Кое-что интересное о натуральных и полезные подсластители


Кое-что интересное о натуральных и полезные подсластители

В пище содержится очень много белого сахара. Впрочем, он не только не приносит пользу вашему здоровью, но и при постоянном употреблении может вызвать определенные проблемы.

Вот несколько натуральных и полезных подсластитель, которые являются отличной альтернативой белому сахару. Кроме того, они не только делают ваши блюда слаще, но и обладают многочисленными полезными свойствами. Также их часто рекомендуют употреблять диабетикам и людям с избыточным весом. Вы знаете о патоки, стевию, патоку или панель?

Коричневый сахар или тростниковый сахар

Коричневый сахар - один из самых известных заменителей белого сахара, кроме того, его проще найти, ведь его продают в супермаркетах. В отличие от белого, это нерафинированный сахар, поэтому в нем содержится много витаминов (витаминыA, B1, B2 и др.) И натуральных минералов из сахарного тростника или сахарной свеклы. Также это зависит от технологии изготовления: некоторые бренды продают белый сахар с легким свет корчневим окраской, и это, по сути, белый сахар с добавлением мелассу. Мы рекомендуем использовать коричневый сахар для приготовления десертов и конфет, потому что он дешевый и полезный. Но лучше использовать такие подсластители.

панель

панели получают посредством испарения сока из сахарного тростника. Ее часто используют в Латинской Америке. Так же как и мед, она обладает успокаивающими и отхаркивающее свойствами, поэтому это отличный препарат. Пейте ее с теплой водой и лимоном при простуде, гриппе, боли в горле и др. Также в ней содержится в 50 раз больше минералов, чем в рафинированном сахаре, таких как кальций, калий, магний, медь, железо, и фосфор.

Мед

Мед, кроме того, что он в 25 раз лучше подслащивает пищу чем сахар, он еще и необыкновенный вкус и питательность. Мед известен как натуральный антибиотик. Его полезные свойства бесчисленные: этоантисептик, который имеет укрепляющие, успокаивающие, слабительные, мочегонные и антибактериальные свойства. Рекомендуется употреблять ложку мед в день, отдельно или добавлять в сок, йогурта или настоя. Важно употреблять сырой и натуральный мед, так вы сможете полностью скоритатися всеми его питательными веществами. Также вам будет интересно узнать, что при ранении или ожогах, можно нанести немного меда и это поможет в их заживлении.

Мед из тростника

мед из тростника или патоки получают из тростникового сахара и называют "медом" из-за его сходство с пчелиный мед, несмотря на то, что, как правило, его цвет темнее, а вкус более насыщенный. На самом деле, чем темнее цвет, тем больше питательных свойств в меде.

В нем содержится много минералов и витаминов, поэтому мед рекомендуется принимать спортсменам, детям, больным анемией, истощение, стресс и др.

Стевия

Стевия - одно из чудес природы. Это растение родом из Парагвая, подсластит ваши блюда гораздо лучше мед, а еще принесет много пользы вашему здоровью: она снижает давление, улучшает здоровье зубов, кровообращение, пищеварение и т.д.

В стевии нет калорий, поэтому, она идеально подходит людям, которые сидят на диете.

Также она замечательное средство при диабете, не только потому, что не влияет на уровень сахара в крови, но и потому, что во многих случаях стевия обнаружила свои регулировочные свойства: три настои со стевией в день помогут естественным образом регулировать уровень сахара.

Для того, чтобы она начала действовать, употребляйте ее в виде порошка или экстракта, или же можете непосредственно есть листья этого растения. Если вы хотите использовать ее вместо сахара, но не хотите чувствовать специфический вкус стевии, который напоминает лакрицы, можете употреблять ее очищенный экстракт (прозрачного цвета). Хотя он и не обладает терапевтическими свойствами, экстракт подсластит вашу пищу без лишних калорий, и вредных воздействий, как в случае сахара или искусственных подсластителей (например, аспартам).

Нектар агавы

Нектар или сироп агавы, экстракт определенного вида кактуса, имеет похожую на мед структуру и умеренно сладкий вкус. Этот подсластитель, благодаря низким гликемическим индексом, также идеально подходит больным диабетом, если его, конечно, употреблять в розмуних дозах.

Так же, как и предварительно упомянутые подсластители, он имеет много полезных свойств. Убедитесь, что его обрабатывали сырым и при невысоких температурах.

Он идеально подходит для использования в настоях, соках, полосе и т.д., а также может заменить сахар во многих блюдах.

Помните, при наличии заболеваний, прежде чем принимать любые какой продукт в течение длительного времени, нужно проконсультироваться у врача.

Изображения любезно предоставлены of kulinarno, alsjhc, and sweetbeetandgreebean


5 Очистных продуктов, которые стоит есть на ужин

5 Очистных продуктов, которые стоит есть на ужин

То, или вы добавляете очистные продукты в блюда, которыми ужинаете, играет непосредственную роль в вашем самочувствии. Организму нужен отдых. Особенно после дня, полного стресса, или если вы ели жирную пищу . Вот типичная ситуация, случалась с каждым из нас. Вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня.

(Рецепты)

2 Овощные супы, которые стоит попробовать

2 Овощные супы, которые стоит попробовать

Овощные супы и бульоны - прозрачные жидкости. Они образуются в результате приготовления одного или нескольких овощей, животного белка, например красного мяса, курицы или морепродуктов, а также специй. Если вы обычно не получаете достаточно овощей, можете попробовать супы. Вы увидите, что есть бесконечные возможности, и вы сможете попробовать разные вкусы, пока не выясните, что именно вам нравится.

(Рецепты)