  • 2 группы нервных клеток, которые называют "нервными кнопками" сразу же воспринимают эту проблему и "приходят на помощь". Эти кнопки - это две небольшие структуры, расположенные в стволе головного мозга.
  • Одна за другой эти нервные кнопки дают организму поручение вздохнуть. Таким образом мы можем открыть воздушные мешочки, что позволяет вдвое больше кислорода попасть в легкие.
  • Эту механическую операцию мы делаем неосознанно, не подозревая об этом. Однако, как мы указывали ранее, мы делаем это 12 раз в час. Так мы продолжаем перезапускать цикл жизни.

Эмоциональные вздохи

Теперь мы знаем, что вздыхаем для того, чтобы остаться в живых. Этот существенный биологический акт для нашего выживания определяет и объясняет непроизвольные вздохи.

Есть также вздохи, которые известны как эмоциональные или добровольные вздох. Мы можем описать их так:

  • Вздох - это эмоциональный катарсис в стрессовой или раздражительной ситуации.
  • Многие люди громко вздыхают, когда дела идут не так. Например, когда мы пытаемся сделать что-то физически или психически тяжелое, и это не получается так, как мы надеялись, мы можем вздохнуть.
  • Таким же образом, вздохи - это "те дымоходы", откуда высвобождаются печаль и горе, дыхание, оставшийся от человека, который ушел.
  • Эта информация странная и интересная одновременно. Карл Тайген - известный ученый из университета психологии в Осло (Норвегия) и эксперт в области эмоциональных вздохов.
  • Согласно его исследованиям, вздох помогает нам сопереживать другому человеку. Когда мы слышим вздохи от члена семьи или друга, мы интерпретируем этот жест как эмоциональный негатив, как будто мы должны предоставить эмоциональную поддержку.

Это настолько верно, что по словам доктора Тайген, эмоциональное вздохи также соответствует инстинкта соединиться с нашей социальной группой.

Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь

Как мы теперь знаем, сам мозг отвечает за наше выживание.

Однако из этого мы можем сделать вывод, что люди могут иметь разные типы дыхания в зависимости от момента и необходимости.

Сконцентрируйтесь на "осознанности" или практикуйте йогу, которая также учит различным способам добровольного и контролируемого дыхания, чтобы получить конкретные результаты:

  • Чтобы помочь нам жить в настоящем
  • Чтобы бороться со стрессом и быть здоровыми
  • Чтобы медитировать и осознать себя и свои потребности

мы рекомендуем научиться вздыхать. С каждым вздохом вы отпускаете напряжение и беспокойство, а это восстанавливает "внутренний жизненный цикл".

Обратите внимание на то, что вы должны делать каждый день в течение 20 минут:

  • Найдите спокойное место, где можно морально отдохнуть.
  • Сядьте с прямой спиной.
  • Выгните грудную клетку вперед и положите руки на колени.
  • Дышите глубоко через нос в течение 4 секунд, а затем задержите дыхание более 4 секунды. После этого сделайте длинные и громкое вздох, которое должно продолжаться в течение 7 секунд.

Когда вы начнете делать это простое упражнение ежедневно, вы увидите разницу в вашем теле и уме.


Матери, берегите свой материнский инстинкт

Матери, берегите свой материнский инстинкт

Все женщины имеют материнский инстинкт , но все прислушиваются к нему для решения проблем? Ставить себе такие вопросы нормально. Но не беспокойтесь слишком поэтому, поскольку материнский инстинкт всегда поможет найти ответ. Есть множество книг и выступлений экспертов, которые стремятся помочь матери найти ощущение безопасности в процессе ухода за ребенком.

(Интересные факты)

9 Признаков того, что в организме слишком высокий содержание токсинов

9 Признаков того, что в организме слишком высокий содержание токсинов

Все мы в той или иной степени испытываем на себе последствия чрезмерного количества токсичных веществ . Это может случаться даже несмотря на правильные пищевые привычки и здоровый образ жизни, которые способствуют снижению уровня токсинов в организме. В среде, котором мы живем, содержится очень много частиц.

(Интересные факты)