Чаи, которые помогают преодолеть нервозность и тревогу


Чаи, которые помогают преодолеть нервозность и тревогу

Иногда жизнь приносит нам трудности, испытания и неприятности. Это вызывает нервное состояние и тревогу. Такая реакция организма на раздражители грозит клеткам мозга.

На самом деле стресс и тревога на контролируемом и умеренном уровне могут помогать справляться с ежедневными трудностями, но когда это переходит определенную границу, то вызывает проблемы для организма и психологического баланса.

Если вы заметили, что теряете контроль и наблюдаете у себя такие симптомы, как учащенное сердцебиение, головокружение или проблемы с пищеварением, тогда без колебаний обратитесь к врачу. Обычно в таких ситуациях нужна помощь профессионала.

Однако и дома можно воспользоваться некоторыми простыми методами. Чаи - это один из хороших средств, помогающих при умеренном уровне стресса и тревоги почувствовать облегчение.

Предлагаем вам прочитать эту статью и узнать больше.

Боярышник для успокоения нервов и тревоги

Боярышник - это полезное растение, которое регулирует кровяное давление.Она помогает расслабиться, улучшает кровообращение и улучшает ритм сердцебиения.

Боярышник - замечательное средство, когда вы чувствуете незначительную тревогу или в дни, когда мы нервничаем больше, чем обычно.

Как его принимать?

  • Эксперты из природных средств говорят, что лучше принимать боярышник в настойке, она очень эффективна. Ее можно найти в аптеках.
  • Растворите две капли настоя боярышника в стакане воды или натурального сока.
  • Принимать следует раз в день.

Противопоказания боярышника

  • Если вы уже принимаете лекарства от расстройства сердцебиение или повышенного давления, тогда не пейте боярышника.
  • Нельзя его принимать и во время беременности.
  • Не злоупотребляйте настойкой, поскольку в ней есть небольшая доза алкоголя может спровоцировать вторичные проблемы.

Также интересно: 7 полезных советов для борьбы со стрессом

Чай из мелиссы для здорового сна

Мелисса широко известна своими успокаивающими свойствами. Она помогает расслабиться, преодолеть незначительный стресс, бессонница и тревогу.

Также она борется со спазмами, снижает тонус мышц и нервозность, что может привести к расстройствам желудка.

Способ приема

  • Ежедневно можно выпивать две чашки чая из мелиссы. Одну порцию лучше выпивать перед сном.
  • Запарьте чайную ложечку мелиссы (5 г) в скянци кипятка (200 мл) и не забудьте подсластить медом.

Противопоказания

  • Беременным перед приемом этого чая рекомендуем проконсультироваться с врачом.
  • Запрещено пить этот напиток, если вы планируете садиться за руль или работать со сложной техникой.

Базилик для "нервного" желудка

У многих людей состояние нервозности или тревоги отображается на их "втором мозга", то есть на желудке.

Преодолеть эту проблему поможет ежедневный прием чая с базилика. Это может вас изрядно удивить, поскольку в основном это ароматное растение ассоциируется с приправой для блюд.

На самом деле базилик и его эфирные масла очень расслабляют, помогают уменьшить боль в желудке и улучшают пищеварение. Старайтесь пить чай с базилику после приема пищи.

Советуем прочитать еще и это: 7 советов, как снять стресс, когда вы вернулись домой

Как его принимать?

  • В стакан воды добавьте чайную ложечку базилика. Поставьте на маленький огонь и пусть покипит 10 минут, а затем оставьте настаиваться еще 10 минут. Если вы подсластите этот чай медом, то кроме пользы напиток принесет еще и огромное удовольствие.

Противопоказания

  • Если вы страдаете от гастрита или болезни Крона, тогда лучше не употреблять базилик, поскольку его эфирные масла могут иметь обратный эффект.
  • Нельзя пить более 1 чашку этого напитка в день, лечение должно продолжаться не более 10 дней. Лучше всего принимать базилик, когда вы чувствуете боль в желудке вследствие нервозности (и когда вы уверены, что это не гастрит).

Липовый чай

Липовый чай - это прекрасное средство для облегчения состояния нервозности и умеренной тревоги. Он снижает уровень стресса, помогает при расстройствах желудка, способствует расслаблению, облегчает головную боль, обладает приятным вкусом и восстанавливает здоровье дыхательных путей.

Применение

  • Липовый чай имеет мало побочных эффектов, поэтому можно пить даже до 3-х чашек в день. К тому же, этот напиток можно употреблять даже ежедневно в течение длительного периода.
  • Способ приготовления очень прост:вскипятите чашку воды и добавьте чайную ложку липы.
  • Рекомендуем всегда подслащивать чай медом, это еще больше усилит терапевтический и седативный эффект. Выпив этот замечательный напиток, вы почувствуете приятное ощущение покоя.

Рекомендуем 4 полосе от усталости, стресса и депрессии

Противопоказания

  • Как мы уже отмечали, липа - это растение, почти не имеет побочных эффектов. Однако если вы беременны или принимаете сердечные лекарства, тогда лучше перед употреблением этого чая проконсультироваться с врачом.


Плесень в стиральной машине: 3 экологические решения

Плесень в стиральной машине: 3 экологические решения

Стиральная машина стала одним из самых необходимых бытовых приборов. Не только потому что она стирает одежду, но и потому что она делает стирку гораздо быстрее, а жизнь намного проще. Фактически, мало кто может себе представить свой дом без надежной стиральной машины, поэтому стоит узнать, как устранить плесень в стиральной машине.

(Народные средства)

5 Продуктов, которые помогут вам перестать храпеть

5 Продуктов, которые помогут вам перестать храпеть

Кроме определенных советов, которые могут помочь перестать храпеть, или изменений своего образа жизни, также стоит принять во внимание и изменение рациона питания. Для этого нужно начать есть определенные продукты, которые достаточно эффективно борются с проблемой храпа. Существуют некоторые очень эффективные методы борьбы с храпом, например клейкие полоски на нос и медикаменты, кроме того, есть еще определенные средства, которые для некоторых людей могут быть эффективным решением проблемы на долгое время .

(Народные средства)