Артишокова вода и ее преимущества


Артишокова вода и ее преимущества

Артишоки - это овощи с очень высоким содержанием витаминов, минералов и антиоксидантов, которые прекрасно способствуют хорошему здоровью.

Их всегда считали лечебным растением и одним из самых богатых продуктов с точки зрения питательной ценности.

Уже доказано, что эти необычные на вид овощи содержат большое количество клетчатки, углеводов, белка и необходимых жирных кислот (в меньшем количестве).

Благодаря этому в последние годы все больше людей по всему миру начинают есть артишоки, особенно, чтобы дополнить свои диеты.

Еще одним преимуществом артишока является то, что это натуральное средство для детоксификации, поэтому когда вы его едите, это способствует выведению вредных токсинов, которые могут изменить нормальную работу органов.

В сегодняшней статье мы хотим поделиться информацией о некоторых преимуществах артишоков для здоровья и особенно артишоковои воды, а также научить вас ее готовить, чтобы вы получили максимальную пользу и удовольствие.

Снижает уровень сахара в крови

Одним из главных составляющих в артишоках является инсулин, углевод, который очень медленно расщепляется в организме, помогает превращать сахар в энергию.

Инсулин также регулирует уровень сахара, улучшая состояние здоровья пациентов, страдающих диабетом второго типа.

Читайте: "7 продуктов, которые защищают от сахарного диабета"

контролирует уровень холестерина

Высокое содержание клетчатки, витамина С и фитостеринов в артишоках помогает снизить уровень вредного холестерина в крови и, в то же время, способствует выработке полезного холестерина .

Кроме этого, в них содержится цинарин, соединение, которое стимулирует выработку желчи, отвечает за то, чтобы жиры легче переваривались и предотвращает их накоплению в организме.

В артишоках также флавоноиды, которые борются с воспалением и уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Способствует выведению мочевой кислоты

Кофеиновая и линолевая кислота помогают снизить уровень пурина в крови, что, в свою очередь, улучшает кровообращение и облегчает выведение мочевой кислоты.

Артишоки также действуют как мощный мочегонное средство, ведь они выводят избыточную жидкость, которая застоялась в тканях, и борются с симптомами воспалительных заболеваний, в частности подагры и артрита.

Улучшает здоровье печени

Так как артишоки облегчают расщепление жиров, они защищают печень и в целом улучшают ее работу. На самом деле эти плоды специально рекомендуют есть больным циррозом или другие проблемы с печенью.

Когда вы пьете артишокову воду, это способствует восстановлению печени и обеспечивает этот орган питательными веществами, необходимыми для вернуться к нормальному режиму работы.

Способствуют пищеварению

Благодаря высокому содержанию клетчатки и воды артишоки улучшают пищеварение. Они поддерживают процессы усвоения питательных веществ организмом и помогают облегчить распространенные заболевания, например растяжение и дисбаланс уровня pH.

Артишоки способствуют опорожнению кишечника и поэтомуборются с запорами. Хотя это может звучать противоречиво, они также являются прекрасным средством от диареи.

Хотите узнать больше? Читайте статью онатуральные средства от язвы желудка

Как приготовить артишокову воду?

Вы можете найти множество рецептов приготовления артишоков, впрочем одним из лучших способов воспользоваться преимуществами этого овоща является то вроде чая. Он сохраняет большинство полезных свойств и, что самое лучшее, содержит очень мало калорий.

В этом рецепте важно выбрать здоровые артишоки, обратить внимание на их размер, листья и почки, которые должны быть четко выражены и очень зеленые.

Ингредиенты

  • 3 артишоки среднего размера
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Тщательно помойте артишоки, удалите стебли и обрежьте края.
  • Добавьте их в кипящую воду и варите в течение 15 минут.
  • Снимите с огня, дайте настояться и накройте.

Как потреблять артишокову воду

  • Пейте по одному стакану артишоковои воды перед завтраком и обедом.
  • Делайте это в течение трех недель. Если хотите, можно дольше.
  • Этот напиток можно пить как теплым, так и охлажденным.
  • Если вы хотите приготовить артишокову воду заранее, ее можно хранить в холодильнике до недели.

Не забудьте!

  • Люди с повышенной чувствительностью к артишоков должны быть очень осторожными с артишоковою водой.
  • Этот напиток не рекомендуется людям с любым типом непроходимости или проблемами с желчным пузырем.
  • Не пейте слишком много, ведь это может привести газы или вздутие.
  • Если сейчас вы принимаете лекарства, поговорите с врачом, чтобы узнать, не возникнет никаких побочных эффектов.

Если вы добавите артишокову воду в свой рацион питания и придерживаться упомянутых нами рекомендаций, это поможет улучшить ваш состояние здоровья и сбросить лишние килограммы.

Конечно, нужно помнить, что результат не будет внезапным, поэтому стоит потреблять средство в течение некоторого времени, прежде чем вы почувствуете разницу.


Натуральный моющее средство домашнего изготовления - рецепт

Натуральный моющее средство домашнего изготовления - рецепт

Всем хорошо известно, что химические вещества, на основе которых производят смягчающие и моющие средства - одни из худших загрязнителей окружающей среды . Рекламодатели пытаются различными способами привлечь наше внимание к этим средствам, восхваляя их невероятные ароматы и эффективность выведения пятен.

(Рецепты)

Очищение организма с помощью зеленого чая, лимона и стевии

Очищение организма с помощью зеленого чая, лимона и стевии

Весна и осень - идеальные времена года, чтобы выполнить полное очищение организма. Вам следует очищать свой организм от токсинов, которые накапливаются в результате плохого питания, вредных привычек, сидячего образа жизни, загрязненной окружающей среды, негативных эмоций и множества других факторов. Все эти факторы могут существенно повлиять на здоровье, если вы не делаете ничего, чтобы помочь своему организму очиститься.

(Рецепты)