Детокс-диета на основе лимона


Детокс-диета на основе лимона

Кроме того, что эта диета выводит токсины и другие шлаки, которые мешают организму хорошо работать, вы очень быстро сможете сбросить лишние килограммы если совместите ее со здоровой диетой и физическими упражнениями.

Детокс-диета на основе лимона является эффективным способом выведения из организма токсинов и накопившихся шлаков, которая в то же время способствует здоровому потере веса. Эта диета существует около полувека, но стала популярной лишь в последние годы.

О детокс-диету на основе лимона

Эта детокс-диета на основе лимона стала популярной после того, как ее разработчик, Стэнли Берроуз, начал рекомендовать ее для лечения язвы желудка.В своей книге "The Master Cleanse"Берроуз поделился своим опытом лечения одного пациента, который попытался эту диету после трех лет страданий от язвы желудка.

После 11 дней этой детокс-диеты на основе лимона, пациент, удивительно врачам, полностью излечился. С тех пор было замечено немало подобных случаев, когда результат был заметен уже после 10-11 дней пребывания на диете. В историях болезней этих пациентов было также отмечено, что многие из них теряли вес.

Как действует детокс-диета на основе лимона?

Эта детокс-диета помогает организму выводить накопленные токсины. Как многие из вас знают, организм накапливает токсины из-за плохого питания, загрязнения, негативное мышление или сидячий образ жизни. Следовательно, эту диету можно считать вспомогательным методом для ведения здорового образа жизни. Это означает, что ееследует сочетать со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями, а также уменьшением стресса, ведь именно эти факторы влияют на уровень накопления токсинов в организме.

Как подготовиться к детокс-диеты на основе лимона?

Для того, чтобы эта диета действовала, необходимо поставить себе цели для получения результатов. Чтобы достичь цели, необходимо четко ее определить, а также выяснить все существенные факторы на этом пути. Некоторые готовит себя к этой диете, переходя на вегетарианское питание, что сделает этот процесс менее стрессовым для организма.

Предупреждение, о которых следует помнить:

Эта диета противопоказана тем, кто имел операции по трансплантации органов принимает иммунодепрессанты, а также тем, кто недавно пережил хирургическую операцию.

Перед тем, как начать диету, откажитесь от употребления кофеина, газированных напитков, сахара, муки и высококалорийной пищи.

Детокс-лимонад

Эта детокс-диета на основе лимона является очистительной программе, поможет очистить организм. Чтобы приготовить лимонад, вам нужны такие ингредиенты:

  • Лимоны
  • Чистый органический кленовый сироп
  • Чистый кайенский перец
  • Минеральная вода

Эта диета рассчитана минимум на 10 дней.

Указания:

  • Смешайте в равной пропорции воду, лимонный сок и кленовый сироп. Храните эту смесь в емкости из темного стекла в холодильнике.
  • Добавьте 4 столовые ложки этой смеси в стакан воды, всыпьте кайенский перец и хорошо размешайте до полного растворения.
  • В идеале, вы пить 6-12 стаканов этого лимонада в день, растягивая это количество в течение дней курса и выпивая стакан каждый раз, когда почувствуете голод.
  • Кленовый сироп сохраняет лимонный сок и предотвращает окисление витамина С и энзимам, что в нем содержатся.

Вам следует принимать слабительное утром и вечером. Просто размешайте три столовые ложки морской соли в одном литре воды и выпейте стакан, когда нужно.

Как питаться во время детокс-диеты на основе лимона?

Соблюдение этой диеты является длительным процессом, требующим терпения.В первый день вы должны пить только лимонад. Позже вы можете начать пить апельсиновый сок. На следующий день вводите в рацион овощные супы и бульоны. На третий день можно есть овощи и фрукты. Затем постепенно добавляйте мясо, рыбу, молочные продукты, яйца и другие продукты для сбалансирования диеты.

После того, как вы закончили очистку организма (через 10-11 дней), вы можете есть все, но придерживаться здорового питания. Эта очистительная диета поможет вам изменить свои пищевые привычки и попрощаться с нездоровым питанием.


3 Блюда из овсянки для снижения уровня холестерина

3 Блюда из овсянки для снижения уровня холестерина

В первую очередь, вы должны знать, что ЛПНП, также известный как плохой холестерин, имеет две причины: плохое питание и генетические факторы, в результате которых у некоторых людей опасные ЛПНП накапливаются в тканях и плазме крови. Ваш врач, вероятно, прописал лекарства для снижения ЛПНП. Однако, сбалансированное питание и ежедневные физические упражнения также помогут снизить холестерин в соответствующий и здорового уровня.

(Рецепты)

9 Неожиданных причин есть больше сельдерея

9 Неожиданных причин есть больше сельдерея

Всем нужно есть больше сельдерея. Этот овощ освежает дыхание и имеет немало питательных веществ, которые нужно добавить в ежедневный рацион. Хорошо то, что сельдерей можно употреблять по-разному. Можно приготовить салат из сельдерея, суп, сок , пюре ... Это подходит и насыщает. В давние времена этот овощ часто использовали как лечебный компонент при многих болезнях: проблемах с печенью, сердцем, болезнях органов пищеварения .

(Рецепты)