Некоторые причины вздутия живота


Некоторые причины вздутия живота

Вздутие живота - это не только проблема внешнего вида, оно свидетельствует также о определенные проблемы со здоровьем, на которые нам нужно обратить внимание, прежде чем проблема приобретет хронический характер.

В этой статье мы поговорим о возможных причинах появления вздутие живота, а также предложим вам несколько натуральных средств, которые помогут быстро избавиться от этой проблемы.

Плохое пережевывание пищи

Эта проблема является достаточно распространенной в настоящее время, так как современные люди пытаются все делать в спешке. Многие люди быстро перекусывают во время рабочего дня, при этом они или говорят с кем-то во время приема пищи, или вообще едят на ходу, не пережевывая при этом пищу надлежащим образом.

Это усложняет работу наших внутренних органов, поскольку в этом случае процесс пищеварения замедляется. В результате у нас может возникнуть вздутие живота. Если мы пережовуватимемо пищу тщательно, то тем самым можем принести своему организму еще больше пользы, потому что чувствовать себя сытыми гораздо быстрее и не переидатимемо лишнего.

Не забывайте, что процесс пищеварения начинается в нашем рту, когда на еду попадает слюна, в которой содержатся важные пищеварительные энзимы. Что лучше мы пережевываем пищу, то лучше она переваривается.

Кишечные паразиты

Кишечные паразиты вызывают серьезные проблемы со здоровьем, однако к сожалению, их не так просто обнаружить в организме. И главной причиной является не то, что наличие паразитов не сопровождается появлением каких-либо симптомов, а то, что трудно выявить причину появления кишечных паразитов и место заражения ими организма человека.

Например, кишечные паразиты могут вызвать повышенную нервозность, раздражение, расстройства пищеварения, зуд в ноздрях и прямой кишке, а также вздутие живота. Некоторые люди испытывают вздутие живота, когда они съели что-то не то, но при наличии паразитов независимо от того, что мы едим, мы все равно будем ощущать дискомфорт в животе.

Избавиться паразитов естественным путем совсем не просто. Вы должны сути уменьшить количество или вообще отказаться от сладких продуктов и выпечки, так как именно такая пища нравится паразитам всего. Кроме этого, вам следует употреблять побольше чеснока, добавить в рацион тыквенные семечки, кориандр и острые специи.

Вы также можете начать принимать пробиотики, которые помогают производить большее количество полезных бактерий в организме. Также старайтесь избегать возникновения запоров, поскольку они способствуют распространению заражения паразитами.

Переедание

Даже если вы едите только здоровую пищу, превышение необходимой для организма количестве также может вызвать вздутие живота. Нам следует немедленно заканчивать прием пищи, если мы чувствуем сытость. Но иногда мы переедаем, потому думаем, что можем съесть еще и десерт тогда, когда места в нашем желудке уже совсем нет.

Лучший выход в такой ситуации - заменить десерт на чашечку чая для улучшения пищеварения. Это также поможет вам избежать вздутия живота, о чем мы подробнее расскажем вам далее.

Газообразование

Существуют определенные продукты, которые вызывают избыточное газообразование. Причем, некоторые люди более уязвимы к этой проблеме других. В таком случае мы рекомендуем употреблять чаи с мятой, анисом и мелиссой, а еще добавлять в супы такие пряности, как укроп и тмин, поскольку именно суп, в котором содержится много овощей и фасоли, чаще всего вызывает вздутие живота.

Нетерпимость к определенным продуктам

Иногда мы вичдуваемо избыточное газообразование и вздутие живота из-за того, что у нас нетертимисть к определенным продуктам. Чаще всего встречаются люди, чей организм не может переваривать глютени лактозу. Поэтому если вы заподозрили нетертимисть к продуктов, содержащих эти составляющие, вам следует сразу обратиться к врачу для подтверждения диагноза.

Еще одним способом выявления этой проблемы станет исключения вышеуказанных продуктов из вашего рациона на один месяц. Так вы сможете проверить, улучшится ваше самочувствие и исчезнет у вас проблема вздутие живота.

Эмоциональные расстройства

Кроме вышеупомянутых причин, некоторые люди страдают от вздутия живота, если они переживают какие-то эмоциональные расстройства, поскольку работа пищеварительной системы зависит от нашего самочувствия и жизненных обстоятельств на данный момент.

В этом случае люди, имеющие проблему вздутие живота, обязательно заметят, что в те дни, когда они переживают меньший стресс, чем обычно, у них нет дискомфорта в животе.

Эмоционально впечатлительным людям мы рекомендуем посетить терапевта или начать гомеопатическое лечение, а еще рассмотреть такую ​​возможную релаксну терапию, массаж, рефлексология, йога, тай цзи и другое.

Тяжелая еда на ужин

Ужин должен быть наименьшим приемом пищи в день, поскольку вечером организму не хватает энергии для переваривания большого количества пищи. Если мы просыпаемся с ощущением вздутия живота, нам нужно пересмотреть свой вечерний прием пищи.

Например, салаты очень полезной пищей, однако их лучше употреблять на завтрак или обед. А вот отварные овощи с каким соусом хорошо смаковать на ужин.


Интересные загадки, которые проверят ваш ум

Интересные загадки, которые проверят ваш ум

Разгадывание загадок полезное для тренировки мозга и поддержания его активным. Чтобы ваш мозг двигался, попробуйте эти интересные загадки, которые заставят вас немного задуматься, хорошо проводя время. Кроме того, они помогут проверить ваши умственные способности. Вы можете разгадать? Проверьте сами!

(Интересные факты)

Вы на антидепрессантах? Вот что нужно знать, прежде чем остановиться

Вы на антидепрессантах? Вот что нужно знать, прежде чем остановиться

Для некоторых людей, которые борются с депрессией или тревогой, антидепрессанты могут быть спасением. Для других это не кажется ответом, на которую они надеялись, или они решают не принимать их по другим причинам. Если вы принадлежите к последней группе, есть нечто, о чем вы должны знать, прежде чем прекратить их принимать.

(Интересные факты)