8 Продуктов, которые вызывают слизь


8 Продуктов, которые вызывают слизь

Слизь - это вязкий секрет, который окутывает мембраны в организме и содержит антисептические ферменты и иммуноглобулины. В дыхательной системе слизь отвечает за захват крошечных частиц, например, бактерий и пыли, проникающих через нос. Некоторые пищевые продукты могут вызвать избыточное количество слизи.

Поскольку слизь направлен на защиту легких, он часто накапливается в дыхательных путях, когда имеется инфекция, как в случае с простудой и гриппом, а также аллергией.

Избыток слизи - это раздражающий симптом, который может заставить вас чувствовать себя слабыми и больными в течение дня. Более того,если должным образом не лечить его достаточно быстро, он может распространиться на другие участки, в частности на нос, грудную клетку, уши и горло.

Этот симптом является механизмом защиты от вирусов и бактерий, которые влияют на дыхательную систему. По этой причине важно найти источник проблемы, чтобы организм не вырабатывал его в избытке.

Например, когда мы страдаем от избытка слизи, необходимо избегать определенных продуктов, которые увеличивают его секрецию. Ниже мы поделимся информацией о том, какие именно продукты не стоит употреблять, когда имеется слизь.

Молочные продукты

Они возглавляют перечень блюд, которые увеличивают секрецию слизи. Есть много мифов, окружающих молочные продукты, но известно, что они вызывают увеличение слизи, что может вызвать проблемы с дыханием и раздражение в горле.

Продукты, которых следует избегать:

  • коровье молоко
  • йогурт и сыр
  • мороженое, которое содержит молоко
  • сливки
  • сгущенное молоко

Продукты животного происхождения

Красное мясо и яйца также могут привести к увеличению слизи и мокроты. Эти продукты содержат много белков, а это может привести к накоплению слизи в горле и дыхательных путях.

Животные жиры и масла

Большинство людей потребляет большое количество животных жиров и масел, таких как масло, свиное сало и омега-6 жирные кислоты. Действительно важно избегать животных жиров и отдавать предпочтение здоровым жирам, таким как оливковое масло и продукты из омега-3 жирными кислотами.

Некоторые сорта фруктов и овощей

Мы все знаем, что фрукты и овощи являются важной частью здорового питания и стоит есть их каждый день, чтобы воспользоваться всеми их преимуществами.

Однако исследование, проведенное в медицинском центра университета штата Мэриленд, выявило, что некоторые фрукты и овощи не является лучшим выбором, если вы страдаете от избытка слизи. Среди них:

  • бананы
  • картофель
  • кукуруза
  • капуста
  • пшеница

Пшеничные изделия

Многие эксперты по питанию считают, что пшеница увеличивает выработку слизи. Она содержит столько соединений, трудно понять, какие из них вызывают избыток слизи. Несмотря на отсутствие исследований в пользу этого утверждения, рекомендуют избегать изделий из пшеницы, чтобы уменьшить количество слизи и избавиться заложения.

Напитки, которые обезвоживают организм

Если у вас респираторная инфекция, очень важно увеличить потребление воды и есть больше сырых продуктов. Некоторые люди считают газированные напитки замечательным способом увлажнения организма. Однако безалкогольные газированные напитки содержат большое количество сахаров и других соединений, которые обезвоживают организм.

Согласно исследованию, проведенному в университете штата Техас в Сан-Антонио, обезвоживание может привести к более густой слизи.

Арахис и орехи

У некоторых людей, которые имеют непереносимость и аллергию, орехи могут увеличить секрецию слизи и мокроту. То же самое происходит и в случае с другими типами пищевой нетерпимости.

Обработанные продукты

Обработанные продукты, например, сахар и муку, трудно переварить, и это может ухудшить ситуацию со слизью. Так же людям с непереносимостью глютена следует их избегать, поскольку они вызывают не только проблемы с пищеварением, но и дискомфорт из-за увеличения слизи и мокроты.


Этот экзоскелет может помочь детям с параличом нижних конечностей снова ходить

Этот экзоскелет может помочь детям с параличом нижних конечностей снова ходить

Есть много ученых, которые берут на себя риск доказать, что через несколько лет отпадет необходимость использовать инвалидные коляски. Мы говорим не о научных достижениях или новые открытия реконструкции позвоночника. Зато говорится о нейробиологию и робототехнику, которые работают вместе, чтобы производить такие устройства, как экзоскелет.

(Интересные факты)

Повышенное давление крови у женщин: 5 фактов

Повышенное давление крови у женщин: 5 фактов

Многие люди ошибаются, думая, что повышенное давление крови - это проблема, которая преимущественно возникает у мужчин. Правда в том, что она в равной степени поражает оба пола. На самом деле, повышенное давление крови является распространенным "тихим" заболеванием у женщин, которое может повлечь много проблем, если вовремя его диагностировать.

(Интересные факты)