9 Коктейлей для детоксикации организма


9 Коктейлей для детоксикации организма

Существует много причин, чтобы попробовать детокс, поскольку мы достаточно часто ведем нездоровый образ жизни и неправильно питаемся.

Большинство людей предпочитает этой диете за неидеальные привычки в ежедневном рационе. В этой статье расскажем о 9 простых рецептов коктейлей для детоксикации организма, которые вам непременно понравятся.

Современный рацион часто содержит много продуктов, являются тяжелыми для пищеварения, например, жиры. Кроме того, все чаще и чаще люди покупают еду низкого качества, приготовленную в антисанитарных условиях.

Стоит помнить, что здоровое питание содержит продукты, которые питают наше тело, а не просто удовлетворяют аппетит. Лучший способ пройти курс детоксикации - это найти простой и естественной метод, который подходит именно вам и поможет достичь цели по физической или психологического состояния.

Рекомендации для поддержания здорового образа жизни

  • Убедитесь, что в рационе являются злаки, орехи, миндаль или чернослив.
  • Выпивайте по крайней мере полтора литра воды в день.
  • Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями.
  • Спите не менее шести-8:00 в день.

Детоксикация с помощью зеленых коктейлей

Зеленые шейки называются "зелеными" за высокого уровня концентрации хлорофилла, что находится в зелени и фруктах, которые вы смешиваете, чтобы сделать коктейль. Для того, чтобы получить максимальную питательную ценность от зеленого коктейля, рекомендуют приготовить смесь с содержанием 60% фруктов и 40% зелени.

Чем полезны зеленые шейки?

  • Поднимают уровень энергии
  • Помогают сбросить вес
  • облегчает пищеварение
  • улучшают цвет лица
  • Уменьшают боль
  • Улучшают качество сна
  • Есть замечательными очистителями организма

Рецепты зеленых коктейлей

Смешанный зеленый шейк

  • 1 зрелый плод манго
  • 2 банана
  • 5 листья салата-латук
  • 3 чашки воды

Шейк с Мангольд

  • вязкая Мангольд
  • вязкая петрушки
  • 2 банана
  • цедра половинылимона
  • 2 чашки воды

Сладкий шейк с петрушки

  • 1 вязкая свежей петрушки
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 банан
  • 4 финики
  • 1/2 чашки лимонного сока
  • 2 чашки воды

Как приготовить шейк?

Приготовить шейк очень просто. Надо смешать все ингредиенты в блендере (рекомендуется использовать блендер с высокой скоростью) и готово.Пить шейк надо свежим сразу после смешивания и до охлаждения, пока не потеряны питательные вещества.

Другие виды коктейлей для детоксикации

  1. Шейк из огурцов

  • 1 огурец
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 зеленое яблоко
  • Вязкая шпината
  • 1 лимон

Смешать все ингредиенты с одной чашкой воды. После смешивания добавить лимонный сок.Пить минимум раз в неделю.

2. Шейки-миксы

  • Сок 2 апельсинов
  • 7 клубники
  • 1персик

Смешать все клубники и персик с апельсиновым соком.Правило потребления описано в первом рецепте.

3. Шейк из сельдерея и салата романо

  • 1/2 чашки салата романо
  • 1/2 чашки воды
  • 3 стеблей сельдерея
  • 2 небольших яблока
  • 1 банан
  • 1/2 чашки лимонного сока
  • Несколько листьев петрушки

Смешать все ингредиенты до однородной смеси. Это полезный и вкусный детокс-напиток.

4. Шейк из свеклы и моркови

  • 8 морковок
  • 1 свекла
  • 1 стебель сельдерея

Помыть и почистить морковь и свеклу. Пропустить морковь и свекла через соковыжималку.Подавать и пить сразу после приготовления.

5. Сладкий шейк из сельдерея

  • 1 столовая ложка меда
  • 3 стебле сельдерея
  • Чашка воды

Помыть и порезать сельдерей перед измельчением. Добавить медк измельченной сельдерея, смешать в блендере всего на несколько секунд.Процедить и пить по крайней мере один стакан в день в течение недели.

6. Шейк из яблок и апельсинов

  • Сок 4 апельсинов
  • 1 яблоко
  • Пол-литра минеральной воды

Выжать сок из апельсинов и яблок. Перемешать сок и добавить в ожижитель вместе с минеральной водой.Пить один стакан после каждого приема пищи в течение недели.

Надеемся, статья о коктейли для детоксикации организма полезна для вас и вы попробуете приготовить некоторые из них!


4 Блюда на ужин, помогающие при запорах кишечника

4 Блюда на ужин, помогающие при запорах кишечника

Запоры кишечника - это очень комфортная проблема со здоровьем, и если ее не лечить сейчас, то в будущем она может привести к заболеваниям. В любом случае, следует избегать слабительных средств, так как они раздражают кишечник и могут навредить, поскольку агрессивно действуют на его микрофлору. В этой статье мы напишем о том, как лечить запоры природными средствами.

(Рецепты)

5 Рецептов, содержащих чай с корицей

5 Рецептов, содержащих чай с корицей

Чай с корицей помогает детоксикуваты организм, похудеть, снижает содержание сахара в крови и регулирует менструальный цикл женщины. Он также полезен для облегчения пищеварения, поскольку богат магний, железо, кальций, клетчатку и витамины С и В1. Корица также обладает успокаивающими свойствами. Ее сильный аромат является одним из лучших вариантов, когда вы выбираете аромат для дома, офиса или автомобиля.

(Рецепты)