Депрессия и тревога - признаки силы


Депрессия и тревога - признаки силы

Существует ошибочное убеждение, что депрессия и тревога являются признаками слабости и ограничивают возможности на всю жизнь. Но это не так; человек с тревогой, депрессией или смешанными симптомами НЕ сумасшедшая или инвалидная, и дело не в том, что она "не имеет характера".

Бороться с этим печально и утомительно, но это социальная реальность, которую невозможно игнорировать. Итак, несмотря на успехи науки, через бессознательное поглощения информации наше современное общество по-прежнему утверждает, что эмоциональные и психологические проблемы является синонимом слабости и уязвимости.

Поэтому, учитывая, что депрессию и тревогу не рассматривают как раны, которые нуждаются в исцелении, часто приходится слышать такие аргументы: "просто расслабься", "все не так уж плохо", "жизнь не для того, чтобы грустить все время "» нет, из-за чего плакать "," это просто часть взросления "и подобное.

ли это звучит знакомо? На самом деле, вполне вероятно, что мы были на обоих концах этого типа рассуждения. Поэтому важно повысить осведомленность и предоставить эмоциональном боли внимания, которого он заслуживает.

Так же, как вы не стали бы игнорировать боль в животе или мигрень, не следует игнорировать эмоциональную боль.

Не забудьте прочитать: Лучшие семена для лечения мигрени

Мы не можем ожидать, что эмоциональные раны заживут самостоятельно. Мы должны работать над ними и выявлять их.

Возможно, вам придется обратиться к психологу, чтобы получить помощь и некоторые стратегии, чтобы справиться с серьезным эмоциональным болью, что создает тревоги и депрессии.

В дополнение нашего примера: так же, как вы бы перестали употреблять молочные продукты, если бы узнали, что есть непереносимость лактозы, вы должны также избегать мыслей и обстоятельств, которые заражают вашу эмоциональную рану.

Бинтов недостаточно: нужно очистить и исцелить свои эмоции.

Итак, в этой статье, мы попытаемся помочь людям, страдающим эти раны, взять свои эмоции под контроль. Рассмотрим подробнее ...

Беспокойство - плохие американские горки

Чувства, которые приходят с тревогой, похожие на те, которые можно было бы почувствовать, если бы на американских горках то пошло не так.

Представьте себя в этой ситуации. Вы проводите день в парке развлечений, ради катания на популярном аттракционе. Для того, чтобы попасть на него, нужно очень долго ждать, пока не наступит ваша очередь.

Это жаркий день, и солнце бьет в голову, причиняя боли и физического дискомфорта. Вы чувствуете усталость и уже не очень хотите идти на горки, но все равно делаете это, потому что вы здесь, чтобы получить удовольствие.

только вы садитесь, сердце начинает биться, все вокруг вертится, сиденья вращаются вокруг на 360 ° несколько раз. Вы погрузились в темные тоннели и воздушные шары летят на вас, будто хотят напасть.

Дыхание ускоряется и сердце продолжает трудно бороться. Вы чувствуете, как что-то должно произойти в любой момент. Чувство перемешаны, в груди становится туго, вы не можете двигаться и не в состоянии сделать хоть что-нибудь.

Вы не можете избежать негативного мышления. Кричите, плачете и жалуетесь, но никто не слышит вас, даже вы сами. Вы отчаянно умоляете, чтобы все остановилось и чувствуете, как уже умираете.

Впрочем, вы не можете замедлить это событие, поскольку вы остановитесь только тогда, когда поездка закончится.

В этом смысле тревога - как плохие американские горки.В конце концов это прекратится, но вы не знаете когда и как, поэтому держать себя под контролем в условиях этой неопределенности сложно.

Депрессия - темнота души

Любой человек, страдающий от депрессии, чувствует, как все завернуто в темноту. Постепенно эта темнота захватывает все, что вас окружает, нет ничего, что мотивирует или поощряет вас. Обучение или работа требуют очень много усилий, и вы постоянно или грустите, или раздражаетесь.

Хотите узнать больше? Читайте также: 9 эффективных советов для естественного преодоления депрессии

Депрессия - это последняя капля в чаше терпения, груз, который уже стал тяжелее сложных ситуаций и обстоятельств, которые осуществили глубокое впечатление на вас и оставили вас чувствовать себя растерянно.

Важно, что когда вы понимаете, что что-то неправильно, то обращаетесь к профессиональной помощи и поддержкидля предоставления вам эмоционального понимания относительно того, что происходит.

Мать эмоциональные проблемы - это не выбор. Человек с депрессией не говорим: "Я хочу чувствовать себя плохо и окунуться в колодец грусти, чтобы узнать, смогу ли я утонуть в нем." Это не работает следующим образом. На самом деле, это может случиться с каждым из нас.

Никто не свободен от когтей тревоги и депрессии

Депрессия и тревога - это признаки силы, а не слабости. Эти эмоциональные проблемы не появляются просто за ночь, потому что они выкованы в аду жизни, из эмоциональных трудностей и истощения.

Они также не являются результатом личного выбора. Мы не решаем, будем чувствовать их или нет. Обе эмоциональные проблемы происходят от борьбы с трудностями жизни и попытки оставаться сильными слишком долго.

Мы не можем забывать об этом, потому что никто не свободен от страданий от беспокойства или депрессии в какой-то момент своей жизни, прямо или косвенно.

Повысить осведомленность, научиться понимать эти проблемы и, прежде всего, никогда не осуждать ...


7 Признаков плохого кровообращения, которые часто игнорируют

7 Признаков плохого кровообращения, которые часто игнорируют

Многие люди имеют плохое кровообращение. Когда люди достигают возраста 60 лет, проблема настолько ухудшается, что почти 80% людей этой возрастной группы приходится жить с этим неприятным расстройством. Задумайтесь на мгновение о том, что ваш организм очень сложной, но совершенной сетью дорог и автомагистралей, состоящие из вен и артерий.

(Интересные факты)

6 Редких последствий тревоги

6 Редких последствий тревоги

Невозможно прожить жизнь не нервничая и не беспокоясь в определенных ситуациях. Это может быть публичное выступление или просьбы финансовой помощи (это только два примера), тревога и беспокойство могут сильно повлиять на физическое и психическое здоровье тех, кто страдает них. Они могут даже вызвать странные симптомы, которые выходят за рамки традиционного головной боли или чрезмерного потения.

(Интересные факты)