Почему стоит добавить семена арбуза в свой рацион


Почему стоит добавить семена арбуза в свой рацион

Арбуз - вкусный и свежий фрукт, известный своим высоким содержанием воды и антиоксидантов. Это один из так называемых летних продуктов, потому что это отличный способ увлажнить тело в самые жаркие дни года.

Кроме этого, арбуз полон необходимыми питательными веществами, которые могут стать очень полезными вашему здоровью.

Он содержит вещество, известное как ликопин, который помогает очистить тело и устранить избыток жидкости и все это только в нескольких калориях.

Чего многие не знают, это то, что эти семена арбуза, которое они обычно выплевывают, также полное питательных веществ и других преимуществ, которые следует использовать в свою пользу.

Когда вы потребляете их в чае и других напитках, это может помочь предотвратить болезни и поддерживать функции нескольких основных органов.

Хотите узнать больше?

Естественное слабительное

Семена арбуза содержит большое количество клетчатки, питательного вещества, которая регулирует перистальтику кишечника, чтобы стимулировать вывод мусора.

Вы можете использовать семена, а не синтетические слабительные для борьбы с запорами и улучшения вашего пищеварения.

Смотрите также: 4 блюда на ужин, помогающие при запорах кишечника

Прекрасное мочегонное

Так же, как и сам плод, семена арбуза имеет отличные мочегонные свойства, которые помогают устранить лишнюю жидкость остается в тканях.

Лекарственный чай, сделанный из этих семян является давним средством против накопления токсинов и шлаков в почках, также предотвращает образование камней в почках.

Активные компоненты поддерживающие работу мочевых путей и повышают ликвидации жидкостей, предотвращая избыточном роста бактерий.

Оно также способствует выведению токсинов и тяжелых металлов, снижает риск возникновения серьезных заболеваний.

Благодаря его способности поддерживать баланс жидкости в организме и уровень соли, регулярное потребление семян арбуза помогает контролировать высокое кровяное давление.

Богатый антиоксидантами

Тогда как сам фрукт богат ликопином, семена содержат другие важные антиоксиданты, как: магний и цинк.

Это помогает контролировать повреждения, вызванные свободными радикалами, и предотвращает преждевременный износ суставов и костей.

Хороший источник энергии

Жаль, что люди предпочитают выбрасывать эти семена вместо того, чтобы использовать его для энергии. Семена арбуза содержит очень мало калорий, но ихвысокая энергетическая ценность может помочь для борьбы со слабостью и истощением.

Минералы и клетчатка борются с усталостью для повышения физической и умственной работоспособности.

На самом деле, тогда как 100 граммов арбуза содержат только 20.3 калорий, такое же количество семян арбуза может содержать до 555 калорий.

Конечно, вы никогда не будете есть таких больших порций, потому что вы будете использовать всего несколько семян для приготовления какого-то напитка.

Лечение дислипидемии

Дислипидемия, или липидные аномалии, является типом расстройства, характеризующиедисбалансом в метаболизме липидов в крови.

Высокий уровень холестерина в артериях и плохой контроль триглицеридов могут вызвать это состояние.

за того, что оно богато полиненасыщенными жирными кислотами, такими как омега-3 и омега-6, семена арбуза может контролировать эту проблему и помочь очистить кровь.

Это снижает риск засорения или застоя крови, и одновременноне допускает серьезных нарушений кровообращения или сердечно-сосудистых заболеваний.

Мы рекомендуем вам прочитать: Как узнать, что нужна детоксикация?

Как сделать напиток с семенами арбуза

Этот напиток очень просто приготовить, это вовсе не требует много времени. Хотя вы можете использовать целое семян, лучше взять порошок для усвоения питательных веществ.

Ингредиенты

  • 4 столовые ложки семян арбуза (40 г)
  • 1 литр воды
  • 1 чашка нарезанного арбуза (по желанию)

Приготовление

  • Довести литр воды до кипения на среднем огне.
  • Пока вода кипит, Размелите семена арбуза с помощью ступы и пестика.
  • Когда вы получите мелкий порошок, необходимо добавить его в горячую воду и дать ему кипеть в течение 30 минут.
  • Затем снимите с огня и дайте смеси постоять один час.
  • Отфильтруйте жидкость и перелейте эту лечебную воду в кувшин.
  • Для получения вкусного напитка добавьте воду в смеситель вместе с несколькими кусочками свежего арбуза.
  • Храните напиток в холодильнике, чтобы он остыл, или сразу подавайте со льдом.

Способ потребления

  • Пейте первую чашку этой воды натощак и ждите по крайней мере полчаса прежде чем завтракать.
  • Делайте это два дня подряд каждую неделю для достижения наилучших результатов.
  • Избегайте добавления каких-либо сахарных или искусственных подсластителей или вы потеряете преимущества и пользу.
  • Не превышайте рекомендованное количество семян, чтобы избежать каких-либо негативных побочных эффектов.

Вы готовы начать? Теперь, когда вы знаете, насколько полезно это семена, не стесняйтесь использовать его вместо того, чтобы выбрасывать его в мусор.


10 Продуктов, чтобы остановить рост кандиды

10 Продуктов, чтобы остановить рост кандиды

Молочница, или кандидоз - это достаточно распространенное заболевание, которое развивается тогда, когда кандида (тип грибка, который содержится во рту и кишечнике человека) начинает аномально расти в результате изменений в окружающей среде или под влиянием других факторов. Прием медицинских препаратов, неправильное питание и токсины из окружающей среды - вот несколько факторов, которые могут изменить нормальный баланс этого грибка.

(Народные средства)

Натуральные соки для детоксикации почек

Натуральные соки для детоксикации почек

Если вы хотите наслаждаться хорошим здоровьем, то бесспорно следует обращать больше внимания на свой организм, хорошо питаться, а иногда и принимать пищевые добавки, которые помогают организму очиститься, особенно после праздничных дней . В этой статье мы расскажем, почему важна детоксикация почек, а также о том, как можно сделать это, употребляя различные натуральные фруктовые и овощные соки, которые, кроме того, что имеют положительное влияние на здоровье, еще и удивительно вкусные.

(Народные средства)