Боритесь с целлюлитом с помощью чистой воды!


Боритесь с целлюлитом с помощью чистой воды!

Конечно, сейчас на рынке косметических товаров есть множество средств для борьбы с целлюлитом. Однако для достижения желаемого эффекта нужно не только пользоваться различными кремами, но и придерживаться принципов здорового питания и регулярно заниматься спортом.

В этой статье мы расскажем об обязательных аспекты в борьбе с целлюлитом - немного свободного времени и небольшое количество чистой питьевой воды.

Изменение температур

Если в вашем доме есть возможность принимать контрастный душ, резко меняя при этом холодную воду на горячую, вам очень повезло. Именно резкая смена температур имеет невероятный эффект на состояние кожи. Эту терапию знают во всем мире под названием "шотландский душ". Сейчас ее активно используют во многих спа-салонах и центрах гидротерапии.

Горячая вода способствует расширению кровеносных сосудов, благодаря чему мышцы и суставы человека расслабляются.

В противоположность этому, холодная вода имеет способность сужать сосуды, уменьшая тем самым воспалительный процесс в организме и поддерживая ткани внутренних органов в тонусе.

Резкое изменение температуры во время принятия душа поможет вам улучшить состояние кожи, ведь контрастный душ обладает способностью:

  • Улучшать циркуляцию крови
  • Подтаскивать кожу
  • Улучшать внешний вид кожи
  • Ускорять метаболизм

Контрастный душ не только станет вашим незаменимым помощником в борьбе с целлюлитом и его профилактикой, но и положительно повлияет на другие аспекты здоровья. Прежде всего, с помощью резкого изменения температур вы сможете укрепить иммунную систему и улучшить способность своего организма адаптироваться к изменениям климата. Более того, вы будете чувствовать себя спокойно и расслабленно, что в свою очередь положительно повлияет на работу нервной системы.

Что нужно делать?

Конечно, поначалу не так просто привыкнуть к холодному душу, поэтому советуем вам постепенно уменьшать температуру воды, снижая ее до необходимого минимума. Со временем ваше тело начнет нормально воспринимать низкую температуру воды, и вам даже может понравиться принимать холодный душ.

Такую терапию можно применять исключительно для проблемных участков тела, на которых видно целлюлит, а можно и полностью споласкиваться холодной водой.

В помещении также важно поддерживать комфортную для организма атмосферу и ни в коем случае не злоупотреблять ни высокой, ни низкой температурой воздуха.

Вот как должен выглядеть контрастный душ:

  • 1 минута под горячим душем, затем 1 минута под холодной водой
  • 2 минуты под струей горячей воды, затем 2 минуты под холодным душем
  • 1 минута под горячей водой, затем 1 минута под струей холодной воды
  • 2 минуты под горячим душем, затем 2 минуты под холодной водой
  • 3 минуты под струей горячей воды, затем 3 минуты под холодным душем

Заканчивайте принятие контрастного душа всегда струей холодной воды, направляя воду сверху вниз и двигаясь с внутренней поверхности тела в наружной.

Антицеллюлитный лосьон для тела

После такой процедуры нужно вытереть тело жестким полотенцем. Именно благодаря такому трению температура тела быстрее придет в норму, а поры кожи откроются.

Сразу стоит нанести антицеллюлитный лосьон для тела, ведь распаренная кожа быстрее его впитает, тем самым повышая эффективность средства.

Если у вас нет специального крема от целлюлита, вы можете воспользоваться любым растительным маслом (миндальным, кокосовым, оливковым или кунжутным), добавив к ней несколько капель эфирного масла березы.

Наносить средство нужно круговыми массажными движениями в течение пяти минут, больше сосредоточивая внимание на участках, где есть целлюлит. Есть для вас еще одну хитрость - наносить крем можно не руками, а семенем авокадо. Это также повысит эффективность процедуры.

Подождите, пока антицеллюлитный лосьон полностью впитается в кожу, и только тогда начинайте одеваться.

Еще несколько фактов о целлюлите

Для достижения лучших и быстрых результатов мы рекомендуем принимать контрастный душ ежедневно в течение двух недель подряд. После вы можете делать небольшие перерывы между процедурами, проводя их через каждые два-три дня.

Такая процедура не только поможет избавиться от такого неприятного явления, как целлюлит, но и улучшит состояние и внешний вид кожи в целом.

Достичь эффективных результатов можно при условии выполнения кардио-тренировок минимум дважды в неделю и соблюдение сбалансированного рациона. Советуем вам исключить из меню такие вредные продукты, как жиры, белый сахар, соль, гидрогенизированные жиры и масла, рафинированная мука и алкоголь.

В некоторых появление целлюлита обусловлено генетически, однако у большинства людей он появляется именно в результате плохих привычек и неправильного образа жизни. Поэтому не стоит искать отговорок, что целлюлит на теле - это неприятный наследство от матери или бабушки.


Кофе защитит от рака печени

Кофе защитит от рака печени

Кто же не любит кофе? Этот напиток является нашей утренней терапией, инъекцией энергии для организма и таблеткой для улучшения настроения. А известно ли вам, что кофе является еще и прекрасным натуральным гепатопротектором? В последнее время заболевания печени становятся все более распространенными. Плохое питание и неправильный образ жизни негативно влияют на состояние здоровья в целом и на работу печени в частности.

(Полезные привычки)

Почему важно есть груши ежедневно

Почему важно есть груши ежедневно

Несомненно, груши - это один из самых выгодных и здоровых фруктов этот клад, освежает и дарит наслаждение, просто нельзя пропустить. Так почему бы не есть груши каждый день ? Вы не пожалеете об этом. Красные, зеленые, желтые груши ... Есть множество разновидностей груш, и все они так же полезны. Это источник воды, клетчатки, витаминов и минералов.

(Полезные привычки)