9 Напитков для ускорения метаболизма


9 Напитков для ускорения метаболизма

Если вы находитесь в поиске безопасного способа избавиться от лишнего веса и очистить организм от токсинов, возьмите на вооружение эти эффективные напитки для ускорения метаболизма!

Эти полезные средства не только обладают способностью ускорять обмен веществ, но и обязательно станут вашими незаменимыми спутниками на пути к потере лишних килограммов!

1. Мятный напиток

Ингредиенты:

  • 7 столовых ложек россыпного листового зеленого чая (70 г)
  • 7 стаканов воды (примерно 1,7 л)
  • горсть свежих листьев мяты
  • 1-2 лимона

Способ приготовления:

  • прежде всего, приготовьте основу этого мятного напитка для ускорения метаболизма - заварите зеленый чай.
  • Для этого налейте в кастрюлю воду, доведите ее до кипения и добавьте зеленый чай.
  • Снимите напиток с огня и дайте ему настояться в течение 10-15 минут. После этого процедите напиток и перелейте его в другую емкость. отставьте чай до полного остывания.
  • Добавьте листья мяты и лимона, предварительно нарезанные небольшими дольками.

Способ применения:

  • Оставьте напиток настаиваться нанесколько часов, чтобы все его компоненты успели отдать свой вкус.
  • После поместите сосуд с напитком в холодильник и оставьте ее там до следующего дня.
  • Утром средство будет готово к употреблению. Пейте один стакан мятного напитка каждое утро натощак в течение одной недели. Уже через 7 дней вы заметите первые положительные изменения.

2. Клубничное полосе

Благодаря высокому содержанию питательных элементов полосе на основе клубники не только пополнит запасы белков в организме, но и укрепит ваши мышцы. Более того, клубники обладают способностью ускорять обмен веществ и способствовать похудению.

Ингредиенты:

  • 2 стакана обезжиренного молока (500 мл)
  • 1 стакан клубники (150 г)
  • 1/2 стакана овсяной крупы (50 г)
  • 1 стакан натурального нежирного йогурта (200 г)
  • 1/4 стакана семян льна (45 г)

Способ приготовления:

  • Поместите все продукты в стационарный блендер и перебейте до образования однородной смеси.

3. Фруктовое полосе

Благодаря питательным компонентам, входящим в состав этого полосе (в частности, грейпфрута), этот напиток невероятно эффективным помощником в борьбе с лишними килограммами.

Ингредиенты:

  • сок 2 грейпфрутов
  • 2 кусочка ананаса
  • 1 стакан свежей малины (150 г)
  • 1/2 стакана воды (120 мл)

Способ приготовления:

  • Поместите ананас и малину в стационарный блендер. Влейте грейпфрутовый сок.
  • Добавьте воду, чтобы облегчить процесс взбивания.
  • Взбивайте все несколько минут, пока напиток не будет готов к употреблению.

4. Яблочное полосе

Яблоки не только прекрасно очищают организм от токсинов, но и способствуют сжиганию жиров. Приготовив это яблочное полосе, вы сможете укрепить мышцы и сжечь ненавистные жировые отложения.

Ингредиенты:

  • 1 стакан натурального нежирного йогурта (200 г)
  • 2 стакана обезжиренного молока (500 мл)
  • 1 яблоко (если яблоко органического происхождения, можете не чистить его от кожуры)
  • 1/2 стакана миндаля (75 г)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)
  • Корица по вкусу

Способ приготовления:

  • Влейте йогурт и молоко в стационарный блендер.
  • Нарежьте яблоки кусочками, вытащите из них зерна и добавьте в блендер.
  • Добавьте в блендер миндаль и взбивайте в течение нескольких минут.
  • Добавьте мед и корицу и продолжайте взбивать до образования однородной смеси.

5. Шоколадное полосе

Бывает что-то вкуснее шоколад? Не поверите, но именно этот продукт поможет вам навсегда забыть о лишних килограммах.

Шоколадное полосе невероятно полезным напитком, ведь в нем содержится большое количество протеина. Соединив шоколад с кофе, вы получите эффективный и безопасный способ для ускорения метаболизма.

Ингредиенты:

  • 2 стакана обезжиренного молока (500 мл)
  • 1/2 стакана овсяных хлопьев (50 г)
  • 1/4 стакана щирица (20 г)
  • 1 чайная ложка растворимого кофе (5 мл)
  • молотые какао без сахара
  • мед

Способ приготовления:

  • Взбейте все компоненты полосе в стационарном блендере до образования однородной консистенции. Напиток готов к употреблению.

6. Чай со специями

Чаи со специями - это не только вкусные, но и невероятно эффективные напитки для ускорения метаболизма.

Наиболее популярными растениями, обладающие способностью стимулировать обмен веществ, зеленый чай, перец и корица. Соединив все эти специи и подсластив напиток медом, вы получите прекрасное средство для очищения организма от вредных жиров и токсинов.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 столовая ложка россыпного листового зеленого чая (10 г)
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • щепотка кайенского перца
  • мед по вкусу

Способ приготовления:

  • Приготовьте зеленый чай привычным способом и перелейте его в чашку.
  • Добавьте мед и кайенский перец. Будьте осторожны с перцем, он должен быть совсем немного.
  • В конце приготовления добавьте корицу и тщательно перемешайте полосе перед употреблением.

7. Пикантное полосе на основе манго и мандарина

Этот оригинальный коктейль на основе манго и мандарина не только обладает необычным и пикантным вкусом, но и невероятно эффективным средством для ускорения метаболизма.

Ингредиенты:

  • 1 стакан манго (150 г)
  • 2 мандарина
  • кайенский перец по вкусу

Способ приготовления:

  • Очистите фрукты и взбейте их в стационарном блендере до образования однородной консистенции.
  • В конце приготовления добавьте щепотку кайенского перца.

Эта комбинация фруктов является мощным источником витаминов и минералов. К тому же, как ни странно, эти экзотические фрукты прекрасно сочетаются с кайенским перцем.

Не забывайте, что кайенский перец непременно должен быть в вашем рационе, если вы пытаетесь ускорить обмен веществ и сбросить несколько лишних килограммов. Регулируйте количество перца в соответствии со своими предпочтениями: щепотка специи подчеркнет вкус фруктов, а добавив больше, вы предоставите напитка пикантные вкуса.

8. Черничные полосе

Коктейль на основе черники содержит большое количество антиоксидантов. Черничные полосе не только ускорит обмен веществ, но и очистит печень от токсинов.

Более того, черники богаты содержание важных аминокислот, которые необходимы организму для правильной работы всех внутренних органов и вывода лишней жидкости.

Ингредиенты:

  • 1 стакан черники (150 г)
  • 1 стакан молока (250 мл)

Способ приготовления:

  • Взбейте компоненты напитка в стационарном блендере до образования однородной консистенции.

Собственно, этот рецепт является универсальным, ведь можно заменить черники любыми другими ягодами. Прекрасно смаковать вишни или малины. Если вы вегетарианец, можете заменить обычное коровье молоко на миндальное.

9. Арбузный сок

Арбуз содержит большое количество аргинина - аминокислоты, которая является одной из важнейших в процессе похудения и сжигания жира. Именно поэтому в разгаре сезона бахчевых культур можно готовить эффективные напитки для ускорения метаболизма.

Ингредиенты:

  • 1 ломоть арбуза

Способ приготовления:

  • Поскольку арбуз сам по себе невероятно полезным, вам не нужно будет сочетать его с другими продуктами.
  • Все, что вам понадобится - нарезать кусок арбуза небольшими кусочками, избавиться семян и тщательно взбить арбуз в блендере.

Надеемся, вам понравились рецепты натуральных средств для похудения. Выберите любимые напитки для ускорения метаболизма и убедитесь в их эффективности на собственном опыте.

Очистная диета: 5 вариантов, которые стоит попробовать

Очистная диета заключается в том, что нужно заботиться об организме. Когда вы закончите ее, надо продолжать питаться здорово. Подробнее здесь!


6 Продуктов, которые помогают контролировать желание перекусить

6 Продуктов, которые помогают контролировать желание перекусить

Желание перекусить - это одна из главных проблем для тех, кто пытается похудеть или удержать вес. Очень часто люди набирают лишние килограммы именно потому, что постоянно хотят есть и выбирают неправильные продукты. Неудержимый тягу к еде в каждом случае проявляется по-разному. Так или иначе, это почти всегда влияет на метаболизм.

(Потеря веса)

Самые продукты, чтобы утолить голод

Самые продукты, чтобы утолить голод

Всем нам хорошо известна пища, дарит ощущение сытости, но не слишком полезной. Однако когда на вас нападает голод, лучше есть продукты, которые насыщают организм, не перегружая его большим количеством жира или сахара. Звучит, как что-то нереальное? Мы расскажем вам, какие блюда дарят ощущение сытости и при этом не требуют строгой диеты.

(Потеря веса)