10 Признаков гормонального дисбаланса, которые нельзя игнорировать


10 Признаков гормонального дисбаланса, которые нельзя игнорировать

Гормональная активность играет жизненно важную роль в нашем здоровье. Это происходит потому, что она регулирует различные важные процессы, в том числе рост, обмен веществ и половую функцию.

Гормоны контролируют многочисленные физические и психологические изменения, которые происходят с нашим телом на разных этапах жизни. Однако мы часто забываем об этом.

В связи с этим, любой гормональный дисбаланс может привести к развитию определенных заболеваний и проблем, которые влияют на наше здоровье.

К сожалению, многие люди не обращаются за медицинской помощью, поскольку они считают, что их симптомы связаны с общими проблемами со здоровьем.

Именно поэтому очень важно знать о тех угрожающие признаки, появляющиеся, когда у вас есть гормональный дисбаланс.

В этой статье мы рассмотрим десять наиболее распространенных симптомов гормонального дисбаланса, чтобы иметь возможность их обнаружить.

1. Увеличение веса

Постоянное увеличение веса без видимых причин не всегда связано с питанием, что полна жирных и сладких продуктов.

В некоторых случаях человек может придерживаться здоровой диеты, но не в состоянии похудеть, потому что она страдает от гормонального дисбаланса.

Кроме того, увеличение уровня кортизола, известного как «гормон стресса», связано с тенденцией накопления жира в определенных частях тела.

2. Бессонница

Нарушение сна влияют многие факторы и привычек, однако это не мешает думать, что вы можете страдать гормональный дисбаланс.

Если это так, то вы должны принять строгие меры, которые позволят вам увеличить уровни мелатонина и серотонина в вашем теле.

Многие специалисты рекомендуют занятия йогой и потребления продуктов, богатых триптофаном, для улучшения качества сна.

3. Хронический стресс

Перепады настроения и прежде всего стрессы истощают нашу надпочечную функцию, приводит к снижению уровня прогестерона и других важных гормонов.

Диета, богатая на продукты, содержащие триптофан, и практика различных техник релаксации являются жизненно важными для решения этой проблемы.

4. Чрезмерная потливость

Женщины, которые проходят через менопаузу, страдают от назойливых симптомов и ночную потливость через снижение производства эстрогена.

К сожалению, обе эти проблемы могут появиться и у молодых женщин из-за гормонального дисбаланса и дефицит питательных веществ.

Очень важно потреблять продукты, содержащие фитоэстрогены и изофлавоны, чтобы противодействовать этим негативным последствиям.

5. Более слабый половое влечение

Андроген - это гормон, который встречается и у мужчин, и у женщин, и именно он контролирует наш половое влечение.

Снижение этого гормона приводит к потере либидо и сухости влагалища.

6. Усталость

Нормально чувствовать усталость после плохого сна ночью или из-за плохого питания.

Тем не менее, вы должны начать волноваться, если постоянно чувствуете усталость без видимых причин. Это указывает на увеличение уровня кортизола, а также снижение гормональной активности, которая играет роль в энергетических уровнях.

7. Постоянное стремление пищи

Желание сладкого и переедание - значительные показатели гормонального дисбаланса.

Кроме того, этот симптом может указывать на проблемы с железистыми щитовидной железы и проблемы с секрецией гормонов, которые регулируют метаболические функции.

В некоторых случаях полезно уменьшить потребление молочной продукции и сахара, а также продуктов, богатых вещества, которые, как известно, вызывают проблемы со щитовидной железой.

8. Депрессия

Симптомы депрессии надо тщательно проанализировать и учитывать то, что ее происхождение может быть связано с резкими гормональными изменениями.

Когда человек узнает, что она не имеет клинической депрессии, ей рекомендуетсяувеличить потребление питательных веществ для восстановления гормональной активности, что позволит улучшить настроение.

9. Нарушение пищеварения

Три гормоны участвуют в деятельности желудочно-кишечного тракта: гастрин, секретин и холецистокинин.

Они выполняют следующие функции: оптимизация пищеварения, контроль воспаление пищеварительного тракта и обеспечения того, чтобы питательные вещества должным образом поглощались.

Именно поэтому гормональный дисбаланс может вызвать боль в животе, воспаление желудочно-кишечного тракта и другие распространенные расстройства пищеварения.

10. Потеря волос

Аномалии в уровнях тестостерона, дигидротестостерона и уровни гормонов щитовидной железы могут вызвать чрезмерное выпадение волос.

Если вы не видите никаких положительных признаков восстановления волос после попытки определенных методов лечения, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы проверить деятельность гормонов, упомянутых выше.

Как вы только что прочитали, наше тело всегда посылает нам важные знаки, когда что-то идет не так.

Возможно, мы и привыкли ко многим из перечисленных выше симптомов, всегда лучше пройти осмотр, чтобы определить, что симптомы, которые мы испытываем, происходят не из-за худшей проблему.


Вы страдаете желудочный рефлюкс?

Вы страдаете желудочный рефлюкс?

Этот пищеварительный расстройство становится все более распространенным. Он характеризуется жжением и дискомфортом в желудке и пищеводе. Симптомы почти всегда появляются после еды или питья. Вы можете страдать желудочный рефлюкс и даже не знать об этом. В этой статье вы узнаете больше о его характеристиках и некоторые природные средства для его лечения.

(Полезные привычки)

7 Ошибок, которые мы все делаем на кухне

7 Ошибок, которые мы все делаем на кухне

Как бы вы охарактеризовали свои привычки поддерживать чистоту на кухне? Вам, вероятно, кажется, что они достаточно хороши, что все спланировано лучше для здоровья. Но существует ряд определенных ошибок, которые мы все делаем на кухне, и о которых вы можете и не знать . Прочитайте статью и узнаете основные из них!

(Полезные привычки)