Хорошо спать в носках?


Хорошо спать в носках?

Говорят, что половина людей спит в носках.

Некоторым людям нужно, чтобы их ноги были "защищенные" независимо от времени года, а другие не могут даже спать зимой, если чувствуют качество неудобства.

Поэтому или лучше спать в носках или без них? Мы расскажем вам об этом в этой статье.

Как вы спите?

Можно сказать, что в мире существует столько же способов спать, сколько людей. Некоторые люди одевают пижамы, а другим нужно как можно больше одеял в постели.

Другие взамен поднимают температуру, чтобы не использовать так много одеял, а летом одни люди отдают предпочтение вентиляторам или кондиционерам, а не легким покрывалом.

То же происходит с носками. Это в основном вопрос предпочтений.

Мы не пытаемся изменить ваши привычки или говорить вам, что то, что вы делаете, хорошо или плохо. Мы скорее хотим ответить на вопрос, правильно или неправильно спать в носках.

Эксперты говорят, что "отрицательная" причина - это сильная потливость ног в ночное время.

Носки держат вас в тепле ночью, но могут привести к таким нежелательным последствиям:

  • инфекции (грибок, микоз, шелушение).
  • Плохая циркуляция крови (если носки слишком плотно окутывают лодыжки).
  • Ваши ноги не отдыхают, если их никогда не проветривать.
  • Неприятные запахи, вызванные "закрытостью".

Хорошая новость в том, что, чтобы избежать всех этих проблем, мы рекомендуем изменить носки перед сном. Это значит, что никогда не следует носить те же носки, в которых вы были в течение всего дня.

Не только потому, что они грязные, но и потому, что они также накапливают пот, бактерии и загрязняющие постель. Вам необходимо использовать носки, не сжимают ноги и не препятствуют кровообращения.

При любой возможности используйте хлопчатобумажные носки, или, что еще лучше, специальные носки для полетов или длительных поездок.

Но с другой стороны, если вы хотите спать, как младенец, не просыпаясь, то лучше надеть пару носков. Знаете ли вы, что люди в носках ночью чувствуют себя лучше, чем если бы были покрыты несколькими одеялами?

Носки предотвращают любым изменениям в температуре тела, которые пробуждают или не дают уснуть. Они идеально подходят для того, чтобы не вставать, чтобы сходить в туалет рано утром, и не мешать человеку, который спит рядом с вами!

Забытые носки

Никто не может отрицать, что этот предмет одежды наиболее неприметный в вашем гардеробе.

Они скрыты за обувью или брюками, и вы не хотите их видеть. Через них можно даже смутиться, когда приходит время побыть наедине с любимым, или во время визита к врачу.

Не говоря уже о том, когда они выползают и показывают всему миру, что они нечетные! Но модные компании начинают обращать больше внимания на носки, предлагая различные дизайны и материалы.

Исследование, проведенное испанским неврологическим обществом, показало, что один из лучших способов хорошо спать - надевать носки.

Похоже, что эта простая привычка позволяет лучше наслаждаться восстановительными часами сна и предотвращает хроническом бессоннице. Можно даже сказать, что носки магические и помогают забыть о повседневных проблемах!

Однако есть и другие причины, по которым люди плохо спят: физиологические изменения, вызванные возрастом, путешествия, влияние экстремальных температур, переезды или несбалансированная диета.

Существует немало "бабушкиных средств" для спокойного сна (от настоев к теплой ванны, от легкого ужина к подсчету овец), но носки могут быть лекарством против всех недугов.

Конечно, вам придется поменять другие привычки, а именно не тренироваться на ночь, избегать кофе или газированных напитков на ужин и не смотреть телевизор в постели.

Все зависит от температуры

Стойкие противники носков в постели могут изменить свое мнение под влиянием исследований, проведенных по этой проблематике, не говоря уже о том, что хороший отдых помогает укрепить память, зарядиться энергией и даже способствует регенерации кожи.

Но для того, чтобы воспользоваться этими преимуществами, температура тела должна оставаться сбалансированной всю ночь напролет.

В вечерние часы температура снижается, и то же самое происходит в вашем организме. Возможно, именно поэтому, когда вы ложитесь спать, вы берете только одно одеяло, но посреди ночи хотите добавить еще одну.

Одежда во время сна имеет очень важное значение. Использовать носки, чтобы держать ноги в тепле, полезно для здоровья и необходимо.

Так же, как в течение дня, если ваши ноги холодные, то и все тело будет охлажденным. Ночью нужно укрыть нижние конечности, чтобы чувствовать себя хорошо.

Если ваши ноги горячие, вены расширятся, и тепло распространится по всему телу. Мозг "понимает", что все хорошо, и начинает отдыхать.

Если же, с другой стороны, ваши ноги холодные, то и все тело чувствует холод. Ваш ум работает, чтобы регулировать температуру. Это заставляет вас чувствовать себя менее спокойно, находиться в состоянии боевой готовности, поэтому вам труднее заснуть.


Пять фактов о арбуз, о которых вы, вероятно, не знаете

Пять фактов о арбуз, о которых вы, вероятно, не знаете

В жаркий летний день никто не откажется от хрустящего и сочного арбуза. Он не только хорошо утоляет жажду, освежает и наполняет организм энергией, но и очень полезен для вашего здоровья. Основная часть арбуза - это, конечно, вода (около 90%) . Красная мякоть тоже не лишена полезных веществ. В составе арбуза витамины, минералы, органические кислоты, клетчатка и другие полезные компоненты о которых вы, вероятно, не знаете.

(Интересные факты)

У вас подагра? Избегайте эти 7 продуктов

У вас подагра? Избегайте эти 7 продуктов

Подагра является одной из самых болезненных форм артрита. Ее причиной является накопление микроскопических кристаллов мочевой кислоты в организме. Она обычно влияет на колени, лодыжки и другие части тела, которые подвержены накоплению указанного вещества. Она часто поражает суставы, а также негативно влияет на мягкие ткани в организме и на почки.

(Интересные факты)