Плохо пить холодную воду?


Плохо пить холодную воду?

Сегодня вокруг такой, казалось бы, простой вещи, как вода, идут многочисленные споры: сколько ее нужно пить в день, вредно или полезно пить воду до еды, можно запивать водой твердую пищу, как устроить питьевой режим, например, при избытке веса, или плохо пить холодную воду? Итак, рассмотрим последний вопрос: плохо пить холодную воду?

Существует ошибочное мнение, что привычка часто пить холодную воду, особенно после еды вызывает серьезные заболевания, такие как рак. Считается, что холодная вода в желудке смешивается с горячими блюдами и превращается в маслянистую жидкость. Пищеварения замедляется. Пища в желудке смешивается с желудочным соком и проникает в стенки этого органа. Потом это все превращается в жиры, которые оседают на стенках желудка. Идеальная среда для возникновения раковых клеток.

Что говорят об употреблении холодной воды врачи

Тем не менее, многие врачи-специалисты рекомендуют пить холодную воду, особенно после тренировки, поскольку она регулирует температуру тела а другие врачи говорят, что употребление холодной воды заставляет организм тратить энергию на нагрев, а, следовательно, приводит к потере той же воды.

Есть и другие случаи, когда холодная вода в некоторых случаях используется неправильно. Например, когда температура тела поднимается, мы, как правило, хотим погрузить тело в холодную воду, когда было бы более уместно использовать теплую или слегка теплую воду. Поскольку при погружении в холодную воду, защитная реакция организма на такую ​​воду может вызвать озноб и повышение температуры тела. В случае лихорадки, питье холодной воды вызывает такие же отрицательные результаты.

Реальная проблема

Вода - основа жизни, без нее человек может просуществовать всего несколько дней. В принципе, это известно всем, но мало кто задумывается над вопросом, как правильно пить воду, которую воду лучше пить, сколько жидкости можно выпивать в день. Только правильное употребление воды может действительно принести пользу здоровью. Вы уже не раз слышали, что человеку следует потреблять достаточное количество воды, а именно рекомендуют два литра в день. Каждый человек индивидуально подходит к употреблению воды, однако, если мы будем пить слишком много воды или меньше определенной нормы, то это может привести к определенным проблемам со здоровьем. Увеличенное употребление воды особенно полезно, когда при этом одновременно увеличивается выделение мочи, что является лучшим показателем достаточного ее употребления.

Если моча темная, вы пьете воду у не достаточном количестве и, если моча имеет светлый цвет, вы потребляете ее достаточное количество. Имейте в виду, что утренняя моча (как только вы проснулись) не темнее. Еще одним индикатором уровня гидратации (потребностей организма в воде) является жажда. Когда организм испытывает жажду, необходимо обогатить его водой, не слишком важно, холодной или горячей.

Аспект, который действительно влияет на наше здоровье это количество и качество воды. Большая часть воды, которую мы потребляем должна быть естественной, без искусственных ароматизаторов (определенные добавки разрешено, например, листья мяты, лимона и т.д.) и без добавок для подслащивания.

Преимущества применения холодной воды

Гидратация. Первый шаг к лучшей гидратации организма, это обязательное употребление достаточного количества воды. Звучит легко, но многие люди пренебрегают качеством и объемом воды, которую они выпивают. Наибольшую пользу приносит питье простой воды. Не употребляйте часто кофе и газированные напитки, так как они нагружают организм и наоборот способствуют выведению воды из организма. Если пить именно холодную воду, то это даст вам конкретные преимущества:

  • Во-первых, это поможет вам похудеть. Тело всегда поддерживает стабильную температуру. Когда вы потребляете холодную воду, то температура тела снижается, а организм, в свою очередь, сжигает калории, чтобы стабилизировать ее снова.
  • Во-вторых, это снижает температуру тела. После занятий физическими упражнениями, повышается температура тела и питья холодной воды помогает стабилизировать ее, как уже отмечалось выше.
  • В-третьих, это скорее увлажняет организм. После тренировки, организм требует быстрой гидратации. Холодная вода всасывается быстрее в кровь.

Употребление достаточного количества воды необходимо для того, чтобы оставаться здоровым, независимо от того, какой температуры воду вы употребляете.


4 Советы для профилактики заболеваний почек

4 Советы для профилактики заболеваний почек

Болезни почек - это серьезная медицинская проблема, которая может коснуться любого. Почки отвечают за вывод токсинов, попадающих в организм вместе с пищей. Согласно хорошее питание может предотвратить такие заболевания. Что нужно делать для профилактики болезней почек? Часто ли вы проводите детоксикацию почек?

(Полезные привычки)

12 Советов, чтобы не натирала обувь

12 Советов, чтобы не натирала обувь

Большинство людей хорошо знает, что такое боль, вызванная парой обуви, которую мы очень любим , но не можем носить долго. Материал из которого сделана обувь, его дизайн и аксессуары обычно влияют на то, насколько удобно или неудобно в нем ходить. Беда в том, что не всегда можно определить, почему обувь натирает ноги и вызывает проблему, ведь иногда, когда вы впервые обуваете новую пару, все хорошо.

(Полезные привычки)