10 Признаков того, что у вас непереносимость глютена


10 Признаков того, что у вас непереносимость глютена

В последнее время мы видим все больше и больше продуктов с пометкой "без глютена".

Но большинство людей выбирают их, не понимая, чем именно эти продукты могут или не могут быть важными для вас.

Начнем с того, что глютен является белком, который содержится в таких продуктах какпшеница, рожь и ячмень.

Некоторые люди не испытывают каких-либо негативных эффектов после употребления глютена, однакоэто может вызвать целый ряд симптомов и проблем со здоровьем у других людей.

Сейчас существует 55 видов заболеваний, связанных с этим белком. Согласно статистике, 99% людей, имеющих непереносимость глютена, не знают о своем диагнозе.

Именно поэтому мы хотим посвятить сегодняшнюю статью, чтобы выявить признаки, которые могут свидетельствовать о том, что вам следует устранить глютен из рациона. Узнайте, что это за признаки!

1. Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Одним из самых распространенных симптомов непереносимости глютена является мае и кишечные расстройства.

После того, как вы съели пищу, содержащую глютен, вы можете почувствовать определенный дискомфорт. Это такие симптомы, как:

  • Вздутие живота
  • Диарея или запор
  • Газы
  • Боль в животе
  • Синдром раздраженной толстой кишки

Чтобы избавиться от таких симптомов, вам нужно лишьустранить продукты питания, содержащие глютен, из своего рациона.

2. Усталость

После приема пищи, содержащей пшеницу или любые другие зерновые продукты с глютеном, некоторые люди чувствуют себя усталыми или испытывают трудности с концентрацией внимания.

Постоянная усталость или ощущение слабости может означать, что нужно ввести изменения в свой рацион.

3. Головная боль

Потребление этого белка может создать дисбаланс в нормальных воспалительных процессах в организме они влияют на функции нервной системы.

Если у вас непереносимость глютена, это может привести к цепочке реакций. Головные боли или мигрени являются одними из наиболее распространенных из них.

4. Гормональный дисбаланс

Предменструальный синдром, синдром поликистозных яичников и бесплодие могут быть связаны с непереносимостью клейковины.

Некоторые гинекологи и специалисты в области здравоохранения рекомендуют, чтобы пациенты с этой проблемой исключили продукты, содержащие глютен, со своей рациона питания ...

5. Проблемы с суставами

Как мы уже упоминали выше, люди, которые не переносят глютен, менее устойчивыми к воспалительным реакциям, которые вредят организму.

Одна из самых больших проблем, вызывает беспокойство, связанное с суставами; это может увеличить отеки или боль. Чаще всего болят руки и колени.

6. Фолликулярный кератоз

Фолликулярный кератоз - это расстройство кожи, которое характеризуется появлением маленьких шишечек, имеющих едва красный цвет.

Это состояние связано с плохой всасываемостью витамина А и незаменимых жирных кислот, может быть вызвано повреждением кишечника при длительном воздействии клейковины.

7. Фибромиалгия

Фибромиаглия характеризуется хроническими болями и одубилистю в мышцах и суставах. В отличие от других общих признаков, это вызывает непрерывные боли неопределенного происхождения.

Хотя многие думают, что на это влияют другие факторы, существует мнение, что устранение глютена из рациона поможет контролировать симптомы боли.

8. Неврологический эффект

Клейковина может вызвать воспаление в центральной нервной системе и ослабление иммунной системы, вызывая такие симптомы, как головокружение или покалывание.

9. Аутоиммунные расстройства

Люди, которые находятся под действием глютена, регулярно подвергаются высокому риску аутоиммунного заболевания, чем те, кто избегает его.

Этот белок повышает уровень воспаления и может привести к серьезным проблемам, например

  • Псориаз
  • язвенный колит
  • Склеродермия
  • Волчанка
  • Ревматоидный артрид
  • Склероз
  • тиреоидит Хашимото

10. Поведенческие проблемы

Некоторые из этих распространенных психологических симптомов исчезают, когда удалить глютен с рациона.

К этим проблемам относятся:

  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Синдром дефицита внимания и гиперактивности
  • нервозность
  • Раздражительность

Симптомы непереносимости клейковины могут варьироваться от случая к случаю, обычно связано с тем, что их путают с другими расстройствами. Пациенты, страдающие целиакией, например, могут потерять от 6 до 10 лет, пока им поставят правильный диагноз.

Если вы заметили какие-либо симптомы, которые мы упоминали выше, обратитесь к врачу и избегайте продукты, содержащие глютен.


Признаки того, что у вас непереносимость лактозы, а вы не догадываетесь об этом

Признаки того, что у вас непереносимость лактозы, а вы не догадываетесь об этом

Хотя некоторые люди считают, что пищевые аллергии является открытием нового века, фактически они существуют с тех пор, когда люди начали пить молоко и есть зерновые и бобовые культуры. Сегодня расскажем о симптомах непереносимости лактозы, чтобы вы могли определить наличие у себя проблем с перевариванием этих продуктов.

(Интересные факты)

5 Симптомов анального рака, о которых стоит знать

5 Симптомов анального рака, о которых стоит знать

Мало кто знает анальный рак. Это малоизвестная болезнь, которая не имеет таких высоких показателей, как рак легких или молочной железы, но вы должны знать о ее симптомы. По данным испанской ассоциации борьбы с раком, анальный рак составляет 1,9% от всех опухолей в желудочно-кишечном тракте. Хотя это не очень большой показатель, стоит отметить, что количество случаев этого заболевания возросло за последние годы через несколько факторов риска, таких как: курения увеличение продолжительности жизни вирус папилломы человека (ВПЧ) Она чаще поражает мужчин, чем женщин, но среди женщин чаще всего встречается в возрасте от 50 лет.

(Интересные факты)