Боль в костях: советы и лечение


Боль в костях: советы и лечение

Боль в костях очень чувствителен и дискомфортное, чаще всего проявляется у пожилых людей как результат недостатка питательных веществ, износ, трещин и других повреждений. Эта боль приносит много неудобств и может влиять на одну или на группу костей в организме. Но, в основном, боль прослеживают в руках, ногах и пятках.

Боль в костях отличается от боли в суставах и мышцах.Он случается не так часто, и его могут вызвать различные факторы, но, к счастью, это можно вылечить.

Что является причиной боли в костях?

  • Дети и подростки испытывают боли в костях, как правило, во время быстрого роста.
  • Многие люди страдают, когда имеют простуду или грипп.
  • Остереоз является достаточно серьезной проблемой, которую должны лечить специалисты. Причина боли кроется в недоедании, деминерализации и хрупкости костей.
  • Остуомиелит или инфекция в костях.
  • почечные заболевания.
  • Недоедание.
  • Геморрой и утробные заболевания.
  • Менопаузы, ослабляющих кости и увеличивают риск развития остеопороза.
  • Рак костей.
  • Перелом костей.
  • Остеоартрит и артрит.
  • Лейкоз.
  • Анемия.

Советы по лечению боли в костях

Несмотря на причины, есть несколько советов, которые помогут уменьшить боль и вернуть радость жизни.

Лучше питайтесь

Первое, что вы должны сделать - это пересмотреть свой рацион, чтобы узнать, достаточно ли в нем питательных веществ. Насколько это возможно, старайтесь ограничить животные жиры и есть больше свежих или тушеных овощей. Удалитесахар и рафинированная мука, которые только способствуют деминерализации костей и потере кальция.

Запор

Запор может привести к неудобствам, а именно к боли в костях. Важно мгновенно решить этупроблему и очистить кишечник. Попробуйте фруктовые коктейли или съешьте папайю, например.

Отдых

Отдых имеет важное значение для лечения и профилактики боли в костях. Вам следует спать 8:00 в день и избегать чрезмерных нагрузок, если вы чувствуете дискомфорт в костях.

Добавьте витамины

Если вы страдаете от боли в костях или других проблем, связанных с этим, увеличьте потребление кальция и витаминов A,D, и С. Цитрусовые, морковь, сельдерей, миндаль, орехи, семена Чиа, рыба и многие другие продукты рекомендованы для рациона больных.

Упражнения для расслабления

Стресс тесно связан с болью в костях.Важно выделить время для отдыха. Попробуйте метод релаксации для того, чтобы избавиться от негативных эмоций.

Природные средства для лечения боли в костях

Кроме вышеперечисленных советов, есть несколько природных средств, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить боль.

Специальная диета

Если боль вызывает инфекция, артрит, осложнением гриппа или избыточный вес, попробуйте специальную диету в течение двух дней, которая поможет в борьбе против боли. Диета состоит только из семян ананаса и винограда. Начинайте свой день столовыми ложками оливкового масла. К тому же, не забывайте пить много воды и после двух дней перейдите на здоровую диету, содержащую свежие овощи, коричневый рис, рыбу, семена Чиа и пивные дрожжи.

Чай из имбиря

Имбирь обладает обезболивающим и противовоспалительным действием, которые могут помочь уменьшить боль в костях. Этот корень улучшает здоровье суставов и стимулирует выведение токсинов, предотвращая от негативного влияния на ваше здоровье. Все, что нужно сделать, это вскипятить чашку воды и добавить чайную ложку тертого имбиря. Дайте настояться 5 минут.

Крапива

Это растение обладает мочегонным свойством, что помогает вывести жидкость, которая может вызвать боль в костях. Сделайте чай с высушенного корня и пейте трижды в день.

Сок, уменьшит боль в костях

Этот сок может помочь уменьшить боль в костях, благодаря содержанию кальция, витаминов А, В, С и Е, магния и калия.

Ингредиенты

  • 8 клубники
  • 2 столовые ложки апельсинового сока
  • 2/3 чашки обогащенного соевого молока

Способ приготовления

Помойте клубнику и взбейте в блендере вместе с другими ингредиентами. Хорошо перемешайте и пейте.


14 Неожиданных способов использования сливочного масла в быту

14 Неожиданных способов использования сливочного масла в быту

Обычно дома мы держим масло только в кухне для приготовления пищи. Но вы, наверное, не знаете, что этот продукт может помочь вам с обычными домашними делами за пределами кухни. Сегодня мы покажем вам 14 неожиданных способов использования масла в быту за пределами кухни и некоторые решения проблем с применением масла, о которых вы не подозревали!

(Интересные факты)

Как стать экспертом на кухне: 7 невероятных секретов

Как стать экспертом на кухне: 7 невероятных секретов

Кулинария имеет свою собственную специфику, и стать экспертом на кухне не всегда просто. С помощью этих секретов, вы увидите, что можно научиться готовить как шеф-повар, поэтому если вы хотите улучшить свои навыки, читайте дальше. Вы и ваша семья быстро заметите улучшение. 1. Не переворачивайте мясо Хотя это может показаться незначительной деталью, переворачивание стейков и отбивных снова и снова может все испортить.

(Интересные факты)