8 Способов проверить свое здоровье в домашних условиях


8 Способов проверить свое здоровье в домашних условиях

Существует несколько способов проверить свое здоровье в домашних условиях, узнать все ли в порядке со зрением, пищеварительной системой и многими другими аспектами, которые могут свидетельствовать о том, что в работе вашего организма какие-то сбои. Если вы регулярно проверять свое здоровье, вы сможете его контролировать и знать, когда нужно обратиться к специалисту. Вы хотите узнать, как это делать?

Вкус

Для этого теста вам понадобится немного голубого красителя, который вы нанесете на язык с помощью небольшой ватки. Затем вы узнаете результат благодаря использованию увеличительного стекла и подсчета количества вкусовых рецепторов на передней части языка. Если насчитаете 20 или более синих точек, то это означает, что у вас хорошее чувство вкуса и вы можете даже прославиться своими супер способностями. Согласно информации в некоторых статьях, такой хороший вкус часто связывают с повышенным риском развития определенных типов рака.

В некоторых овощах, таких как брокколи и капуста, содержатся горькие компоненты, которые помогают защитить организм от рака, впрочем эти продукты могут быть очень невкусными для человека с острым чувством вкуса. По сути, связь между повышенным чувством вкуса и высокого риска заболеть раком в чувствительности к овощам, в которых содержится много антиоксидантов, которые борются с раком, и витаминов.

Застой жидкости

Чтобы увидеть, страдаете ли вы от застоя жидкости, сильно надавите пальцем в трех или четырех местах сверху и снизу ног. Если место, на которое вы нажали, остается белым течение нескольких секунд, после того, как вы забрали палец - это может быть симптомом застоя жидкости. Также вы можете определить это по отеками колен и лодыжек. Если у вас возникла такая проблема, рекомендуется употреблять меньше соли и не употреблять обработанных продуктов. Также полезно пить больше воды.

Анемия

Недостаток железа в рационе питания приводит к анемии. Для того, чтобы проверить, есть ли у вас эта болезнь, исправьте руку вперед, ладонью вверх, и загните пальцы. Если после нескольких секунд рука выглядит бледнее, особенно ее глубокие линии, это может свидетельствовать о наличии проблемы. Для того, чтобы поставить диагноз, обязательно обратитесь к терапевту. Если вы больны анемией, вам может помочь потребления красного мяса и зеленых листовых овощей.

Переносимость пищи

Возьмите ложку пищевой соды, добавьте в стакан воды, перемешайте и выпейте. Если сразу после этого вы отрыгнет, это хороший знак. Щелочные вещества при попадании в желудок вызывают выработку газов. Если вы не отрыгнутой, это может свидетельствовать о том, что уровень кислотности в желудке низковат, поэтому он не поглощает из пищи все питательные вещества.

Зрение

Если вы хотите проверить зрение, отойдите на 20 больших шагов от припаркованного автомобиля. Затем посмотрите на его номера. Вы можете четко их прочитать? Если вы заметите, что они размыты, это может свидетельствовать о проблемах со зрением. В таком случае лучше обратиться к специалисту.

Холестерин

Если вы хотите проверить, уровень холестерина в вашем организме не слишком высокий, посмотрите на кожу над и под глазами. Видите какие-то желтые пятнышки? Это отложения жира, которые указывают на повышенный уровень холестерина. Если вы заметите такие симптомы, лучше обратитесь к специалисту, чтобы принять необходимые меры. Такие желтые пятнышки появляются только тогда, когда уровень холестерина очень высокий течение длительного периода времени.

Здоровье пищеварительной

Очень часто при переваривании определенных типов продуктов, у вас сразу же может возникнуть ощущение сытости, вздутие или тяжести. Если вы хотите узнать, причина в непереносимости пищи, сделайте такой тест:

Перед едой, которая плохо воспринимается вашим желудком, измерьте пульс. Затем съешьте среднюю или большую порцию этого блюда и снова измерьте пульс. Если вы заметите, что он увеличился более чем на 10 ударов в минуту, вполне возможно, что дело в аллергии на продукты.

Деятельность легких

Если вы хотите проверить деятельность своих легких и убедиться, что у вас нет никаких проблем, станьте за 30 сантиметров от зажженной свечи и вдыхайте воздух с открытым ртом. Замечаете странный звук? Если так, это может быть предупредительным симптомом астмы, особенно если вы часто кашляете ночью. Если у вас нет таких симптомов, но вы чувствуете, что легкие плохо работают, причиной может быть недостаточно хорошая физическая форма.


Что происходит с организмом, когда вы прекращаете есть сахар?

Что происходит с организмом, когда вы прекращаете есть сахар?

Сахар считают одним из самых потребляемых продуктов во всем мире, и, к сожалению, он также является одним из крупнейших опасных для здоровья человека. Хотя на протяжении всей истории человечества сладости были популярны, потребляет ния саха в может снизить качество жизни в долгосрочной й перспективе и стать причиной многих проблем со здоровьем.

(Интересные факты)

Эффективные советы для повышения самооценки

Эффективные советы для повышения самооценки

Язык тела можно сравнить с работой молчаливого оркестра, почему мы часто не придаем внимания. Однако на самом деле речь нашего тела имеет значительное влияние на наше собственное самочувствие и состояние людей, которые нас окружают. Осознание, умение контролировать и понимание особенностей языка тела являются незаменимыми навыками для каждого человека.

(Интересные факты)