Плохо спать рядом с мобильным телефоном?


Плохо спать рядом с мобильным телефоном?

В мире, в котором мы живем сегодня, использование мобильного телефона приобретает все более важное значение. Такого важного, что мы не остаемся без него 24 часа в сутки. Мы не выключаем его в течение всего дня, а когда ложимся спать, кладем рядом. Но такая привычка может нанести вред здоровью.

Хотитедизнаться о том, иливредно спать рядом с мобильныим телефоном? Ответ на этот вопрос можно найти в этой статье.

Если вы, как и миллиарды других людей, спите, положив свой мобильный телефон рядом с кроватью, это может быть причиной многих проблем (сейчас незаметных) для вашего здоровья. Излучение, которое производят смартфоны, действительно опасным, и его рекомендуют избегать по многим причинам.

Это правило касается любого времени днем, а в те часы, когда мы спим, расположения сотовыхого телефона рядом с нами может привести к ночных кошмаров, безсоння, пробуждения ночью и т.д.. Почему это происходит? Электромагнитное излучение вызывает изменения в системе определенных процессов саморегуляции, например биоритмы или сердечные ритмы.

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что электронные устройства в целом (а не только мобильные телефоны) вредны для организма и могут увеличить риск развития рака.

Результаты исследования в Австралии показали, что существуют важныей взаимосвязь между использованием смартфонов и бесплодиям, а также снижением качества спермы у мужчин. У представителей и мужской, и женской статей было выявлено повышение уровня стресса.

Хотя мобильный телефон имеет будильник, которым мы обычно пользуемся, его все же следует выключать на ночь, потому что он всегда осуществляет связь с основными станциями через радиоволны, даже если мы его не используем. Итак, телефоны постоянно излучают электромагнитные волны в окружающую среду. И класть это устройство рядом с головой во время сна означает подвергать свой организм опасности воздействия этих вредных волн.

Как и где вы должны оставить свой сотовый телефон, когда спите?

Есть два способа: первый - выключите его и оставьте на привычном месте, зато используйте другой будильник. Второй способ - не выключать, но поместить его в отдаленной комнате, например, на кухне или в гостиной. Такая альтернатива менее желанной.

Если вы чувствуете потребность быть на связи из-за того, что вам, возможно, необходимо будет пообщаться с кем-то, по крайней мере выключайте Интернет или Wi-Fi соединение, которое является еще более опасным, чем радиоволны. Эксперты рекомендуют, чтобы сотовый телефон находился не менее, чем за метрот тела во время сна. Можно оставить его, например, на диване или на стуле.

Кроме этого, обязательно следует помнить о том, что нельзя класть под подушку свой мобильный телефон, когда он заряжается. Есть много случаев ожогов лица и рукиз-за перегрузки и, как следствие, возгораниевнутри устройств. Большинство подушек изготовлены из материала, который занимается очень быстро, и это представляет для человека большую опасность, когда она спит.

Также опасно, когда мы оставляем сотовый телефон на тумбе. Это повышает уровень тревожности, мы постоянно находимся в состоянии ожидания, а следовательно просыпаемся среди ночи, чтобы проверить электронную почту или зайти в социальные сети. Такие изменения в поведении и привычках вызывают стресс, бессонница, плохой концентрации, проблемы умственной деятельности, снижение производительности, ночные кошмары, головная боль и тому подобное.

Другие "здоровые" привычки при использовании сотового телефона

  • не разговаривает долго по телефону, а если время общения увеличивается, каждые несколько минут перемещайте телефон от одного уха к другому.
  • Если такая возость, разговаривайте в системе "свободные руки", чтобы устройство находился рядом с головой.
  • Не позволяйте детям использовать сотовый телефон даже как игрушку.
  • НЕ разговаривайте по телефону там, гдесигнал слабый, потому что прибор будет производитьмощные радиоволны.
  • Не носите мобильный телефон на теле (мужчинам рекомендуется класть его в карман брюк) и избегайте контакта с кожей.
  • Держите его подальше (по крайней мере на полметра), даже если он находится на вашем столе.

Следовательно, необходимо давать отдых своему сотовому телефону, и самым также отдыхать от него. Ночью следует обеспечить себе хороший сон и отдых, зарядить батареи, которыми пользовались весь день. Лучше, чтобы сотовый телефон оставался подальше от нас, пока не встанем с постели (если сможем удержаться от соблазна) или пока не выйдем из дома на работу.

Следуя вышеуказанным рекомендациям, вы сможете избежать стресса и дисбаланса уровня нейронов и сохранять высокое качество сна.

И не забывайте, что другие устройства, есть дома, также вредны для здоровья. Старайтесь не располагать телевизоры или компьютеры в своей спальне. Если же они уже там находятся, их нужно выключать из розетки перед сном. Вимикайте маршрутизатор, когда ложитесь спать и старайтесьне использовать сотовый телефон перед сном.


Удивительные свойства цветной капусты, о которых вы даже не догадывались

Удивительные свойства цветной капусты, о которых вы даже не догадывались

Цветная капуста является одним из самых полезных овощей, принадлежит к семейству крестоцветных, даже полезнее брокколи. Цветная капуста состоит из 85% воды и содержит небольшое количество углеводов, белков и жиров и является богатой важными витаминами, минералами, антиоксидантами и природными фитохимикалии.

(Полезные привычки)

6 Привычек, которые влияют на работу щитовидной железы

6 Привычек, которые влияют на работу щитовидной железы

Щитовидная железа имеет форму бабочки, и, хотя многие люди не знают об этом, она играет важную роль в здоровье и отвечает за секрецию гормонов, которые регулируют обменные процессы во всем организме. Ниже мы перечислим шесть привычек, которые меняют работу щитовидной железы. Щитовидная железа играет важную роль в регуляции температуры тела, сердечного ритма, настроения и скорости метаболизма, которая определяет скорость, с которой организм сжигает калории.

(Полезные привычки)